# Episodios de Alimentación saludable

24 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824

- [Alimentación saludable: compras, recetas y batch cooking](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023453-alimentacion-saludable-compras-recetas-y-batch-cooking) · 31 de agosto de 2026 · 14 min: En este podcast hablamos con la nutricionista Àngels Massana sobre cómo llevar una alimentación saludable al día a día de forma práctica, sencilla y adaptada a nuestra rutina…
- [Dietas milagro, ¿sirven?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023454-dietas-milagro-sirven) · 1 de septiembre de 2021 · 11 min: Vivimos en una era de la inmediatez, en la era de todo ya. Todo lo queremos de inmediato, ya sea perder peso, los resultados, las compras, etc. ¿Eres de los que crees que cuánto…
- [¿Qué fruta es mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023455-que-fruta-es-mejor) · 14 de junio de 2021 · 21 min: ¿La fruta engorda por la noche? ¿Existen frutas mejores que otras? Hablemos honestamente. En este podcast hablamos sobre la fruta desde la perspectiva nutricional, sus mitos o…
- [3 TIPS PARA MEJORAR LOS RESULTADOS DE TUS CONSULTAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023456-3-tips-para-mejorar-los-resultados-de-tus-consultas) · 7 de junio de 2021 · 6 min: ¿Quieres mejorar los resultados de tus consultas? ¿Quieres saber cómo mejorar la relación paciente-profesional? ¿Sabes cuáles son los hábitos o conductas típicas que te alejan de…
- [¿Compras de manera consciente o lo haces por impulsos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023457-compras-de-manera-consciente-o-lo-haces-por-impulsos) · 7 de junio de 2021 · 6 min: ¿Quieres saber cómo hacer una compra planificada, saludable y consciente? ¿Cómo evitar compras que te alejan de tu objetivo? Te aconsejamos que cojas papel y boli y anotes los 5…
- [Cómo transformar tu desayuno para que sea más saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023458-como-transformar-tu-desayuno-para-que-sea-mas-saludable) · 7 de junio de 2021 · 6 min: ¿Quieres saber cómo transformar los típicos desayunos poco saludables en su versión más sana? ¿Sabías que la idea de que el desayuno es la comida importante del día surge del…
- [¿Cómo afecta la crononutrición a la microbiota intestinal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023459-como-afecta-la-crononutricion-a-la-microbiota-intestinal) · 16 de abril de 2021 · 11 min: El estilo de vida moderno, alejado de los patrones naturales de luz-oscuridad y alimentación-ayuno, desajusta nuestro relojes internos (central y periféricos), favoreciendo la…
- [Tips para una alimentación saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023460-tips-para-una-alimentacion-saludable) · 26 de marzo de 2021 · 23 min: A pesar de que la mayoría de nosotros sabemos en qué consiste una alimentación saludable, una situación que se da de manera muy frecuente es que muchas personas que quieren…
- [¿Qué determina nuestra microbiota?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023461-que-determina-nuestra-microbiota) · 17 de marzo de 2021 · 15 min: La composición de la microbiota intestinal, anteriormente conocida como flora intestinal, es única de cada individuo y puede variar en función de diferentes factores, algunos…
- [Tips para evitar el desperdicio alimentario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023462-tips-para-evitar-el-desperdicio-alimentario) · 5 de febrero de 2021 · 11 min: El desperdicio alimentario es un problema actual, el cual nos lleva a una sociedad donde unos tiran comida y a otros no les llega. ¿Qué estaremos haciendo mal? ¿Cómo podemos…
- [Nutriscore, ¿a favor del consumidor o de la industria?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023463-nutriscore-a-favor-del-consumidor-o-de-la-industria) · 20 de enero de 2021 · 13 min: Es importante basar nuestra alimentación en productos frescos, de temporada y no procesados pero, también podemos encontrar productos envasados poco procesados, saludables e…
- [Sistema inmunitario y alimentación, ¿qué podemos hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023464-sistema-inmunitario-y-alimentacion-que-podemos-hacer) · 25 de noviembre de 2020 · 11 min: ¿Estás preocupado por tu sistema inmunitario? ¿Quieres saber qué puedes hacer para mejorarlo y disfrutar de una vida más saludable? En el podcast de hoy Lara Lombarte y Carla…
- [La castañada y sus alimentos de temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023465-la-castanada-y-sus-alimentos-de-temporada) · 28 de octubre de 2020 · 6 min: Llega el otoño y con ello una gran tradición en Catalunya, las castañas y Els panallets. ¿Qué mejor que disfrutar de una tradición con estos alimentos tan nutritivos y ricos?…
- [Dieta sin gluten ¿cuándo y quién?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023466-dieta-sin-gluten-cuando-y-quien) · 7 de octubre de 2020 · 9 min: El gluten y las dietas sin gluten se han popularizado mucho en los últimos años, no obstante sigue habiendo mucha desinformación; gente que hace dieta sin gluten pensando que es…
- [Organízate con la vuelta al cole](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023467-organizate-con-la-vuelta-al-cole) · 23 de septiembre de 2020 · 10 min: Galletas, cereales de desayuno, bollería industrial... entre otros tantos productos ultraprocesados, para muchos de los aquí presentes, suelen ser la primera opción a la hora de…
- [Tips de seguridad alimentaria para los planes de verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023468-tips-de-seguridad-alimentaria-para-los-planes-de-verano) · 9 de julio de 2020 · 13 min: En esta época del año, con el calor y la humedad, saber manipular y conservar los alimentos es la mejor prevención para evitar intoxicaciones alimentarias. Cuando vamos a la playa…
- [Hipertensión arterial ¿qué es y cómo abordarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023469-hipertension-arterial-que-es-y-como-abordarla) · 25 de junio de 2020 · 10 min: La hipertensión es una enfermedad altamente prevalente a nivel mundial, siendo también un factor de riesgo para el desarrollo de otras enfermedades. En el podcast de hoy, Tania…
- [Qué es el Flexitarianismo y cómo introducirte al vegetarianismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023470-que-es-el-flexitarianismo-y-como-introducirte-al-vegetarianismo) · 28 de mayo de 2020 · 9 min: ¿Sabes qué es el flexitarianismo? ¿Cómo introducirte al vegetarianismo? Carla Ródenas y Tania Paliakova te hablarán sobre algunos de los puntos que más preocupan a la hora de…
- [Etiquetado engañoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023471-etiquetado-enganoso) · 17 de abril de 2020 · 10 min: En el podcast de hoy, Natalia Nasarre y Carla Ródenas hablan sobre cómo nos engañan a través del etiquetado y cómo tomar las riendas en el supermercado. ¿Sabes leer bien un…
- [#QuedateencasaComeBien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023472-quedateencasacomebien) · 2 de abril de 2020 · 16 min: Estamos pasando por una situación excepcional, nueva para todos nosotros y es por eso que ahora más que nunca, durante este período de confinamiento, sepamos llevar la situación…
- [Batch Cooking: Cocinar un día para comer toda la semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023473-batch-cooking-cocinar-un-dia-para-comer-toda-la-semana) · 4 de marzo de 2020 · 14 min: ¿Qué es el Batch Cooking?¿Cuáles son las claves para tener éxito en el Batch Cooking? ¿Qué beneficios puedes obtener con ésta práctica?¿Hay preparaciones estratégicas? Todas estas…
- [¿Los carbohidratos por la noche engordan?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023474-los-carbohidratos-por-la-noche-engordan) · 29 de enero de 2020 · 8 min: Natalia Nasarre y Carla Ródenas, nos hablarán sobre uno de los grandes mitos en nutrición: “cenar carbohidratos engorda”. ¿Podemos culpar tan solo a un macronutriente? ¿Es…
- [¿Es el desayuno la comida más importante del día?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023475-es-el-desayuno-la-comida-mas-importante-del-dia) · 14 de enero de 2020 · 9 min: En el podcast de hoy, Lara Lombarte y Carla Ródenas, nutricionistas dietistas de Nutritional Coaching, junto con Sonia Pedreño hablarán de la importancia del desayuno. ¿Es…
- [Tips para disfrutar de unas fiestas navideñas saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alimentacion-saludable-1664824/episodio/16023476-tips-para-disfrutar-de-unas-fiestas-navidenas-saludables) · 17 de diciembre de 2019 · 13 min: En este primer podcast, Lara Lombarte y Tania Paliakova ambas dietistas nutricionistas en Nutritional Coaching, hablarán sobre cómo pasar unas fiestas navideñas saludables sin…