# Episodios de ABC de la productividad 401 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad - [3 Técnicas para Superar la Procrastinación y ahorrar tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215882-3-tecnicas-para-superar-la-procrastinacion-y-ahorrar-tiempo) · 12 de agosto de 2024 · 12 min · episodio 56: Ya van 8 meses del año y se que aún hay batalla con la procrastinación y con aprovechar mejor tu tiempo. Se que aún sientes que las 24 horas del día no seon suficientes para todo… - [Identificando tus Patrones de Procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215883-identificando-tus-patrones-de-procrastinacion) · 8 de agosto de 2024 · 16 min · episodio 55: Para dejar de postergar y procrastinar algo, es importante que creemos consciencia y revisemos que patrones y conductas repetitivas tenemos. Para auto evaluarnos y conocernos… - [¿A que le dedicas tu tiempo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215884-a-que-le-dedicas-tu-tiempo) · 5 de agosto de 2024 · 16 min · episodio 54: ¿Sabes en que "gastas" o inviertes tus 24 horas del día? Hoy vamos a ir creando consciencia del tiempo y que podemos comenzar a hacer para aprovecharlo mejor y según nuestras… - [Como salir de un bloqueo Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215885-como-salir-de-un-bloqueo-mental) · 1 de agosto de 2024 · 11 min · episodio 53: ¿Te has sentido atrapado o bloqueado al intentar alcanzar una meta importante? ¡No estás solo! En este episodio del Podcast ABC de la Productividad, te comparto 5 pasos prácticos… - [7 Resultados "secundarios" de ser consistente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215886-7-resultados-secundarios-de-ser-consistente) · 29 de julio de 2024 · 16 min · episodio 52: Con consistencia no solo ganas lograr establecer un hábito saludable en tu vida o alcanzar una meta anhelada, ganas muchísimo más. Y luego de 7 días del Reto de consistencia… - [Cómo superar obstáculos para ser consistentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215887-como-superar-obstaculos-para-ser-consistentes) · 25 de julio de 2024 · 14 min · episodio 51: Los obstáculos no se hacen esperar cuando estamos queriendo ser consistentes en nuestros hábitos y metas. Por ese en este nuevo episodio de ABC de la Productividad, quiero… - [5 Pasos para ganar consistencia con tus Hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215888-5-pasos-para-ganar-consistencia-con-tus-habitos) · 22 de julio de 2024 · 14 min · episodio 50: Gana consistencia en tus hábitos saludables con estos 5 pasos que puedes seguir como un ciclo y te garantizo que si te comprometes en poco tiempo ⏱️ lograrás sentirte más enfocada… - [Cómo mantener hábitos saludables en el tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215889-como-mantener-habitos-saludables-en-el-tiempo) · 18 de julio de 2024 · 17 min · episodio 49: ¿Te cuesta persistir con tus hábitos saludables? Ha mi también se me ha hecho difícil , pero no es imposible!! Te cuento de 3 consejos para que aumentes la efectividad en este… - [7 Hábitos saludables para una vida equilibrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215890-7-habitos-saludables-para-una-vida-equilibrada) · 15 de julio de 2024 · 20 min · episodio 48: Quieres una vida equilibrada? Empieza a trabajar con estos 7 hábitos saludables para tu cuerpo, emociones y espíritu. Son sencillos y puedes comenzar hoy mismo, el #7 es el más… - [Cómo mantener la concentración y evitar distracciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215891-como-mantener-la-concentracion-y-evitar-distracciones) · 11 de julio de 2024 · 18 min · episodio 47: Si tener concentración en tu trabajo es un RETO, este es el episodio perfecto para ti. Te cuento de 3 maneras efectivas para que mantengas la concentración y evites distraerte… - [5 Hábitos para una jornada laboral más productiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215892-5-habitos-para-una-jornada-laboral-mas-productiva) · 8 de julio de 2024 · 14 min · episodio 46: Estoy segura que quieres ser organizada y efectiva en tu trabajo 👩‍💻 pero a veces el desorden, los imprevistos e interrupciones te pueden descarrilar. Vamos a hablar de hábitos… - [Rutina Mañanera que Transformará tu Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215893-rutina-mananera-que-transformara-tu-dia) · 4 de julio de 2024 · 12 min · episodio 45: Comienza tu día con el pie derecho y crea una rutina mañanera que te energice y potencie. En el nuevo episodio de ABC de la Productividad te comparto 7 consejos para que tu rutina… - [Como hacer tu Planificación Mensual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215894-como-hacer-tu-planificacion-mensual) · 1 de julio de 2024 · 16 min · episodio 44: El comienzo de julio es tiempo perfecto para hablar de Planificación Mensual. Hoy te cuento de los pasos que sigo para tener mayor claridad sobre lo que estará pasando en en mi… - [Como organizar tu Tiempo ⏱️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215895-como-organizar-tu-tiempo) · 24 de junio de 2024 · 16 min · episodio 43: Cuando llegan los cambios en la vida, debemos hacer ajustes en el calendario 📅 y de eso justo vengo a hablarte en el episodio de hoy. Te cuento la estrategia que llevo usando… - [Estrategia para Persistir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215896-estrategia-para-persistir) · 20 de junio de 2024 · 11 min · episodio 42: En ocasiones nuestras propias expectativas son las que no nos dejan avanzar y ser persistentes en nuestras metas y hábitos. Por eso quiero presentarte una estrategia para que… - [Lograr tus metas es solo una decisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215897-lograr-tus-metas-es-solo-una-decision) · 19 de junio de 2024 · 11 min · episodio 41: No eres lo que dices, eres lo que haces...y lo que haces es cuestión de 1 decisión Solo tienes que decidir hacerlo diferente, tomar una decisión que te permita accionar para… - [El miedo te tiene procrastinando...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215898-el-miedo-te-tiene-procrastinando) · 18 de junio de 2024 · 11 min · episodio 40: A solo 6 meses de terminar el año, ¿te estás preguntando por qué a veces te cuesta tanto lograr lo que te propones? Piensa bien... La verdadera razón es que muchas veces te estás… - [7 Consejos para mantener Hábitos Productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215899-7-consejos-para-mantener-habitos-productivos) · 17 de junio de 2024 · 12 min · episodio 39: SI te ha costado ser consistente con tus hábitos, este es el episodio perfecto para ti. Dale PLAY en: 🎙️ Spotify 🎧 YouTube 🎙️ iPodcast Escríbeme por Instagram o Facebook que te… - [La Procrastinación te Enferma 🤒](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215900-la-procrastinacion-te-enferma) · 14 de junio de 2024 · 12 min · episodio 38: Han sido muchas las mujeres que reconocen que la procrastinación a afectado su salud de alguna forma u otra. Hoy te traigo prueba científica de esto, con cientos de estudios que… - [Cómo Balancear Trabajo y Emprendimiento Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215901-como-balancear-trabajo-y-emprendimiento-parte-2) · 13 de junio de 2024 · 11 min · episodio 37: La segunda parte está aquí Hoy te comparto 3 consejos y prácticas efectivas para que logres balancear ambos aspectos, inlcuyendo tu vida personal, familia y tiempo contigo misma… - [Cómo Balancear Trabajo y Emprendimiento Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215902-como-balancear-trabajo-y-emprendimiento-parte-1) · 12 de junio de 2024 · 13 min · episodio 36: Si estás empezando un emprendimiento o en tu futuro ves uno, necesitas crear un balance saludable. Por eso te traigo un episodio de 2 partes dónde te compartiré consejos y… - [Como manejar muchos proyectos a la vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215903-como-manejar-muchos-proyectos-a-la-vez) · 11 de junio de 2024 · 16 min · episodio 35: HOY comienza el entrenamiento de Productividad GRATIS 🙌 Regístrate aquí Cuando tienes muchos, proyectos o responsabilidades pudieras sentir que todo es caótico, así que vengo a… - [Paso clave para ser Consistente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215904-paso-clave-para-ser-consistente) · 10 de junio de 2024 · 11 min · episodio 34: Este Paso ha sido el "game changer" para mantener consistencia en los hábitos y metas que he alcanzado y necesitas conocerla. Dale play al episodio #10 de la Serie Especial… - [La mejor amiga de la Procrastinación, EVÍTALA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215905-la-mejor-amiga-de-la-procrastinacion-evitala) · 7 de junio de 2024 · 12 min · episodio 33: ¿¿Eres PERFECCIONISTA?? Si me dices que si, estás procrastinando metas, tareas u objetivos que pudieron haberse tachado hace mucho de tu lista. Vamos a hablar de este tema tan… - [Error que no puedes cometer si quieres Superar la Procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215906-error-que-no-puedes-cometer-si-quieres-superar-la-procrastinacion) · 6 de junio de 2024 · 11 min · episodio 32: Este error lo comenten muchas de mis clientas y pasan las semanas, meses o años y nunca ven sus metas realizadas, por eso hoy en la Serie Especial "Procrastinación: ROMPE el… - [Si te estancas en tus metas, trata esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215907-si-te-estancas-en-tus-metas-trata-esto) · 5 de junio de 2024 · 11 min · episodio 31: \[Entrenamiento Gratuito\] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus metas profesionales. Hoy en la… - [Por dónde empezar con lo que llevas procrastinando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215908-por-donde-empezar-con-lo-que-llevas-procrastinando) · 4 de junio de 2024 · 11 min · episodio 30: \[Entrenamiento Gratuito\] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus metas profesionales. Hoy… - [Estrategia mental para romper con el hábito de procrastinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215909-estrategia-mental-para-romper-con-el-habito-de-procrastinar) · 3 de junio de 2024 · 13 min · episodio 29: \[Entrenamiento Gratuito\] Entra aquí para registrarte en el ENTRENAMIENTO dónde descubrirás 5 Pasos para Superar la Procrastinación y alcanzar tus metas profesionales. Hoy… - [La verdadera razón por la que procrastinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215910-la-verdadera-razon-por-la-que-procrastinas) · 31 de mayo de 2024 · 14 min · episodio 28: ¿Procrastinas tus vacaciones? Estoy segura que NO, porque la verdad que no queremos atrasar eventos o cosas que nos gustan y hacen feliz. Entonces, ¿porque realmente… - [¿Cuál es tu mayor distracción?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215911-cual-es-tu-mayor-distraccion) · 30 de mayo de 2024 · 9 min · episodio 27: Cuál es tu mayor distractor? No dudo que lo pienses y rápido llegue a tu mente las redes sociales y el teléfono 📱 A qué lo adiviné, y es que muchísimos de nosotros tenemos este… - [Consejo para comenzar a romper el hábito de procrastinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215912-consejo-para-comenzar-a-romper-el-habito-de-procrastinar) · 29 de mayo de 2024 · 10 min · episodio 26: ¡Empieza a ACCIONAR diferente! Vamos a dar un paso simple para comenzar a romper el ciclo de la Procrastinación. Escucha este episodio en: 🎙️ Spotify 🎧 YouTube 🎙️ iPodcast… - [3 Acciones claves para enfrentar la Procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215913-3-acciones-claves-para-enfrentar-la-procrastinacion) · 28 de mayo de 2024 · 12 min · episodio 25: \[SERIE ESPECIAL\] PROCRASTINACIÓN, ROMPE EL CICLO Hoy damos comienzo a una serie especial de 10 días dónde nos adentraremos en el tema de la Procrastinación, porque lo hacemos y… - [Quiz de Procrastinación, descubre tu Nivel y estilo de Procrastinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215914-quiz-de-procrastinacion-descubre-tu-nivel-y-estilo-de-procrastinar) · 27 de mayo de 2024 · 9 min · episodio 24: ¿En qué nivel de procrastinación estás? ¿Qué tipo de procrastidora eres? Todas procrastinamos, pero existen ciertos tipos de procrastinadores y quiero que hagamos el quiz a ver en… - [¿Qué precio estás pagando cuando procrastinas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215915-que-precio-estas-pagando-cuando-procrastinas) · 24 de mayo de 2024 · 9 min · episodio 23: ¿Como te sentirías si en 6 meses estás en el mismo lugar con tus metas, organización y procrastinación? ¿Te sentirías frustrada , decepcionada o molesta si luego de 6 meses… - [¿Eres adicta a la Procrastinación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215916-eres-adicta-a-la-procrastinacion) · 23 de mayo de 2024 · 11 min · episodio 22: No es lo mismo Procrastinar que ser "adicta" a este hábito. Recientemente estuve estudiando con mayor profundidad el tema de procrastinación y aprendí que podemos estar ADICTAS 😱😱… - [Aprende a enfocarte con esta técnica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215917-aprende-a-enfocarte-con-esta-tecnica) · 22 de mayo de 2024 · 9 min · episodio 21: Se que entre tanta información, ideas y pensamientos que tenemos en nuestra cabeza, enfocarse puede ser tremendo reto. Hoy quiero invitarte a trabajar una técnica que puede… - [Errores que me han estancado y como los superé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215918-errores-que-me-han-estancado-y-como-los-supere) · 21 de mayo de 2024 · 14 min · episodio 20: Hoy quiero ser muy sincera contigo, me he sentido estancada en mi vida y negocio... En este episodio te cuento que cosas han provocado ese estancamiento, que he hecho para salir y… - [Acciones de 5 minutos para aumentar tu Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215919-acciones-de-5-minutos-para-aumentar-tu-autocuidado) · 20 de mayo de 2024 · 12 min · episodio 19: Tienes mucho en tu plato y ves IMPOSIBLE dedicarle tiempo al auto cuidado?? Vamos a derrumbar esta creencia trayéndote 5 acciones de 5 minutos que pueden elevar tu auto cuidado… - [5 pasos para Organizar tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215920-5-pasos-para-organizar-tu-dia) · 16 de mayo de 2024 · 16 min · episodio 18: 📝✨ ¿Quieres empezar cada día con claridad y propósito? ¡Entonces la planificación diaria es clave! En este nuevo episodio de ABC de la Productividad, te comparto los 5 simples… - [Usa las Rutinas para Bajar la Procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215921-usa-las-rutinas-para-bajar-la-procrastinacion) · 13 de mayo de 2024 · 17 min · episodio 17: Reducir la procrastinación implica adoptar rutinas y hábitos que fomenten la acción y la productividad. Vamos a hablar de trucos y acciones que te pueden mover a ACCIONAR con… - [Ejercicios de respiración y meditación para aumentar tu bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215922-ejercicios-de-respiracion-y-meditacion-para-aumentar-tu-bienestar-emocional) · 9 de mayo de 2024 · 17 min · episodio 16: En este podcast, exploraremos técnicas simples pero poderosas de respiración y meditación diseñadas para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional. Te describo y comparto 3… - [¡No más olvidos ni despistes! Estrategia infalibles para recordarlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215923-no-mas-olvidos-ni-despistes-estrategia-infalibles-para-recordarlo-todo) · 6 de mayo de 2024 · 11 min · episodio 15: "Oh se me olvidó" ¿Cuán frecuente dices esa frase? Si es diariamente, ¡¡NECESITAS ORGANIZARTE!! Una persona organizada no se le olvidan las cosas porque usan herramientas fuera de… - [Construye Metas Claras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215924-construye-metas-claras) · 2 de mayo de 2024 · 14 min · episodio 14: Para que nuestras metas se cumplan, necesitamos ser claras y específicas en lo que deseamos. Hoy vengo a contarte 5 componentes para que tus metas siempre se puedan lograr Escucha… - [La única cura para la Procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215925-la-unica-cura-para-la-procrastinacion) · 29 de abril de 2024 · 11 min · episodio 13: Si la procrastinación es tu batalla constante, te presento lo ÚNICO que te puede sacar de ahí. Dale Play al último episodio de ABC de la Productividad y comparte a tus amigas y… - [Aumenta tu Enfoque y Productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215926-aumenta-tu-enfoque-y-productividad) · 25 de abril de 2024 · 19 min · episodio 12: ¿Pierdes el ENFOQUE rápido? Intenta la técnica Pomodoro o la regla 52-17 a ver cuál te funciona mejor. Te cuento de estas maneras de enfoque en el nuevo episodio de ABC de la… - [Truco Visual para Organizar tu idea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215927-truco-visual-para-organizar-tu-idea) · 22 de abril de 2024 · 13 min · episodio 11: A veces es complejo llevar una idea de nuestra mente a la acción para verla realizada. Por eso en el nuevo episodio de ABC de la Productividad te hablo del concepto de mind… - [Evita las distracciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215928-evita-las-distracciones) · 18 de abril de 2024 · 17 min · episodio 10: Te distrae hasta un mosquito cuando pasa por tu lado? No estás sola!! con tanto que tenemos en nuestro "plato", más las redes, tareas del hogar, etc, es fácil distraerse. Vamos a… - [Gestiona el Estrés y Ansiedad con estos 5 consejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215929-gestiona-el-estres-y-ansiedad-con-estos-5-consejos) · 15 de abril de 2024 · 22 min · episodio 9: Mucho estrés y ansiedad? Vamos a trabajarlo!! Yo se que la vida no está fácil. Entre negocio, familia, altos costos de vida, seguridad, salud y tanto más que parece imposible no… - [Anticípate a los Imprevistos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215930-anticipate-a-los-imprevistos) · 11 de abril de 2024 · 18 min · episodio 8: La clave para anticiparse a los imprevistos es estar CON TIEMPO Ya sea llegar a un lugar o trabajar tareas, cuando planificamos con tiempo de anticipación podemos atender los… - [Como Priorizar y no Sobrecargar tu Agenda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215931-como-priorizar-y-no-sobrecargar-tu-agenda) · 8 de abril de 2024 · 12 min · episodio 7: Yo entiendo lo determinada que estás para lograr las tareas y metas que tienes en mente, pero se que te estás abrumando. Estás llenando tu semana cosas que a la larga no puedes… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodios.md?pagina=5