# 910.MX ep. 1725: Ayuno Intermitente

Episodio de [910.MX ep 0025: 910.MX, ¡Presente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/910-mx-ep-0025-910-mx-presente), de Dr. Armand C. (Toek) Hagedoorn.

- Publicado: 20 de septiembre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 25, episodio 17
- Audio: https://content.rss.com/episodes/331832/2224748/910-mx-ep-0025-avance/2025_09_20_13_03_25_c291fbbd-0d5c-42a4-a59b-452bc61bda9b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/910-mx-ep-0025-910-mx-presente/episodio/7473011-910-mx-ep-1725-ayuno-intermitente

## Sobre este episodio

910.MX ep 1725: El Ayuno intermitente , un tema que genera polémica ; más vale estar bien informados. Aparte de que tiene muchos efectos deseables: calma y regeneración en tu intestino, notable mejoría a nivel hormonal y celular; y, casi siempre, mejor composición de tu cuerpo. Y: menos inflamación! El ayuno intermitente: periodos de desde unas 12 horas sin comer, sin despertar el intestino y la digestión. Cada duración de ayunas tiene sus efectos distintos. \*\*\*\*\*\* Intermittent fasting - a topic that sparks debate! That’s why it’s worth being well informed. Beyond the controversy, intermittent fasting offers many desirable effects: calm and regeneration in your gut, noticeable improvements at the hormonal and cellular level, and - almost always - better body composition. And: less inflammation! Intermittent fasting simply means going without food for a certain period of time, often starting with around some 12 hours, giving your gut and digestive system a rest. And there’s more: each length of fasting brings different effects.

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