Episodios de ABC de la productividad
401 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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3 Técnicas para Superar la Procrastinación y ahorrar tiempo
Ya van 8 meses del año y se que aún hay batalla con la procrastinación y con aprovechar mejor tu tiempo. Se que aún sientes que las 24 horas del día no seon suficientes para todo…
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Identificando tus Patrones de Procrastinación
Para dejar de postergar y procrastinar algo, es importante que creemos consciencia y revisemos que patrones y conductas repetitivas tenemos. Para auto evaluarnos y conocernos…
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¿A que le dedicas tu tiempo?
¿Sabes en que "gastas" o inviertes tus 24 horas del día? Hoy vamos a ir creando consciencia del tiempo y que podemos comenzar a hacer para aprovecharlo mejor y según nuestras…
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Como salir de un bloqueo Mental
¿Te has sentido atrapado o bloqueado al intentar alcanzar una meta importante? ¡No estás solo! En este episodio del Podcast ABC de la Productividad, te comparto 5 pasos prácticos…
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7 Resultados "secundarios" de ser consistente
Con consistencia no solo ganas lograr establecer un hábito saludable en tu vida o alcanzar una meta anhelada, ganas muchísimo más. Y luego de 7 días del Reto de consistencia…
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Cómo superar obstáculos para ser consistentes
Los obstáculos no se hacen esperar cuando estamos queriendo ser consistentes en nuestros hábitos y metas. Por ese en este nuevo episodio de ABC de la Productividad, quiero…
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5 Pasos para ganar consistencia con tus Hábitos
Gana consistencia en tus hábitos saludables con estos 5 pasos que puedes seguir como un ciclo y te garantizo que si te comprometes en poco tiempo ⏱️ lograrás sentirte más enfocada…
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Cómo mantener hábitos saludables en el tiempo
¿Te cuesta persistir con tus hábitos saludables? Ha mi también se me ha hecho difícil , pero no es imposible!! Te cuento de 3 consejos para que aumentes la efectividad en este…
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7 Hábitos saludables para una vida equilibrada
Quieres una vida equilibrada? Empieza a trabajar con estos 7 hábitos saludables para tu cuerpo, emociones y espíritu. Son sencillos y puedes comenzar hoy mismo, el #7 es el más…
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Cómo mantener la concentración y evitar distracciones
Si tener concentración en tu trabajo es un RETO, este es el episodio perfecto para ti. Te cuento de 3 maneras efectivas para que mantengas la concentración y evites distraerte…
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5 Hábitos para una jornada laboral más productiva
Estoy segura que quieres ser organizada y efectiva en tu trabajo 👩💻 pero a veces el desorden, los imprevistos e interrupciones te pueden descarrilar. Vamos a hablar de hábitos…
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Rutina Mañanera que Transformará tu Día
Comienza tu día con el pie derecho y crea una rutina mañanera que te energice y potencie. En el nuevo episodio de ABC de la Productividad te comparto 7 consejos para que tu rutina…
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Como hacer tu Planificación Mensual
El comienzo de julio es tiempo perfecto para hablar de Planificación Mensual. Hoy te cuento de los pasos que sigo para tener mayor claridad sobre lo que estará pasando en en mi…
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Como organizar tu Tiempo ⏱️
Cuando llegan los cambios en la vida, debemos hacer ajustes en el calendario 📅 y de eso justo vengo a hablarte en el episodio de hoy. Te cuento la estrategia que llevo usando…
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Estrategia para Persistir
En ocasiones nuestras propias expectativas son las que no nos dejan avanzar y ser persistentes en nuestras metas y hábitos. Por eso quiero presentarte una estrategia para que…
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Lograr tus metas es solo una decisión
No eres lo que dices, eres lo que haces...y lo que haces es cuestión de 1 decisión Solo tienes que decidir hacerlo diferente, tomar una decisión que te permita accionar para…
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El miedo te tiene procrastinando...
A solo 6 meses de terminar el año, ¿te estás preguntando por qué a veces te cuesta tanto lograr lo que te propones? Piensa bien... La verdadera razón es que muchas veces te estás…
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7 Consejos para mantener Hábitos Productivos
SI te ha costado ser consistente con tus hábitos, este es el episodio perfecto para ti. Dale PLAY en: 🎙️ Spotify 🎧 YouTube 🎙️ iPodcast Escríbeme por Instagram o Facebook que te…
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La Procrastinación te Enferma 🤒
Han sido muchas las mujeres que reconocen que la procrastinación a afectado su salud de alguna forma u otra. Hoy te traigo prueba científica de esto, con cientos de estudios que…
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Cómo Balancear Trabajo y Emprendimiento Parte 2
La segunda parte está aquí Hoy te comparto 3 consejos y prácticas efectivas para que logres balancear ambos aspectos, inlcuyendo tu vida personal, familia y tiempo contigo misma…
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Cómo Balancear Trabajo y Emprendimiento Parte 1
Si estás empezando un emprendimiento o en tu futuro ves uno, necesitas crear un balance saludable. Por eso te traigo un episodio de 2 partes dónde te compartiré consejos y…
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Como manejar muchos proyectos a la vez
HOY comienza el entrenamiento de Productividad GRATIS 🙌 Regístrate aquí Cuando tienes muchos, proyectos o responsabilidades pudieras sentir que todo es caótico, así que vengo a…
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Paso clave para ser Consistente
Este Paso ha sido el "game changer" para mantener consistencia en los hábitos y metas que he alcanzado y necesitas conocerla. Dale play al episodio #10 de la Serie Especial…
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La mejor amiga de la Procrastinación, EVÍTALA
¿¿Eres PERFECCIONISTA?? Si me dices que si, estás procrastinando metas, tareas u objetivos que pudieron haberse tachado hace mucho de tu lista. Vamos a hablar de este tema tan…
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Error que no puedes cometer si quieres Superar la Procrastinación
Este error lo comenten muchas de mis clientas y pasan las semanas, meses o años y nunca ven sus metas realizadas, por eso hoy en la Serie Especial "Procrastinación: ROMPE el…
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Si te estancas en tus metas, trata esto
[Entrenamiento Gratuito] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus metas profesionales. Hoy en la…
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Por dónde empezar con lo que llevas procrastinando
[Entrenamiento Gratuito] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus metas profesionales. Hoy…
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Estrategia mental para romper con el hábito de procrastinar
[Entrenamiento Gratuito] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus metas profesionales. Hoy…
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La verdadera razón por la que procrastinas
¿Procrastinas tus vacaciones? Estoy segura que NO, porque la verdad que no queremos atrasar eventos o cosas que nos gustan y hacen feliz. Entonces, ¿porque realmente…
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¿Cuál es tu mayor distracción?
Cuál es tu mayor distractor? No dudo que lo pienses y rápido llegue a tu mente las redes sociales y el teléfono 📱 A qué lo adiviné, y es que muchísimos de nosotros tenemos este…
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Consejo para comenzar a romper el hábito de procrastinar
¡Empieza a ACCIONAR diferente! Vamos a dar un paso simple para comenzar a romper el ciclo de la Procrastinación. Escucha este episodio en: 🎙️ Spotify 🎧 YouTube 🎙️ iPodcast…
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3 Acciones claves para enfrentar la Procrastinación
[SERIE ESPECIAL] PROCRASTINACIÓN, ROMPE EL CICLO Hoy damos comienzo a una serie especial de 10 días dónde nos adentraremos en el tema de la Procrastinación, porque lo hacemos y…
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Quiz de Procrastinación, descubre tu Nivel y estilo de Procrastinar
¿En qué nivel de procrastinación estás? ¿Qué tipo de procrastidora eres? Todas procrastinamos, pero existen ciertos tipos de procrastinadores y quiero que hagamos el quiz a ver en…
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¿Qué precio estás pagando cuando procrastinas?
¿Como te sentirías si en 6 meses estás en el mismo lugar con tus metas, organización y procrastinación? ¿Te sentirías frustrada , decepcionada o molesta si luego de 6 meses…
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¿Eres adicta a la Procrastinación?
No es lo mismo Procrastinar que ser "adicta" a este hábito. Recientemente estuve estudiando con mayor profundidad el tema de procrastinación y aprendí que podemos estar ADICTAS 😱😱…
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Aprende a enfocarte con esta técnica
Se que entre tanta información, ideas y pensamientos que tenemos en nuestra cabeza, enfocarse puede ser tremendo reto. Hoy quiero invitarte a trabajar una técnica que puede…
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Errores que me han estancado y como los superé
Hoy quiero ser muy sincera contigo, me he sentido estancada en mi vida y negocio... En este episodio te cuento que cosas han provocado ese estancamiento, que he hecho para salir y…
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Acciones de 5 minutos para aumentar tu Autocuidado
Tienes mucho en tu plato y ves IMPOSIBLE dedicarle tiempo al auto cuidado?? Vamos a derrumbar esta creencia trayéndote 5 acciones de 5 minutos que pueden elevar tu auto cuidado…
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5 pasos para Organizar tu día
📝✨ ¿Quieres empezar cada día con claridad y propósito? ¡Entonces la planificación diaria es clave! En este nuevo episodio de ABC de la Productividad, te comparto los 5 simples…
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Usa las Rutinas para Bajar la Procrastinación
Reducir la procrastinación implica adoptar rutinas y hábitos que fomenten la acción y la productividad. Vamos a hablar de trucos y acciones que te pueden mover a ACCIONAR con…
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Ejercicios de respiración y meditación para aumentar tu bienestar emocional
En este podcast, exploraremos técnicas simples pero poderosas de respiración y meditación diseñadas para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional. Te describo y comparto 3…
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¡No más olvidos ni despistes! Estrategia infalibles para recordarlo todo
"Oh se me olvidó" ¿Cuán frecuente dices esa frase? Si es diariamente, ¡¡NECESITAS ORGANIZARTE!! Una persona organizada no se le olvidan las cosas porque usan herramientas fuera de…
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Construye Metas Claras
Para que nuestras metas se cumplan, necesitamos ser claras y específicas en lo que deseamos. Hoy vengo a contarte 5 componentes para que tus metas siempre se puedan lograr Escucha…
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La única cura para la Procrastinación
Si la procrastinación es tu batalla constante, te presento lo ÚNICO que te puede sacar de ahí. Dale Play al último episodio de ABC de la Productividad y comparte a tus amigas y…
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Aumenta tu Enfoque y Productividad
¿Pierdes el ENFOQUE rápido? Intenta la técnica Pomodoro o la regla 52-17 a ver cuál te funciona mejor. Te cuento de estas maneras de enfoque en el nuevo episodio de ABC de la…
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Truco Visual para Organizar tu idea
A veces es complejo llevar una idea de nuestra mente a la acción para verla realizada. Por eso en el nuevo episodio de ABC de la Productividad te hablo del concepto de mind…
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Evita las distracciones
Te distrae hasta un mosquito cuando pasa por tu lado? No estás sola!! con tanto que tenemos en nuestro "plato", más las redes, tareas del hogar, etc, es fácil distraerse. Vamos a…
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Gestiona el Estrés y Ansiedad con estos 5 consejos
Mucho estrés y ansiedad? Vamos a trabajarlo!! Yo se que la vida no está fácil. Entre negocio, familia, altos costos de vida, seguridad, salud y tanto más que parece imposible no…
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Anticípate a los Imprevistos
La clave para anticiparse a los imprevistos es estar CON TIEMPO Ya sea llegar a un lugar o trabajar tareas, cuando planificamos con tiempo de anticipación podemos atender los…
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Como Priorizar y no Sobrecargar tu Agenda
Yo entiendo lo determinada que estás para lograr las tareas y metas que tienes en mente, pero se que te estás abrumando. Estás llenando tu semana cosas que a la larga no puedes…