Sobre el podcast
Hay un momento en que uno toca fondo y descubre algo inesperado: la consciencia de sí mismo.Y entonces... es un podcast sobre el despertar de la consciencia a través de la recuperación. No es un manual. Es una conversación honesta sobre lo que pasa adentro cuando uno decide salir del fondo y empieza, por primera vez, a conocerse de verdad.Si hoy está en ese lugar, escuche este podcast.🔲🔳🎙️
Y entonces... en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 10
- Primer episodio
- 17 de mayo de 2026
- Último episodio
- 14 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,3 al mes
- Duración habitual
- 29 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Sombras
Los miedos, los autoengaños, las compulsiones y las partes negadas de uno mismo que conviven con nosotros sin que las nombremos. En la adicción yo me mentía de formas que ni siquiera reconocía como mentira. El…
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Rutina
Cuando paré de tomar, no sabía quién era sin el alcohol. El deporte era lo único que conocía y lo único que me sostuvo cuando todo lo demás era desconocido. En este octavo capítulo de Y entonces... hablo de cómo la…
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Fondo
Tocar fondo no se ve como en las películas. No hay un momento dramático. Solo un día en que ya no podés seguir mintiéndote. En este séptimo capítulo de Y entonces... hablo de las crisis, los duelos y lo que realmente…
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Espiritualidad
No hablo de religión. Hablo de experiencia. En este capítulo de Y entonces... exploro la espiritualidad como práctica real: el sentido, la fe, la conciencia y la coherencia en lo cotidiano. De cómo sostenerse cuando…
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Raíces
Hay patrones que se repiten sin que uno lo decida. Reacciones que no entiende de dónde vienen. Heridas que no son suyas, pero que carga como si lo fueran. En este quinto capítulo de Y entonces... hablo de lo que la…
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Pasión
La pasión puede volverse jaula. En este cuarto capítulo de Y entonces... hablo de las obsesiones, los apegos y los pensamientos repetitivos que me sacaban de toda tranquilidad. De cómo mi mente usaba la pasión para…
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Pensamientos
Mi cabeza era el lugar más peligroso que habitaba. Me decía que no podía, que no valía, que así iba a ser siempre. Y yo le creí. Cada vez más. Sin cuestionarla. En este tercer capítulo de Y entonces... hablo del diálogo…
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Dinero
¿Qué emoción aparece primero cuando pienso en dinero: miedo, culpa, control, libertad? En este segundo capítulo de Y entonces... entro en la relación con el dinero, no como tema financiero, sino como espejo del valor…
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Máscaras
¿Cuántas versiones de mí misma he construido para sobrevivir y encajar? ¿Cuándo fue la última vez que alguien me vio de verdad? En este primer capítulo de Y entonces… exploro las identidades que usé para mostrarme al…
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TRÁILER
Aquí empieza todo. Y entonces... es un podcast sobre el despertar de la consciencia a través de la recuperación la adicción. En este tráiler, cuento de dónde nace el proyecto, para quién es y qué van a encontrar en cada…
Quién lo hace
Salome Jaramillo Arbeláez
ROCA PROJECT
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