Bateria Funcional de tests para Escalada
Sobre este episodio
La revisión sistemática "Sport climbing performance determinants and functional testing methods: A systematic review" lleva a cabo un análisis de los factores de rendimiento en escalada, y su evidencia a través de multitud de estudios. En éste aporta una recopilación de las pruebas con más evidencia en #escalada. Los autores proponen una batería de tests diseñada para realizar con medios avanzados (treadwall, sensores de fuerza, ciertas instalaciones específicas...). Pero, a la vez, dan alternativas para adaptarlos si no dispones de esos medios. Así que, si eres entrenador o escalador interesado en su entrenamiento, este artículo te interesa. "La ciencia sigue investigando para encontrar pruebas estandarizadas y confiables que puedan predecir el rendimiento en escalada y diferenciar entre diferentes niveles. De esa manera, podrás encontrar tus eslabones débiles y enfocar tus entrenamientos en unos objetivos útiles y medibles. Estos son los tests propuestos por la revisión sistemática de Faggian y col. (2024)..." Artículo completo: https://www.pasoclave.com/pruebas-para-escalada-revision-sistematica/