Episodios de Abramos la Mente
90 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Tus expectativas están limitando tu felicidad
Alguna vez te has puesto expectativas tan altas que sientes que nunca es suficiente ? Sabias que las expectativas se forman en base a lo que te enseñaron en tu infancia? Hay 3…
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Padres narcisistas y los efectos en sus hijos
Tienes padres que nunca te dejaron ser quien eres?! Una mamá que nunca validó tus emociones? Sientes competencia con tus padres? Siempre te hacían sentir culpable y menos?! Tienes…
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Como pelear en una relación? Y los pasos para resolverlo!
En este episodio te cuento los que Gottman el mejor terapeuta de parejas del siglo 21 nos cuenta sobre los estilos de pelea, que no hacer cuando nos peleamos y cómo resolver un…
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Miedo al fracaso? Qué hacer si lo sientes?
Te ha pasado que tienes terror a fracasar en tu relación, profesión, empleo?! Sabias que existen distintos tipos de fracaso? Sabias que es parte de la experiencia humana y todos…
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Por qué para los millennials la vida es más difícil?!
Este podcast es para todos en sus 20s y 30s. Si te has cuestionado por qué no consigues una relación? Por qué tus finanzas no van bien? Por qué no te puedes independizar… etc!…
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Todo sobre el alcohol!
Si alguna vez has tomado alcohol, este podcast te hará entender muchos de sus efectos! Por qué me olvido cuando tomo? Puedo ser alcohólico? Que riesgos tiene? Todo esto y más!!
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Cómo mi infancia influye en mi manera de relacionarme (amigos, relaciones, familia, etc…)
En este episodio hablamos sobre cómo nuestras experiencias con nuestros padres y amigos de la infancia van a moldear nuestras creencias y personalidad en nuestra adultez. Un…
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Conexión cuerpo y mente: qué significa? con Daniela Ponce
Cómo afectan tus emociones y tu dolor emocional a tu cuerpo y tu salud física?! Todo sobre la relación cuerpo mente en este episodio.
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Ataques de pánico y ansiedad: qué hacer cuando nos da uno?
Todos sobre qué son?! Cuáles son las diferencias entre el uno y el otro!? Que hacer cuando nos pasa? Y cómo actuar?!
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Soledad: estar solo vs. sentirse solo
Todo sobre qué es la soledad, cómo combatirla, cómo sacarla provecho y que hacer cuando te sientes sol@
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Las 5 formas de amar
Aprende cómo te gusta ser amado y como puedes amar de la manera más apropiada a tu pareja o a tu futura relación!
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Las expectativas de mis padres: las debo cumplir? Con Micaela Jarrín
Si te ha pasado que sientes esa presión de ser el hijo/a que tus padres quieren que seas este es tu podcast! Hablamos de duras que son y cómo poder poner esos límites y empezar a…
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Todo sobre cbd
Los beneficios y más sobre lo que es el cbd y sus propiedades! Sabias que en nuestro cuerpo tenemos un sistema que funciona naturalmente con los componentes de la marihuana?
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Como solucionar un conflicto?
En este episodio te doy técnicas y pasos a seguir sobre cómo conversar y hablar para resolver un problema o conflicto. Recuerda que la comunicación es clave
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Todo sobre trauma: lo que es traumático para ti, para mi puede no serlo!
Todo sobre trauma! Cómo manejarlo, que es? Es subjetivo? Estoy con trauma o PTSD??
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Por qué me siento estancado??
Sientes que en tu trabajo no estás feliz? O en tu relación? O en tu vida en general? Por qué no puedo hacer cambios??
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Autoestima: podemos realmente mejorarla?
Todo sobre la autoestima, el ego, el amor propio, la auto compasión y técnicas para mejorar todos estos componentes!
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Siente y expresa tus emociones
Primero les cuento un poco sobre la importancia de la expresión de nuestras emociones y por qué tenemos que sentirlas! Y luego… un ejercicio que les ayudará a sacar esas emociones…
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La ciencia de las parejas, relaciones, rupturas y amor: con Claudia González
Todo lo que necesitas saber sobre las relaciones de pareja, el amor, la intimidad, el dolor y duelo al terminar, que hacer cuando esto sucede? Y que es en realidad el amor! Con la…
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La ciencia de los Psicodélicos
Que son? Cuales existen? Qué pasa en mi cerebro cuando los uso? Existen efectos peligrosos? Son terapéuticos? Todo esto y más
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La ciencia de procrastinar
Por qué lo hacemos? Por qué no puedo dejar de hacerlo? Qué hay por detrás de la procrastinación? Es bueno o realmente malo?
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Cómo influye la relación que tengo con mis papás en mis relaciones de pareja?
En este podcast vamos a hablar sobre la importancia de la relación que tenemos con nuestros padres y cómo influye en qué pareja escogemos. Por qué nos atrae lo muy similar a mamá?…
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Las claves para perdonar: una perspectiva terapéutica
Por qué nos cuesta perdonar? Cómo hacerlo sin que nos siga doliendo por mucho tiempo lo que nos hicieron? Todo esto y más en este podcast!
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Por qué no confío en mis habilidades? Y cómo hacerlo?
Tiendes a compararte? Auto-sabotearte? Te da mucha ansiedad pensar en tu futuro!? Tienes miedo a nunca lograr tus objetivos… este es tu podcast!
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Todo sobre abuso sexual
En este podcast hablamos de qué es abuso sexual, tipos de abusos, abuso sexual infantil, psicofisiologia del abuso, por qué hay tanta culpa y vergüenza y consecuencias!
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Todo sobre ghosting
Qué es? Qué hacer si te pasa? Que consecuencias tiene?! Señales de que vas a ser ghosteado y por qué lo hacen?
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Conéctate con tus heridas del pasado para sanar
Este episodio es muy bonito, hecho para sanar y dejar atrás esas emociones que aún nos duelen de nuestros recuerdos o memorias.
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A qué tipo de familia pertenezco? Todos los facts
Tipos de familia, reglas, valores, límites, etc.. todo lo que tienes que saber sobre tu familia
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Mi cabeza es mi peor enemigo/a
Sientes que eres tú mismo tu crítico más fuerte?! Tiendes a criticar y juzgar tus acciones o emociones?! Si Esque si! Este es tu podcast!
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Cómo regular nuestras emociones con Adri Muñoz
Aquí aprenderemos sobre regulación emocional, por qué cuando intentamos controlar las emociones es peor, qué hacer si nos sentimos abrumados y más
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Cómo tener disciplina? Según la ciencia
10 estrategias que te ayudarán a lograr cumplir tus metas y objetivos! Y que finalmente mejorarán la disciplina que tienes contigo mismx
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Señales y signos de familias/familiares tóxicos o abusivos
Hablamos de las necesidades de los miembros de la familia, como nuestra familia moldea nuestras relaciones, ejemplos de ambientes que destruyen la salud mental, signos de…
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Hablemos de Suicidio con la experta Melisa Ruales
Todos los facts y mitos al rededor del suicidio, los pensamientos negativos, las ideas de muerte. Experiencia de Melisa en hotline para suicidios, señales de riesgo y cómo…
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“No quiero nada serio, no estoy listo para una relación” (pero CONTIGO)
En este podcast hablamos de relaciones casuales, si efecto en la Salud mental, la ansiedad que causan las situationships, los “casi algo”, el sexo casual y cómo evitarlo y…
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Tiempo de decir “NO QUIERO”, aprendamos a poner limites
Este podcast es para los que no sabemos como decir no sin inventar excusas. Tampoco sabemos exigir respeto o el cariño que damos en las relaciones. Nos olvidamos nuestros propios…
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Salir del closet / guest: Romi Solórzano
Todo sobre salir del closet, cómo es? Cómo hacerlo? Qué se siente? Es bueno? Facts de Salud mental en el grupo LGBTIQ, etc!
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Drogas y alcohol, qué me estoy metiendo?
Toda la información sobre drogas y alcohol, desde historia, hasta tipos de sustancias, tipos de adicciones, por qué unos se vuelven adictos y otros no, entre otros! Todas esas…
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Creo que tengo ansiedad pero no estoy segur@?
Ansiedad qué es?! High functioning anxiety, trastornos de ansiedad, síntomas, qué le pasa a mi cerebro?! Por qué tengo y qué hacer si lo tengo?
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Red flags que tener en cuenta de toxic@s / insegur@s de los que tienes que huir
10 red flags que tomar en cuenta cuando estamos saliendo con alguien o en una relación y sentimos que algo no está bien... o tenemos la “intuición” de que estamos entrando en una…
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Daddy/Mommy issues.. cómo afectan mis relaciones en mi adultez?
Sientes que tienes problemas en tus relaciones? Has identificados patrones o tiendes a escoger el mismo tipo de parejas? Te han dicho que tienes daddy/mommy issues? Sientes que no…