EP 40: Refuerza tu sistema inmunológico para cuidar tu salud

En este episodio hablamos del verdadero guardián de tu salud: el sistema inmunológico . ¿Sabes cómo funciona y por qué es clave para prevenir enfermedades? Junto a la Dra. Ivonne Torres Atencio, científica integrante del Grupo de Investigación en Inmunometabolismo, Cáncer y Enfermedades Crónicas Inflamatorias de la Universidad de Panamá, investigadora del Sistema Nacional de Investigación y autora de más de una docena de artículos científicos, exploramos cómo tu cuerpo se defiende de virus, bacterias e incluso del cáncer, y por qué las mujeres tienen un sistema inmune más fuerte… pero también más propenso a enfermedades autoinmunes. Además, descubrirás la conexión entre intestino, alimentación, estrés, sueño e inflamación crónica, y cómo estos factores pueden fortalecer —o debilitar— tus defensas. También aclaramos dudas comunes: ¿qué diferencia hay entre la inmunidad innata y la adaptativa?, ¿qué ocurre en tu cuerpo cuando te enfermas o te vacunas? y, ¿qué papel juegan las hormonas en todo este proceso? Hablamos de temas clave como la inflamación silenciosa, el impacto del cortisol en tu salud y por qué el microbioma intestinal es fundamental para mantener el equilibrio de tu organismo. Un episodio lleno de información práctica, explicada de forma clara, para que entiendas tu cuerpo y tomes decisiones más conscientes sobre tu bienestar Conducción: Periodistas Flor Cogley y Flor Ortega. Contacto: atusaludmujerpodcast@gmail.com Síguenos como atusaludmujerpodcast en: Instagram, Facebook, X, TikTok, Spotify, Apple Podcast, iHeart, Amazon Music y Pocket Casts. Instagram de la Dra. Ivonne Atencio: @cienciaenpanama