Episodios de ¿Y si resulta? con Javi Torres
40 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Y si la calma no es lo que crees que es?
Siempre buscamos la calma como si fuera un destino : un fin de semana sin pendientes, unas vacaciones, un momento en que todo esté bien. Pero ¿y si la calma funciona diferente? En…
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mini serie embarazo | segundo y tercer trimestre. El cuerpo cambia y tu también
En este episodio te comparto cómo fue para mí el segundo y tercer trimestre del embarazo, desde una experiencia real, cotidiana y sin idealizar el proceso. Hablo de los cambios…
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Mini serie: Embarazo | Primer trimestre
Mini serie embarazo | Primer trimestre En este episodio te comparto cómo viví mi primer trimestre de embarazo: los síntomas físicos, las emociones que aparecieron, los antojos…
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Tener conversaciones difíciles
En este episodio reflexionamos sobre esas conversaciones que nos cuestan: las que incomodan, las que tememos iniciar, pero que también pueden ser un acto de cuidado profundo…
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Tomar decisiones
¿Qué estás eligiendo al no decidir? Tomar decisiones puede ser un proceso lleno de dudas, miedos y preguntas internas. A veces elegimos con claridad, otras veces evitamos elegir……
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Retomar después de la pausa
Hola cómo estás? En el episodio de hoy hablaremos de cómo retomar proyectos después de periodo de pausa. Entenderemos el valor de la perspectiva ganada y de técnicas concretas que…
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El privilegio de envejecer
Hola Hoy estoy de cumpleaños. En este episodio hablamos de estar vivos, de vivir una vida desde la intención y la gratitud y cómo las experiencias de duelo pueden entregarte ese…
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Opinión de los demás y el qué dirán
Hablemos de la famosa opinion de los demás que tanto nos afecta y paraliza. Para mi ha sido todo un viaje, te comparto mi experiencia y lo que he aprendido. Un abrazo Javi Te leo…
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mini serie impulsar proyectos | cultivar constancia
Hola En este episodio hablaremos de un ingrediente clave para impulsar proyectos: la constancia. Te dejo algunos links que pueden ser de tu interés. Taller RENOVAR este domingo 7…
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mini serie impulsar proyectos | entrenamiento autodiálogo
Hoy haremos un mini entrenamiento para mejorar la manera en la que te hablas, sobretodo al impulsar tu proyecto. Trae un lápiz y un papel porque te traigo un ejercicio…
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mini serie impulsar proyectos | mentalidad de cientifico
Hola hola Hoy te quiero compartir la segunda parte de las enseñanzas que me ha dejado el programa Impulsar(nos). Hoy hablaremos de la mentalidad de cientifico, que le teme menos…
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mini serie impulsar proyectos | miedo al fracaso e idealización.
hola hoy te hablo de los aprendizajes que me dejo esta primera semana del programa IMPULSARME. ufffffff que semana llena de apredizajes. Si quieres ser parte de la siguiente…
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El miedo empaña la realidad
Hola! En este episodio exploramos cómo el miedo puede distorsionar nuestra percepción de la realidad , llevándonos a una visión dicotómica del mundo: bueno o malo, seguro o…
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Dejemos de minimizar sueños
Hola hola En este episodio hablaremos sobre dejar de minimizar nuestros sueños. Muchas veces he descartado ideas porque "a nadie le va a importar" o porque "no es lo…
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Miedo y zonas de crecimiento
Hola hola en este episodio hablaremos del miedo, particularmente al momento de atreverse a saltar a la piscina, a seguir algún sueño o proyecto. El miedo muchas veces aparece al…
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Tarea intimidantes: comerse la rana.
Hola hola Hoy día te quiero hablar de una técnica de productividad sana que se llama Eat the Frog o en español "comerse la rana". Te enseño paso a paso como esta técnica te puede…
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Autosabotaje: Procastinación y límites para honrar tu trabajo.
Hola hola En este episodio vamos a estar hablando de los límites sanos con el trabajo, honrarlo, poner límites para protegerlo y que no se te pase a llevar. Eso es un tema muy…
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Nuevos proyectos: paciencia, confianza y sostener la espera.
Hola hola Hoy hablaremos de la paciencia! De sostener la espera, confiar en nuestros pasos al momento de emprender un nuevo proyecto (sea cual sea). En un mundo donde todo es…
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Nuevos comienzos: Mudanza, Cambios y Ejercicio para Renovar
Hola hola No saben lo feliz que me hace estar subiendo este episodio! PRIMER EPISODIO DEL 2024 y PRIMER EPISODIO DE NUESTRA SEGUNDA TEMPORADA. Este año empezamos con una energía…
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Más allá de las medallas.
Hola hola Hablemos de los deportes, en pleno panamericano Santiago 2023, lesiones, resiliencia, frustraciones y medallas.Que importante todo lo que nos enseña y lo que podemos…
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¿Hablemos de infidelidades?
Hola hola Un tema distinto por acá y es que en mi cabeza ultimamente este tema ha estado MUY presente porque es el tema de mi tesis y ya estamos (casi) en Noviembre, mes donde la…
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Redes sociales y salud mental.
Hola hola Hoy hablaremos de redes sociales y salud mental. Te contaré un poco sobre los desafios a los que me he visto enfrentada estos (casi) 4 años teniendo mi negocio en Redes…
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Hábitos auténticos
Hola hola Tanto tiempo! Hoy hablaremos de cómo encontrar la manera AUTENTICA de cuidarte. En un mundo de mucha información en redes sociales el autocuidado puede verse complicado…
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Hábitos y esquemas mentales
¿Te ha pasado que intentas adquirir un habito, funciona por un tiempo y despues lo abandonas? ¿Sabes todas las razones por la que deberias hacer x cosa pero aún así no lo haces?…
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Evitar o cooperar
Hola hola, Hoydia les quiero hablar sobre la evitación y cómo participa en la mantención de nuestra ansiedad. Me he dado cuenta últimamente que cuando colaboro conmigo y me…
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Reencontrarse
Hola hola han pasado unas semanas sin publicar, han pasado muchas cosas, cirugia, viajes y conversaciones conmigo misma para volver a mi, conectar nuevamente con mi ritmo. Espero…
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La sensibilidad como mayor fortaleza.
Hola hola Hoy hablaremos de la alta sensibilidad, de cómo podemos verla como una fortaleza y que estrategias podemos utilizar para aprender a cuidarnos y no saturarnos. Te abrazo…
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Almas que inspiran | La vida en el arte, seguir tu pasión y talento con @ilusmarcelacastillo
Hola hola, En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con mi amiga, Marcela Castillo (@ilusmarcelacastillo) , ilustradora naturista, acuarelista, profesora de acuarela y…
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Contactar con el propósito
Hola hola Hoy hablaremos un poco de esos momentos donde uno se puede sentir un poco perdido y abrumado por tantos estimulos. Muchas veces me ha pasado trabajando en redes sociales…
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De duelo y amistades.
Hola hola, Les pregunté qué querían escuchar en el episodio de hoy y me llegaron varios mensajes hablando de relaciones, vínculos y duelos. Así que bienvenido episodio de duelo y…
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Miedo y valentía | Respiración y estratégias para lidiar con ellos.
Hola Hoy les traigo un episodio que ayer hubiese amado poder escucharlo, tuve uno de esos días donde mire a los ojos a uno de mis miedos más grandes. Te quiero compartir un poco…
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Almas que inspiran | Emprender: obstáculos y victorias con Thomas Maremaa
Hola hola En este nuevo episodio volvemos con un invitado en esta sección de "Almas que inspiran". Hoy nos acompaña Thomas Maremaa, co-fundador y CEO de Encuadrado…
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Botiquín para días grises | Meditación para volver al presente
Hola hola Hoy hablaremos de lo que todos tratamos de zafar... LO DIFICIL. Estás semanas me he sentido rara, energía baja, triste y ansiosa... descubrí que mis energías estaban…
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Productividad Sana | Dedicarle tiempo a lo que te enciende el alma
Hola hola Hoy les quiero hablar de "productividad sana". Esto es otra cara de Rincón Consciente, un tema que me apasiona mucho y que he vivido en carne y hueso desde que tengo…
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Almas que inspiran | Vida conectada con tu propósito e intuición con @teresitajimenezq
Alo alo, hoydia grabamos de a dos! Estoy con mi queridisima amiga Tere, más conocida como Teresita Jimenez o Grow&Glow. Ella es psicóloga, creadora de su propio negocio digital…
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Etiquetas y multiplicidad de voces
Hola hola En este capítulo hablaremos de un tema muy especial e importante. Hablamos de etiquetas y estereotipos, sobre como muchas veces caemos en casillas, nos definimos con…
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Huerta y salud mental: La mejor aliada
Hola hola En este episodio hablamos de mi viaje con la huerta y algunos de los aprendizajes que me ha dejado. Hablaremos de como nos ayuda a enraizarnos en el presente, fomentar…
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Sueños y cómo lograrlos | Guía paso a paso
Hola hola! Hoy hablaremos de SUEÑOS ¿Te gustan tus sueños? ¿los dices en voz alta? ¿los tratas como hobbies? ¿te movilizas por ellos? Hay ciertos pasos que son necesarios para…
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Primer episodio | Nuevos comienzos
Alo alo? grabando grabando Bienvenido primer episodio de ¿Y si resulta Podcast? Me presento en spotify, soy Javi, psicologa clínica y creadora de Rincón Consciente. Hoy hablaremos…
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¿Y si resulta? con Javi Torres (Trailer)