# EP 40: Refuerza tu sistema inmunológico para cuidar tu salud

Episodio de [A tu Salud Mujer Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud-mujer-podcast).

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 44 min
- Temporada 2, episodio 40
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef9bbf4/podcast/play/119498633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F0313600f-75ab-6493-80f7-fb73a4a28448.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud-mujer-podcast/episodio/1336844-ep-40-refuerza-tu-sistema-inmunologico-para-cuidar-tu-salud

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del verdadero guardián de tu salud: el sistema inmunológico . ¿Sabes cómo funciona y por qué es clave para prevenir enfermedades? Junto a la Dra. Ivonne Torres Atencio, científica integrante del Grupo de Investigación en Inmunometabolismo, Cáncer y Enfermedades Crónicas Inflamatorias de la Universidad de Panamá, investigadora del Sistema Nacional de Investigación y autora de más de una docena de artículos científicos, exploramos cómo tu cuerpo se defiende de virus, bacterias e incluso del cáncer, y por qué las mujeres tienen un sistema inmune más fuerte… pero también más propenso a enfermedades autoinmunes. Además, descubrirás la conexión entre intestino, alimentación, estrés, sueño e inflamación crónica, y cómo estos factores pueden fortalecer —o debilitar— tus defensas. También aclaramos dudas comunes: ¿qué diferencia hay entre la inmunidad innata y la adaptativa?, ¿qué ocurre en tu cuerpo cuando te enfermas o te vacunas? y, ¿qué papel juegan las hormonas en todo este proceso? Hablamos de temas clave como la inflamación silenciosa, el impacto del cortisol en tu salud y por qué el microbioma intestinal es fundamental para mantener el equilibrio de tu organismo. Un episodio lleno de información práctica, explicada de forma clara, para que entiendas tu cuerpo y tomes decisiones más conscientes sobre tu bienestar Conducción: Periodistas Flor Cogley y Flor Ortega. Contacto: atusaludmujerpodcast@gmail.com Síguenos como atusaludmujerpodcast en: Instagram, Facebook, X, TikTok, Spotify, Apple Podcast, iHeart, Amazon Music y Pocket Casts. Instagram de la Dra. Ivonne Atencio: @cienciaenpanama

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