# Episodios de Abramos la Mente

90 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente

- [Tus expectativas están limitando tu felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563613-tus-expectativas-estan-limitando-tu-felicidad) · 3 de enero de 2023 · 40 min · episodio 41: Alguna vez te has puesto expectativas tan altas que sientes que nunca es suficiente ? Sabias que las expectativas se forman en base a lo que te enseñaron en tu infancia? Hay 3…
- [Padres narcisistas y los efectos en sus hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563614-padres-narcisistas-y-los-efectos-en-sus-hijos) · 24 de noviembre de 2022 · 46 min · episodio 40: Tienes padres que nunca te dejaron ser quien eres?! Una mamá que nunca validó tus emociones? Sientes competencia con tus padres? Siempre te hacían sentir culpable y menos?! Tienes…
- [Como pelear en una relación? Y los pasos para resolverlo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563615-como-pelear-en-una-relacion-y-los-pasos-para-resolverlo) · 25 de octubre de 2022 · 48 min · episodio 39: En este episodio te cuento los que Gottman el mejor terapeuta de parejas del siglo 21 nos cuenta sobre los estilos de pelea, que no hacer cuando nos peleamos y cómo resolver un…
- [Miedo al fracaso? Qué hacer si lo sientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563616-miedo-al-fracaso-que-hacer-si-lo-sientes) · 3 de octubre de 2022 · 48 min · episodio 38: Te ha pasado que tienes terror a fracasar en tu relación, profesión, empleo?! Sabias que existen distintos tipos de fracaso? Sabias que es parte de la experiencia humana y todos…
- [Por qué para los millennials la vida es más difícil?!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563617-por-que-para-los-millennials-la-vida-es-mas-dificil) · 9 de septiembre de 2022 · 57 min · episodio 37: Este podcast es para todos en sus 20s y 30s. Si te has cuestionado por qué no consigues una relación? Por qué tus finanzas no van bien? Por qué no te puedes independizar… etc!…
- [Todo sobre el alcohol!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563618-todo-sobre-el-alcohol) · 30 de agosto de 2022 · 45 min · episodio 36: Si alguna vez has tomado alcohol, este podcast te hará entender muchos de sus efectos! Por qué me olvido cuando tomo? Puedo ser alcohólico? Que riesgos tiene? Todo esto y más!!
- [Cómo mi infancia influye en mi manera de relacionarme (amigos, relaciones, familia, etc…)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563619-como-mi-infancia-influye-en-mi-manera-de-relacionarme-amigos-relaciones-familia) · 15 de agosto de 2022 · 46 min · episodio 35: En este episodio hablamos sobre cómo nuestras experiencias con nuestros padres y amigos de la infancia van a moldear nuestras creencias y personalidad en nuestra adultez. Un…
- [Conexión cuerpo y mente: qué significa? con Daniela Ponce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563620-conexion-cuerpo-y-mente-que-significa-con-daniela-ponce) · 3 de agosto de 2022 · 35 min · episodio 34: Cómo afectan tus emociones y tu dolor emocional a tu cuerpo y tu salud física?! Todo sobre la relación cuerpo mente en este episodio.
- [Ataques de pánico y ansiedad: qué hacer cuando nos da uno?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563621-ataques-de-panico-y-ansiedad-que-hacer-cuando-nos-da-uno) · 27 de julio de 2022 · 36 min · episodio 33: Todos sobre qué son?! Cuáles son las diferencias entre el uno y el otro!? Que hacer cuando nos pasa? Y cómo actuar?!
- [Soledad: estar solo vs. sentirse solo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563622-soledad-estar-solo-vs-sentirse-solo) · 12 de julio de 2022 · 46 min · episodio 32: Todo sobre qué es la soledad, cómo combatirla, cómo sacarla provecho y que hacer cuando te sientes sol@
- [Las 5 formas de amar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563623-las-5-formas-de-amar) · 27 de junio de 2022 · 33 min · episodio 31: Aprende cómo te gusta ser amado y como puedes amar de la manera más apropiada a tu pareja o a tu futura relación!
- [Las expectativas de mis padres: las debo cumplir? Con Micaela Jarrín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563624-las-expectativas-de-mis-padres-las-debo-cumplir-con-micaela-jarrin) · 13 de junio de 2022 · 32 min · episodio 30: Si te ha pasado que sientes esa presión de ser el hijo/a que tus padres quieren que seas este es tu podcast! Hablamos de duras que son y cómo poder poner esos límites y empezar a…
- [Todo sobre cbd](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563625-todo-sobre-cbd) · 6 de junio de 2022 · 38 min · episodio 29: Los beneficios y más sobre lo que es el cbd y sus propiedades! Sabias que en nuestro cuerpo tenemos un sistema que funciona naturalmente con los componentes de la marihuana?
- [Como solucionar un conflicto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563626-como-solucionar-un-conflicto) · 18 de mayo de 2022 · 38 min · episodio 28: En este episodio te doy técnicas y pasos a seguir sobre cómo conversar y hablar para resolver un problema o conflicto. Recuerda que la comunicación es clave
- [Todo sobre trauma: lo que es traumático para ti, para mi puede no serlo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563627-todo-sobre-trauma-lo-que-es-traumatico-para-ti-para-mi-puede-no-serlo) · 5 de mayo de 2022 · 42 min · episodio 27: Todo sobre trauma! Cómo manejarlo, que es? Es subjetivo? Estoy con trauma o PTSD??
- [Por qué me siento estancado??](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563628-por-que-me-siento-estancado) · 14 de abril de 2022 · 45 min: Sientes que en tu trabajo no estás feliz? O en tu relación? O en tu vida en general? Por qué no puedo hacer cambios??
- [Autoestima: podemos realmente mejorarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563629-autoestima-podemos-realmente-mejorarla) · 2 de abril de 2022 · 38 min · episodio 26: Todo sobre la autoestima, el ego, el amor propio, la auto compasión y técnicas para mejorar todos estos componentes!
- [Siente y expresa tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563630-siente-y-expresa-tus-emociones) · 24 de marzo de 2022 · 28 min · episodio 24: Primero les cuento un poco sobre la importancia de la expresión de nuestras emociones y por qué tenemos que sentirlas! Y luego… un ejercicio que les ayudará a sacar esas emociones…
- [La ciencia de las parejas, relaciones, rupturas y amor: con Claudia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563631-la-ciencia-de-las-parejas-relaciones-rupturas-y-amor-con-claudia-gonzalez) · 17 de marzo de 2022 · 35 min · episodio 23: Todo lo que necesitas saber sobre las relaciones de pareja, el amor, la intimidad, el dolor y duelo al terminar, que hacer cuando esto sucede? Y que es en realidad el amor! Con la…
- [La ciencia de los Psicodélicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563632-la-ciencia-de-los-psicodelicos) · 7 de marzo de 2022 · 50 min · episodio 21: Que son? Cuales existen? Qué pasa en mi cerebro cuando los uso? Existen efectos peligrosos? Son terapéuticos? Todo esto y más
- [La ciencia de procrastinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563633-la-ciencia-de-procrastinar) · 31 de enero de 2022 · 37 min · episodio 2: Por qué lo hacemos? Por qué no puedo dejar de hacerlo? Qué hay por detrás de la procrastinación? Es bueno o realmente malo?
- [Cómo influye la relación que tengo con mis papás en mis relaciones de pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563634-como-influye-la-relacion-que-tengo-con-mis-papas-en-mis-relaciones-de-pareja) · 13 de enero de 2022 · 43 min · episodio 1: En este podcast vamos a hablar sobre la importancia de la relación que tenemos con nuestros padres y cómo influye en qué pareja escogemos. Por qué nos atrae lo muy similar a mamá?…
- [Las claves para perdonar: una perspectiva terapéutica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563635-las-claves-para-perdonar-una-perspectiva-terapeutica) · 19 de diciembre de 2021 · 43 min · episodio 18: Por qué nos cuesta perdonar? Cómo hacerlo sin que nos siga doliendo por mucho tiempo lo que nos hicieron? Todo esto y más en este podcast!
- [Por qué no confío en mis habilidades? Y cómo hacerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563636-por-que-no-confio-en-mis-habilidades-y-como-hacerlo) · 30 de noviembre de 2021 · 41 min · episodio 17: Tiendes a compararte? Auto-sabotearte? Te da mucha ansiedad pensar en tu futuro!? Tienes miedo a nunca lograr tus objetivos… este es tu podcast!
- [Todo sobre abuso sexual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563637-todo-sobre-abuso-sexual) · 17 de noviembre de 2021 · 56 min · episodio 16: En este podcast hablamos de qué es abuso sexual, tipos de abusos, abuso sexual infantil, psicofisiologia del abuso, por qué hay tanta culpa y vergüenza y consecuencias!
- [Todo sobre ghosting](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563638-todo-sobre-ghosting) · 21 de octubre de 2021 · 32 min · episodio 15: Qué es? Qué hacer si te pasa? Que consecuencias tiene?! Señales de que vas a ser ghosteado y por qué lo hacen?
- [Conéctate con tus heridas del pasado para sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563639-conectate-con-tus-heridas-del-pasado-para-sanar) · 12 de octubre de 2021 · 22 min · episodio 13: Este episodio es muy bonito, hecho para sanar y dejar atrás esas emociones que aún nos duelen de nuestros recuerdos o memorias.
- [A qué tipo de familia pertenezco? Todos los facts](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563640-a-que-tipo-de-familia-pertenezco-todos-los-facts) · 4 de octubre de 2021 · 46 min · episodio 13: Tipos de familia, reglas, valores, límites, etc.. todo lo que tienes que saber sobre tu familia
- [Mi cabeza es mi peor enemigo/a](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563641-mi-cabeza-es-mi-peor-enemigo-a) · 15 de septiembre de 2021 · 32 min · episodio 12: Sientes que eres tú mismo tu crítico más fuerte?! Tiendes a criticar y juzgar tus acciones o emociones?! Si Esque si! Este es tu podcast!
- [Cómo regular nuestras emociones con Adri Muñoz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563642-como-regular-nuestras-emociones-con-adri-munoz) · 2 de septiembre de 2021 · 39 min · episodio 11: Aquí aprenderemos sobre regulación emocional, por qué cuando intentamos controlar las emociones es peor, qué hacer si nos sentimos abrumados y más
- [Cómo tener disciplina? Según la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563643-como-tener-disciplina-segun-la-ciencia) · 26 de agosto de 2021 · 37 min · episodio 10: 10 estrategias que te ayudarán a lograr cumplir tus metas y objetivos! Y que finalmente mejorarán la disciplina que tienes contigo mismx
- [Señales y signos de familias/familiares tóxicos o abusivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563644-senales-y-signos-de-familias-familiares-toxicos-o-abusivos) · 12 de agosto de 2021 · 54 min · episodio 9: Hablamos de las necesidades de los miembros de la familia, como nuestra familia moldea nuestras relaciones, ejemplos de ambientes que destruyen la salud mental, signos de…
- [Hablemos de Suicidio con la experta Melisa Ruales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563645-hablemos-de-suicidio-con-la-experta-melisa-ruales) · 5 de agosto de 2021 · 42 min · episodio 8: Todos los facts y mitos al rededor del suicidio, los pensamientos negativos, las ideas de muerte. Experiencia de Melisa en hotline para suicidios, señales de riesgo y cómo…
- [“No quiero nada serio, no estoy listo para una relación” (pero CONTIGO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563646-no-quiero-nada-serio-no-estoy-listo-para-una-relacion-pero-contigo) · 16 de julio de 2021 · 44 min · episodio 6: En este podcast hablamos de relaciones casuales, si efecto en la Salud mental, la ansiedad que causan las situationships, los “casi algo”, el sexo casual y cómo evitarlo y…
- [Tiempo de decir “NO QUIERO”, aprendamos a poner limites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563647-tiempo-de-decir-no-quiero-aprendamos-a-poner-limites) · 17 de junio de 2021 · 39 min · episodio 6: Este podcast es para los que no sabemos como decir no sin inventar excusas. Tampoco sabemos exigir respeto o el cariño que damos en las relaciones. Nos olvidamos nuestros propios…
- [Salir del closet / guest: Romi Solórzano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563648-salir-del-closet-guest-romi-solorzano) · 7 de junio de 2021 · 49 min · episodio 5: Todo sobre salir del closet, cómo es? Cómo hacerlo? Qué se siente? Es bueno? Facts de Salud mental en el grupo LGBTIQ, etc!
- [Drogas y alcohol, qué me estoy metiendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563649-drogas-y-alcohol-que-me-estoy-metiendo) · 1 de junio de 2021 · 51 min · episodio 4: Toda la información sobre drogas y alcohol, desde historia, hasta tipos de sustancias, tipos de adicciones, por qué unos se vuelven adictos y otros no, entre otros! Todas esas…
- [Creo que tengo ansiedad pero no estoy segur@?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563650-creo-que-tengo-ansiedad-pero-no-estoy-segur) · 11 de mayo de 2021 · 46 min · episodio 3: Ansiedad qué es?! High functioning anxiety, trastornos de ansiedad, síntomas, qué le pasa a mi cerebro?! Por qué tengo y qué hacer si lo tengo?
- [Red flags que tener en cuenta de toxic@s / insegur@s de los que tienes que huir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563651-red-flags-que-tener-en-cuenta-de-toxic-s-insegur-s-de-los-que-tienes-que-huir) · 26 de abril de 2021 · 35 min · episodio 2: 10 red flags que tomar en cuenta cuando estamos saliendo con alguien o en una relación y sentimos que algo no está bien... o tenemos la “intuición” de que estamos entrando en una…
- [Daddy/Mommy issues.. cómo afectan mis relaciones en mi adultez?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563652-daddy-mommy-issues-como-afectan-mis-relaciones-en-mi-adultez) · 16 de abril de 2021 · 43 min · episodio 1: Sientes que tienes problemas en tus relaciones? Has identificados patrones o tiendes a escoger el mismo tipo de parejas? Te han dicho que tienes daddy/mommy issues? Sientes que no…

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