Episodios de Alimentación saludable
24 episodios · del más reciente al más antiguo
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Alimentación saludable: compras, recetas y batch cooking
En este podcast hablamos con la nutricionista Àngels Massana sobre cómo llevar una alimentación saludable al día a día de forma práctica, sencilla y adaptada a nuestra rutina…
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Dietas milagro, ¿sirven?
Vivimos en una era de la inmediatez, en la era de todo ya. Todo lo queremos de inmediato, ya sea perder peso, los resultados, las compras, etc. ¿Eres de los que crees que cuánto…
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¿Qué fruta es mejor?
¿La fruta engorda por la noche? ¿Existen frutas mejores que otras? Hablemos honestamente. En este podcast hablamos sobre la fruta desde la perspectiva nutricional, sus mitos o…
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3 TIPS PARA MEJORAR LOS RESULTADOS DE TUS CONSULTAS
¿Quieres mejorar los resultados de tus consultas? ¿Quieres saber cómo mejorar la relación paciente-profesional? ¿Sabes cuáles son los hábitos o conductas típicas que te alejan de…
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¿Compras de manera consciente o lo haces por impulsos?
¿Quieres saber cómo hacer una compra planificada, saludable y consciente? ¿Cómo evitar compras que te alejan de tu objetivo? Te aconsejamos que cojas papel y boli y anotes los 5…
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Cómo transformar tu desayuno para que sea más saludable
¿Quieres saber cómo transformar los típicos desayunos poco saludables en su versión más sana? ¿Sabías que la idea de que el desayuno es la comida importante del día surge del…
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¿Cómo afecta la crononutrición a la microbiota intestinal?
El estilo de vida moderno, alejado de los patrones naturales de luz-oscuridad y alimentación-ayuno, desajusta nuestro relojes internos (central y periféricos), favoreciendo la…
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Tips para una alimentación saludable
A pesar de que la mayoría de nosotros sabemos en qué consiste una alimentación saludable, una situación que se da de manera muy frecuente es que muchas personas que quieren…
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¿Qué determina nuestra microbiota?
La composición de la microbiota intestinal, anteriormente conocida como flora intestinal, es única de cada individuo y puede variar en función de diferentes factores, algunos…
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Tips para evitar el desperdicio alimentario
El desperdicio alimentario es un problema actual, el cual nos lleva a una sociedad donde unos tiran comida y a otros no les llega. ¿Qué estaremos haciendo mal? ¿Cómo podemos…
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Nutriscore, ¿a favor del consumidor o de la industria?
Es importante basar nuestra alimentación en productos frescos, de temporada y no procesados pero, también podemos encontrar productos envasados poco procesados, saludables e…
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Sistema inmunitario y alimentación, ¿qué podemos hacer?
¿Estás preocupado por tu sistema inmunitario? ¿Quieres saber qué puedes hacer para mejorarlo y disfrutar de una vida más saludable? En el podcast de hoy Lara Lombarte y Carla…
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La castañada y sus alimentos de temporada
Llega el otoño y con ello una gran tradición en Catalunya, las castañas y Els panallets. ¿Qué mejor que disfrutar de una tradición con estos alimentos tan nutritivos y ricos?…
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Dieta sin gluten ¿cuándo y quién?
El gluten y las dietas sin gluten se han popularizado mucho en los últimos años, no obstante sigue habiendo mucha desinformación; gente que hace dieta sin gluten pensando que es…
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Organízate con la vuelta al cole
Galletas, cereales de desayuno, bollería industrial... entre otros tantos productos ultraprocesados, para muchos de los aquí presentes, suelen ser la primera opción a la hora de…
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Tips de seguridad alimentaria para los planes de verano
En esta época del año, con el calor y la humedad, saber manipular y conservar los alimentos es la mejor prevención para evitar intoxicaciones alimentarias. Cuando vamos a la playa…
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Hipertensión arterial ¿qué es y cómo abordarla?
La hipertensión es una enfermedad altamente prevalente a nivel mundial, siendo también un factor de riesgo para el desarrollo de otras enfermedades. En el podcast de hoy, Tania…
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Qué es el Flexitarianismo y cómo introducirte al vegetarianismo
¿Sabes qué es el flexitarianismo? ¿Cómo introducirte al vegetarianismo? Carla Ródenas y Tania Paliakova te hablarán sobre algunos de los puntos que más preocupan a la hora de…
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Etiquetado engañoso
En el podcast de hoy, Natalia Nasarre y Carla Ródenas hablan sobre cómo nos engañan a través del etiquetado y cómo tomar las riendas en el supermercado. ¿Sabes leer bien un…
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#QuedateencasaComeBien
Estamos pasando por una situación excepcional, nueva para todos nosotros y es por eso que ahora más que nunca, durante este período de confinamiento, sepamos llevar la situación…
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Batch Cooking: Cocinar un día para comer toda la semana
¿Qué es el Batch Cooking?¿Cuáles son las claves para tener éxito en el Batch Cooking? ¿Qué beneficios puedes obtener con ésta práctica?¿Hay preparaciones estratégicas? Todas estas…
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¿Los carbohidratos por la noche engordan?
Natalia Nasarre y Carla Ródenas, nos hablarán sobre uno de los grandes mitos en nutrición: “cenar carbohidratos engorda”. ¿Podemos culpar tan solo a un macronutriente? ¿Es…
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¿Es el desayuno la comida más importante del día?
En el podcast de hoy, Lara Lombarte y Carla Ródenas, nutricionistas dietistas de Nutritional Coaching, junto con Sonia Pedreño hablarán de la importancia del desayuno. ¿Es…
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Tips para disfrutar de unas fiestas navideñas saludables
En este primer podcast, Lara Lombarte y Tania Paliakova ambas dietistas nutricionistas en Nutritional Coaching, hablarán sobre cómo pasar unas fiestas navideñas saludables sin…