52 Martes #4 | ¿Cuál es tu nivel óptimo de ansiedad?
Sobre este episodio
¿Cuál es tu nivel óptimo de ansiedad? En este episodio exploramos cómo la ansiedad no patológica puede ayudarnos y descubrimos que un cierto grado de ansiedad es parte de lo que nos hace humanos, ya que nos impulsa a vivir plenamente. ¡Quizá la clave no sea optimizar nuestra ansiedad, sino simplemente conocerla! ---- Si este episodio te ha hecho pensar, compártelo. Si tienes alguna pregunta, envíamela a martinamonreal@gmail.com Recuerda que cada día cuenta. ¡Cuídate mucho! ---- BIBLIOGRAFÍA Estudios científicos Corbett, M. (2015). From law to folklore: Work stress and the Yerkes-Dodson Law. Journal of Managerial Psychology, 30 (6), 741–752. https://doi.org/10.1108/JMP-03-2013-0085 Artículos relacionados FILCO. (2018). ¿Qué dice la filosofía sobre la ansiedad? https://filco.es/que-dice-filosofia-sobre-la-ansiedad/ Verywell Mind. (2023). The surprising benefits of anxiety. https://www.verywellmind.com/benefits-of-anxiety-2584134 Libros y manuales American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Vora, E. (2022). Anatomía de la ansiedad .