910.MX ep. 1725: Ayuno Intermitente

910.MX ep 1725: El Ayuno intermitente , un tema que genera polémica ; más vale estar bien informados. Aparte de que tiene muchos efectos deseables: calma y regeneración en tu intestino, notable mejoría a nivel hormonal y celular; y, casi siempre, mejor composición de tu cuerpo. Y: menos inflamación! El ayuno intermitente: periodos de desde unas 12 horas sin comer, sin despertar el intestino y la digestión. Cada duración de ayunas tiene sus efectos distintos. ****** Intermittent fasting - a topic that sparks debate! That’s why it’s worth being well informed. Beyond the controversy, intermittent fasting offers many desirable effects: calm and regeneration in your gut, noticeable improvements at the hormonal and cellular level, and - almost always - better body composition. And: less inflammation! Intermittent fasting simply means going without food for a certain period of time, often starting with around some 12 hours, giving your gut and digestive system a rest. And there’s more: each length of fasting brings different effects.