Episodios de ¿Y por qué no...?
115 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Mi reset de primavera
Si hay algo que me gusta hacer antes de Semana Santa es un buen reset para entrar a la primavera con la vida y la cabeza en orden. Así que hoy hablamos de estas cosas que hago…
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Autorregularse para cuando la vida es demasiado
Por mucho que me guste ver lo bonito y positivo a mi alrededor, es una realidad que todos tenemos días mejores y peores. Lo cierto es que no se me da bien estar triste y acabo…
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Creer que te lo mereces (o la ley de la atracción)
“Atraer no perseguir” ha sido la frase que me he estado repitiendo desde enero. Aunque soy la numero uno en trabajar y esforzarme lo máximo que pueda en todo, tener el mindset…
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No has venido a ser perfecta
Después de mucha autoexigencia, presión y perfeccionismo por hacerlo todo bien me he dado cuenta de que no he venido al mundo a eso. Y de que todo el mundo esta igual que yo…
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Llegar tarde es ir a tiempo
La vida son etapas y a veces me frustro cuando miro a mi alrededor y siento que todo el mundo avanza a un ritmo mas rápido que yo. Lo cierto es que la vida ya me ha demostrado que…
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Reenfocarse (o poner en orden prioridades)
Febrero ha sido un mes un poco loco y he empezado marzo con la vida patas arriba así que la primera cosa que he hecho ha sido volver a poner elnfoco en las cosas que son…
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El reminder que necesitas
No pasa nada si no estas bien, si hoy no esta saliendo (o no ha salido) como esperabas, si no entiendes que te pasa, si no has sido productiva… No pasa nada, solo somos unas…
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Sé tu propia mejor amiga
Después de pasar un fin de semana increíble con mis amigas me he dado cuenta de que nunca me he hablado tan bien a mi misma como lo hago a ellas. Y es que soy una persona que…
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El miedo a equivocarse
Siempre hemos escuchado que los errores nos hacen humanos pero nunca se nos ha enseñado a no tenerle miedo a equivocarse. Estos últimos días me he dado cuenta que muchas cosas que…
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“Let them theory” y la teoría de los 8 minutos
Si hay algo en lo que he estado pensando estos últimos días de enero ha sido en estas dos teorías. La primera porque llevaba muchos meses forzando situaciones/personas que no…
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Si estas a todo, no estas a nada
Estos días he sido una experta en dejar las cosas a medias y en intentar hacer todo lo que se me ponía por delante sin ninguna intención. Después de que mi to-do list no pudiese…
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Vives poco si lo piensas mucho
Sobrepensar es algo que no entraba en mis planes para este enero, pero supongo que 2025 tenía otros planes y mi cabeza ha estado repleta de pensamientos estas últimas semanas…
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La mentalidad para 2025
Si hay un pensamiento que quiero que prevalezca en mi mente este año es este: hazlo ahora. Quiero que este 2025 sea el año de pasar a la acción y de hacer todas las cosas que he…
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Conocerse a una misma, not that easy
Empezar 2025 sabiendo quién eres suena muy grande por que, honestly, ¿hay alguien que lo tiene claro? Durante estos últimos años me ha costado encontrar mi esencia y proteger la…
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Adiós 2024: mi rutina de fin de año
Probablemente uno de mis momentos favoritos del año es reflexionar acerca de los aprendizajes que he tenido, los propósitos que he cumplido y lo que he cambiado durante el año…
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Aprender a dejar ir
Si tuviera que decidir cuál ha sido el aprendizaje de mi 2024 ha sido dejar ir. Sin duda que ha sido un proceso largo y duro pero me siento muy orgullosa de todo lo que he…
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No sé lo que estoy haciendo
Si alguna vez te has sentido perdida e insegura con lo que estas haciendo en el presente, no eres la única. Hablamos de la incertidumbre de no saber si estas en el camino…
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Lo que no estas cambiando, lo estas eligiendo
Después de ver esta frase por todas las redes sociales he decidido que quería aportar mi granito de arena al tema. Y es que tanto para bien como para mal, hay muchas cosas que…
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Puedes con todo, pero no con todo a la vez
Entrando en la época de entregas finales, exámenes, mucha carga de trabajo… y pasando por muchos momentos de agobio he llegado a esta conclusión. Podemos con todo pero no con todo…
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Combatir el horario de invierno
Siempre he sido una persona de sol, calor y buen tiempo y es por eso que esta época del año hace que me sienta mas cansada, desganada y nostálgica. Aún asi, cada vez consigo…
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La rutina perfecta, salir de fiesta y el equilibrio
Hoy tenemos una charla de amigas sobre lo que ha estado rondando por mi cabeza esta semana, y es que mis rutinas van cambiando muchísimo conforme pasan los años y últimamente…
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La magia de agradecer
La gratitud es algo que no hace mucho que he decubierto pero que ha marcado un antes y un después en mi perspectiva acerca de las cosas que son importantes. Sentirse agradecida…
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Deja de procrastinar
De mi, para mí. Llevo unos cuantos meses posponiendo y aplazando todas esas cosas que tengo que hacer pero no me apetecían nada y he decidido que ya es suficiente. Por eso en este…
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Estar sola y ser una romántica
Siempre he sido una lover girl, una chica enamorada del amor en todas sus formas y que cree que su misión en esta vida es querer. Pero estos últimos meses he estado muy enfocada…
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Nadie te juzga tanto como tu a ti misma
Nunca he sido una persona que critica las acciones de otros pero últimamente lo he estado haciendo mucho hacia mi misma. No es fácil callar a esa vocecita interior que juzga cada…
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¿De qué tienes miedo?
Nunca me he considerado una persona valiente y de hecho de pequeña tenía muchos miedos. Ahora algunos siguen conmigo y han aparecido algunos nuevos pero cada vez me cuesta menos…
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La vida empieza muchas veces
Cuando pasas por un mal momento, una mala racha o se te cierra una puerta que tu pensabas que siempre iba a estar abierta cuesta mucho percibirlo como algo positivo y yo llevaba…
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Mi reset de otoño
Nunca he sido muy fan del otoño pero hacer este reset me ha venido muy bien para coger el cambio de estación con ganas. Hablamos de objetivos, de planes para hacer, de vision…
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No puedes tener todo bajo control
Fluir es algo que nunca se me ha dado bien y la estabilidad de tener todo organizado y todos los ámbitos de mi vida bajo control es muy cómodo pero irreal. No puedo controlar mis…
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Septiembre y los comienzos
Siempre he sido una fan de las oportunidades para incorporar nuevos hábitos en mi vida y convertirme en la persona que quiero ser, pero septiembre nunca ha sido el mes que he…
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Mi rutina de verano
Si hay algo que se me da bien es sobre pensar y ahora que es verano y tengo mucho tiempo para dedicarle a ello, no hay bada que me venga mejor que una rutina de verano para callar…
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Estar presente, redes sociales y el fomo
Una charla de amigas sobre mis objetivos del verano, cosas que me han preocupado últimamente y como he sobrellevado el fomo en mi vida. Cada vez tengo más claro que vivir en el…
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El verano perfecto no existe
Siempre he percibido el verano como la “mejor época” del año y me he pasado el curso creando una expectativa que cada vez es más difícil de cumplir. Aquí hablamos de que en verano…
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Cómo salir de tu zona de confort
Desde que soy pequeña me ha costado mucho actuar con naturalidad, seguridad y normalidad frente a situaciones nuevas y desconocidas para mí. Pero ahora me siento cómoda fuera de…
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Confía en ti misma
Hoy hablamos de cómo he conseguido ser una chica segura de si misma, de estar agusto con quién eres, de creerte la mejor, de no gustarle a todo el mundo y de no compararse. La…
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Hábitos de personas felices
En estas épocas de exámenes se me hace más complicado mantener hábitos que me hacen sentir bien como leer, journaling, no pasar mucho tiempo en redes… Aún así, hay algunos hábitos…
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Solo soy una chica
Porque en el fondo “I’m just a girl” que ama ir a cafeterias, comprarse flores, las comedias románticas y las amistades sanadoras entre chicas. Una charla de amigas sobre lo…
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Cambios y como afrontarlos
“Lo único constante en esta vida es el cambio” y aún así nadie nos enseña a como sobrellevarlos, a como verlos desde una perspectiva positiva y a como sacar el aprendizaje de…
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Como sobrevivir a los estudios
Desde pequeña he sido muy autoexigente conmigo misma en el ámbito académico y bachiller fue el momento más estresante de toda mi vida por culpa de los exámenes y la presión que me…
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Estate orgullosa de ti misma
Hacia mucho que no me miraba al espejo y me decía que estaba orgullosa de mi misma, siento que es algo que siempre proyectamos hacia los demás y pocas veces hacia nosotros. Siento…
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Todo pasa por algo
Soy una fiel creyente de que la vida siempre tiene un plan para nosotros y de que todas las cosas que nos suceden nos sirven para aprender, para crecer y para llevarnos a un lugar…
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Quítate la vergüenza
Desde que era pequeña he sido muy vergonzosa y muchas veces me ha dado miedo el mostrarme tal y como soy y hacer ciertas cosas que me gustan por miedo a lo que la gente pueda…
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Mi mini guía para sentirme mejor
La vida no siempre nos lopone fácil y muchas veces nos toca afrontar malos días, malas rachas y malos momentos. Para esos tiempos en los que todo se nos hace un poco cuesta arriba…
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La importancia de descansar
No parar de hacer cosas es algo que me mantiene ocupada y me gusta pero muchas veces me olvido de lo importante que es tomarse un respiro. En este episodio hablamos de que voy a…
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Amistades que curan el alma
Amigas con las que los cafés se alargan, con las que lloras de la risa, con las que compartes tus miedos, tus preocupaciones y con las que después de pasar una tarde te sientes…
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Mis tips favoritos para un glow up sano
Esta semana he estado reflexionando sobre tener un glow up y he decidido recopilar mis tips favoritos para las chicas que se sientan como yo. Tener un glow up para mi es llegar a…
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Sentir mucho es mi mayor virtud
Si a ti también te han dicho que "no llores mas", "que no seas una dramática" o que "no es para tanto", este episodio es para ti. Hablamos de como he convertido mi sensibilidad en…
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Ser más paciente contigo misma
Hablamos de como muchas veces nos frustramos porque las cosas no suceden tan rápido como nos gustaría y no obtenemos resultados al momento. Esto nos pasa por habernos acostumbrado…
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17. Retomar lo que nos hace feliz
Hoy hablamos de la importancia de hacer cosas que nos llenen y nos hagan sentir bien con nosotras mismas. A veces olvidamos lo que hacia feliz a nuestra niña interior y tenemos…
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16. ...crearte expectativas sanas?
En el episodio de hoy hablamos sobre las expectativas que nos creamos inconscientemente hacia personas, momentos, lugares... también hablamos sobre sus consecuencias y os hablo de…