Episodios de Volviendo a ti: Encuentra tu paz y armonía
23 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Te cuesta decidir?
Hay una decisión que solo te toca a ti. Y, aun así, consultas a todas antes de tomarla. Cada una te da un argumento distinto, y terminas con más dudas que cuando empezaste. No…
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¿Puedes o no puedes?
La idea está lista. El mensaje, redactado. El proyecto, armado hasta el último detalle. Y aun así, encuentras una razón más para revisarlo una vez más, para esperar el momento…
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¿Te das tu espacio?
Buscas cinco minutos a solas y alguien toca la puerta del baño. Trabajas desde la mesa de la cocina mientras todos los demás en tu casa tienen un espacio designado. Y cuando pides…
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¿A quién le das tu energía?
Contestas cada llamada, cada mensaje, cada petición, casi sin pensarlo. Sales de ciertos encuentros sintiéndote más vacía que antes. Y cuando por fin pones un límite, sientes que…
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¿Sentir o pensar?
Recibes una noticia que te desestabiliza justo cuando tienes que tomar una decisión importante. Y sientes el impulso de reaccionar desde el nudo en el estómago, o de apagar todo…
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¿Qué te apasiona verdaderamente?
A los diecisiete años alguien te preguntó a qué querías dedicarte. Y en vez de emoción, sentiste pánico. Miraste a tu alrededor, viste que las demás parecían saberlo, y elegiste…
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¿Tienes opinión propia o dudas de ella?
Estás en una conversación donde todos coinciden, y tú piensas distinto. Pero no lo dices. Mandas un emoji neutral, cambias de tema, te sumas después. Y por dentro queda ese…
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Cuando la interpretación trae malos entendidos
Un mensaje corto, un silencio, una tardanza, y en segundos ya tienes la historia completa en la cabeza: lo que la otra persona quiso decir, su intención, el conflicto que se…
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La mujer que siempre fuiste antes de adaptarte
Hay una foto, un recuerdo, un gesto tuyo de hace años que a veces aparece de la nada, y por un segundo te reconoces distinta. Más libre. Más tú. Y casi de inmediato se cruza la…
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¿Abrazas o huyes de la soledad?
Puedes estar rodeada de gente, en una conversación, en una reunión, incluso en tu propia casa, y sentir de todas formas una distancia extraña, como si nadie ahí pudiera verte de…
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Vergüenza, ¿la conoces?
¿Cuántas veces te has detenido justo antes de terminar una frase, bajando la voz, suavizando lo que ibas a decir, no porque cambiaras de opinión, sino porque ya anticipaste la…
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¿Sientes culpa aún en situaciones que no lo ameritan?
Son las tres de la tarde de un sábado. No tienes pendientes urgentes. Nadie te necesita. Y, sin embargo, ahí está: ese peso en el pecho, esa vocecita que pregunta qué deberías…
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¿Cómo vivir en armonía?
¿Qué significa para ti la armonía? Antes de contestar, vale la pena detenerse: porque si la has estado buscando evitando todo roce, toda discusión, todo silencio incómodo, lo que…
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El miedo detrás de tu... como tú digas
Hay un instante muy concreto que quizás reconoces: alguien sube el tono, y sin decidirlo, ya estás cediendo. Un "tienes razón", un "como tú digas", aunque por dentro algo seguía…
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De ceder siempre a poner límites con amor
¿Alguna vez dijiste "¡basta!" más fuerte de lo que querías y después te sentiste culpable por eso? En este séptimo episodio de **Volviendo a ti**, la Dra. **Claudia Behn** propone…
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Para ti, Venezuela
La Dra. Claudia Behn interrumpe la serie habitual de Volviendo a ti para estar presente en algo que duele demasiado como para seguir como si nada hubiera pasado. Los terremotos…
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¿Por qué te cuesta tanto decir No?
¿Te ha pasado que algo que decidiste con esfuerzo se derrumba en un segundo, solo porque alguien insistió con cariño? En este quinto episodio de Volviendo a ti, la Dra. Claudia…
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De apagar tu luz a atreverte a ser tú
¿Alguna vez te imaginaste un pájaro en una jaula de oro? Hermosa, cómoda, con todo lo necesario para vivir y, sin embargo, una jaula. En este cuarto episodio de Volviendo a ti, la…
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De ignorar tus necesidades a escucharte
¿Cuántas veces respondiste "bien, aquí con todo"... y seguiste? Sin parar. Sin preguntarte cómo estabas de verdad. En este tercer episodio de Volviendo a ti, la Dra. Claudia Behn…
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De callarte a darte el permiso de ser tú
Desde pequeña aprendiste a adaptarte. A callarte. A ser lo que todos necesitaban. En este episodio, la Dra. Claudia Behn explora cómo los mandatos culturales se instalan en el…
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De callarte a darte el permiso de ser tú
Desde pequeña aprendiste a adaptarte. A callarte. A ser lo que todos necesitaban. En este episodio, la Dra. Claudia Behn explora cómo los mandatos culturales se instalan en el…
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De adaptarte a todos a vivir para ti
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste qué necesitas tú? Si llevas años adaptándote a las necesidades de todos y sientes que en algún punto del camino te fuiste perdiendo…
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De adaptarte a todos a vivir para ti
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste qué necesitas tú? Si llevas años adaptándote a las necesidades de todos y sientes que en algún punto del camino te fuiste perdiendo…
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