Episodio 31. Duerme mejor , vive más y con mayor salud

Si te interesa conocer la importancia que tiene el sueño en nuestra salud , que beneficios nos aporta , que perjuicios nos depara si nos privamos de él durante un tiempo , cómo nos afecta en la perdida de grasa o ganancia de masa muscular , que fases tiene , en que cronotipo de encuentras y algunas estrategias para mejorar tu calidad y cantidad de sueño... Este podcast está hecho para ti !