Día 1 - Quién está reaccionando

Día 1. ¿Quién está reaccionando? ¿Cuántas veces has permitido que un comentario, una actitud o una situación cambien por completo tu estado de ánimo? En este primer día del reto «Vivir sin reaccionar a todo» te invitamos a observar tus reacciones, comprender qué las provoca y descubrir que puedes aprender a responder de una manera más consciente. El primer paso para cambiar algo es reconocerlo. Hoy comenzamos a prestar atención a esos momentos en los que reaccionamos automáticamente, sin detenernos a pensar qué estamos sintiendo y por qué. 💜 Un pequeño ejercicio de autoconocimiento para empezar a recuperar la calma y tomar decisiones con mayor consciencia.