# Episodios de Volviendo a ti: Encuentra tu paz y armonía

23 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia

- [¿Te cuesta decidir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/32609842-te-cuesta-decidir) · 19 de octubre de 2026 · 19 min · episodio 21: Hay una decisión que solo te toca a ti. Y, aun así, consultas a todas antes de tomarla. Cada una te da un argumento distinto, y terminas con más dudas que cuando empezaste. No…
- [¿Puedes o no puedes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715251-puedes-o-no-puedes) · 12 de octubre de 2026 · 15 min · episodio 20: La idea está lista. El mensaje, redactado. El proyecto, armado hasta el último detalle. Y aun así, encuentras una razón más para revisarlo una vez más, para esperar el momento…
- [¿Te das tu espacio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715252-te-das-tu-espacio) · 5 de octubre de 2026 · 14 min · episodio 19: Buscas cinco minutos a solas y alguien toca la puerta del baño. Trabajas desde la mesa de la cocina mientras todos los demás en tu casa tienen un espacio designado. Y cuando pides…
- [¿A quién le das tu energía?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715253-a-quien-le-das-tu-energia) · 28 de septiembre de 2026 · 18 min · episodio 18: Contestas cada llamada, cada mensaje, cada petición, casi sin pensarlo. Sales de ciertos encuentros sintiéndote más vacía que antes. Y cuando por fin pones un límite, sientes que…
- [¿Sentir o pensar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715254-sentir-o-pensar) · 21 de septiembre de 2026 · 16 min · episodio 17: Recibes una noticia que te desestabiliza justo cuando tienes que tomar una decisión importante. Y sientes el impulso de reaccionar desde el nudo en el estómago, o de apagar todo…
- [¿Qué te apasiona verdaderamente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715255-que-te-apasiona-verdaderamente) · 14 de septiembre de 2026 · 21 min · episodio 16: A los diecisiete años alguien te preguntó a qué querías dedicarte. Y en vez de emoción, sentiste pánico. Miraste a tu alrededor, viste que las demás parecían saberlo, y elegiste…
- [¿Tienes opinión propia o dudas de ella?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715256-tienes-opinion-propia-o-dudas-de-ella) · 7 de septiembre de 2026 · 17 min · episodio 15: Estás en una conversación donde todos coinciden, y tú piensas distinto. Pero no lo dices. Mandas un emoji neutral, cambias de tema, te sumas después. Y por dentro queda ese…
- [Cuando la interpretación trae malos entendidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715257-cuando-la-interpretacion-trae-malos-entendidos) · 31 de agosto de 2026 · 16 min · episodio 14: Un mensaje corto, un silencio, una tardanza, y en segundos ya tienes la historia completa en la cabeza: lo que la otra persona quiso decir, su intención, el conflicto que se…
- [La mujer que siempre fuiste antes de adaptarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715258-la-mujer-que-siempre-fuiste-antes-de-adaptarte) · 24 de agosto de 2026 · 16 min · episodio 13: Hay una foto, un recuerdo, un gesto tuyo de hace años que a veces aparece de la nada, y por un segundo te reconoces distinta. Más libre. Más tú. Y casi de inmediato se cruza la…
- [¿Abrazas o huyes de la soledad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715259-abrazas-o-huyes-de-la-soledad) · 17 de agosto de 2026 · 19 min · episodio 12: Puedes estar rodeada de gente, en una conversación, en una reunión, incluso en tu propia casa, y sentir de todas formas una distancia extraña, como si nadie ahí pudiera verte de…
- [Vergüenza, ¿la conoces?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715260-verguenza-la-conoces) · 10 de agosto de 2026 · 22 min · episodio 11: ¿Cuántas veces te has detenido justo antes de terminar una frase, bajando la voz, suavizando lo que ibas a decir, no porque cambiaras de opinión, sino porque ya anticipaste la…
- [¿Sientes culpa aún en situaciones que no lo ameritan?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715261-sientes-culpa-aun-en-situaciones-que-no-lo-ameritan) · 3 de agosto de 2026 · 18 min · episodio 10: Son las tres de la tarde de un sábado. No tienes pendientes urgentes. Nadie te necesita. Y, sin embargo, ahí está: ese peso en el pecho, esa vocecita que pregunta qué deberías…
- [¿Cómo vivir en armonía?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715262-como-vivir-en-armonia) · 27 de julio de 2026 · 18 min · episodio 9: ¿Qué significa para ti la armonía? Antes de contestar, vale la pena detenerse: porque si la has estado buscando evitando todo roce, toda discusión, todo silencio incómodo, lo que…
- [El miedo detrás de tu... como tú digas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715263-el-miedo-detras-de-tu-como-tu-digas) · 20 de julio de 2026 · 21 min · episodio 8: Hay un instante muy concreto que quizás reconoces: alguien sube el tono, y sin decidirlo, ya estás cediendo. Un "tienes razón", un "como tú digas", aunque por dentro algo seguía…
- [De ceder siempre a poner límites con amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715264-de-ceder-siempre-a-poner-limites-con-amor) · 13 de julio de 2026 · 18 min · episodio 7: ¿Alguna vez dijiste "¡basta!" más fuerte de lo que querías y después te sentiste culpable por eso? En este séptimo episodio de \*\*Volviendo a ti\*\*, la Dra. \*\*Claudia Behn\*\* propone…
- [Para ti, Venezuela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715265-para-ti-venezuela) · 6 de julio de 2026 · 8 min · episodio 6: La Dra. Claudia Behn interrumpe la serie habitual de Volviendo a ti para estar presente en algo que duele demasiado como para seguir como si nada hubiera pasado. Los terremotos…
- [¿Por qué te cuesta tanto decir No?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715266-por-que-te-cuesta-tanto-decir-no) · 29 de junio de 2026 · 18 min · episodio 5: ¿Te ha pasado que algo que decidiste con esfuerzo se derrumba en un segundo, solo porque alguien insistió con cariño? En este quinto episodio de Volviendo a ti, la Dra. Claudia…
- [De apagar tu luz a atreverte a ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715267-de-apagar-tu-luz-a-atreverte-a-ser-tu) · 22 de junio de 2026 · 19 min · episodio 4: ¿Alguna vez te imaginaste un pájaro en una jaula de oro? Hermosa, cómoda, con todo lo necesario para vivir y, sin embargo, una jaula. En este cuarto episodio de Volviendo a ti, la…
- [De ignorar tus necesidades a escucharte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715268-de-ignorar-tus-necesidades-a-escucharte) · 15 de junio de 2026 · 22 min · episodio 3: ¿Cuántas veces respondiste "bien, aquí con todo"... y seguiste? Sin parar. Sin preguntarte cómo estabas de verdad. En este tercer episodio de Volviendo a ti, la Dra. Claudia Behn…
- [De callarte a darte el permiso de ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715270-de-callarte-a-darte-el-permiso-de-ser-tu) · 8 de junio de 2026 · 17 min · episodio 2: Desde pequeña aprendiste a adaptarte. A callarte. A ser lo que todos necesitaban. En este episodio, la Dra. Claudia Behn explora cómo los mandatos culturales se instalan en el…
- [De callarte a darte el permiso de ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715269-de-callarte-a-darte-el-permiso-de-ser-tu) · 8 de junio de 2026 · 17 min · episodio 2: Desde pequeña aprendiste a adaptarte. A callarte. A ser lo que todos necesitaban. En este episodio, la Dra. Claudia Behn explora cómo los mandatos culturales se instalan en el…
- [De adaptarte a todos a vivir para ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715272-de-adaptarte-a-todos-a-vivir-para-ti) · 31 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 1: ¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste qué necesitas tú? Si llevas años adaptándote a las necesidades de todos y sientes que en algún punto del camino te fuiste perdiendo…
- [De adaptarte a todos a vivir para ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715271-de-adaptarte-a-todos-a-vivir-para-ti) · 31 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 1: ¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste qué necesitas tú? Si llevas años adaptándote a las necesidades de todos y sientes que en algún punto del camino te fuiste perdiendo…