BASE 01x14 | Lo nuevo del Ejercicio en la Edad Adulta con Felipe Isidro e Isaac Rojas

En este episodio de ESHI Talks, Isaac Rojas conversa con el reconocido docente y especialista en ejercicio y salud Felipe Isidro. Juntos abordan uno de los desafíos más relevantes en la actualidad: cómo cuidar la salud y mantener la funcionalidad a partir de los 40 años mediante el ejercicio físico.Durante el episodio, abordan en profundidad conceptos esenciales como:- La longevidad y la necesidad de cuidarse a partir de los 40 años- Sarcopenia, dinapenia y cratopenia: definición, impacto y prevención- El rol fundamental del entrenamiento de fuerza para conservar la funcionalidad- Cómo aplicar la dosis mínima eficaz de ejercicio en adultos mayores- Estrategias para generar adherencia y compromiso en personas de 40, 50 y 60 años- Las carencias actuales de la industria del fitness frente a esta población- La importancia de la velocidad y el sistema nervioso en la prescripción de ejercicioFelipe e Isaac reflexionan sobre cómo el ejercicio físico debería considerarse una obligación para la salud, no solo una opción recreativa. Una conversación imprescindible para profesionales del ejercicio, fisioterapeutas, entrenadores personales, estudiantes de ciencias del deporte y cualquier persona interesada en envejecer con calidad de vida.════════════¿Te interesa profundizar en el entrenamiento orientado a la longevidad?Descubre nuestro curso especializado y forma parte del cambio en el enfoque del ejercicio para la longevidad:👉 https://eu1.hubs.ly/H0q9Hrw0════════════Info del pódcast:➡️ Physicalexercisehealth: https://www.physicalexercisehealth.com/➡️ Web Felipe Isidro: https://www.felipeisidro.com/➡️ Instagram Felipe Isidro: https://www.instagram.com/felipeisidro/?hl=es════════════Síguenos en redes sociales:👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/eshi.es/?hl=es