La verdad oculta del ciclo menstrual | Kandy Segovia
Sobre este episodio
Ciclo menstrual, energía y salud femenina: en este episodio de Xprésate y Conecta conversamos con Kandy Segovia sobre las fases del ciclo, los cambios emocionales y el poder de conocerte mejor.¿Y si la menstruación no fuera solo un proceso biológico… sino una puerta para entenderte mejor a ti misma?Aquí descubrirás por qué a veces te sientes llena de energía y otras veces solo quieres estar sola. También hablamos de la primera menstruación, la importancia de honrar el cuerpo femenino, los cambios emocionales, el poder de conocerte y cómo vivir tu ciclo con más conciencia. Índice del episodio: 00:00 Resumen del episodio 01:19 Bienvenida y presentación de Kandy Segovia 01:58 ¿De qué trata realmente el ciclo menstrual? 02:50 El ciclo menstrual como pulso sagrado de la mujer 03:48 Cómo entender lo que sentimos cada mes 04:39 Las 4 fases del ciclo y su significado ancestral 09:01 Ovulación, fase premenstrual, emociones y energía 10:52 Cómo atravesar la premenstruación con más conciencia 11:41 La sangre menstrual como portal y conexión con la tierra 13:14 Poder femenino y desconexión del ciclo 14:45 Dolor menstrual, estrés y desbalance 16:33 Preguntas para conocerte mejor en cada fase 17:59 Paciencia, naturaleza y equilibrio femenino 18:56 Cómo comunicar tu fase menstrual en familia 21:50 Pareja, comprensión y responsabilidad compartida 22:27 Crear códigos y lenguaje propio en casa 22:43 La primera menstruación y por qué debería celebrarse 24:59 Tabú menstrual en adolescentes 26:36 Sobrecarga, cansancio y menstruación 27:52 Higiene menstrual y alternativas a las toallas 31:40 Cómo acompañar a otras mujeres 32:24 Ritmo circadiano y ciclo femenino 33:07 Sueño, alimentación y respiración para equilibrarte 35:41 Recuperar energía y accionar con más claridad 36:42 El cinturón rojo y la protección del poder menstrual 39:07 Portales energéticos y simbolismo de la sangre 42:44 La madre tierra y el portal energético continuo 43:59 Más sobre el portal energético 44:42 Formas de protección durante la menstruación 46:27 Hierbas, bebidas calientes y autocuidado 49:41 Mitos sobre la menstruación y de dónde vienen 51:46 Por qué se aislaba a la mujer en ciertas ceremonias 54:19 Historias ancestrales sobre el poder menstrual 55:09 Precauciones y conciencia sobre este poder 56:31 Importante: mirada ancestral, no científica 57:03 Menopausia y cierre de ciclo 58:59 Invitación al taller grupal 59:58 Círculo rojo, autoconocimiento y valor femenino 1:01:13 Cierre del episodio ✨ Dale play, míralo hasta el final y compártelo con esa mujer que necesita escuchar esto.