# Día 1 - Quién está reaccionando

Episodio de [Vivir sin reaccionar a todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo), de ANA GARCÍA.

- Publicado: 19 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75805096/utf_8_q_d_c3_8da_1_qui_c3_89n_esta_reaccionando_mp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/26995915-dia-1-quien-esta-reaccionando

## Sobre este episodio

Día 1. ¿Quién está reaccionando? ¿Cuántas veces has permitido que un comentario, una actitud o una situación cambien por completo tu estado de ánimo? En este primer día del reto «Vivir sin reaccionar a todo» te invitamos a observar tus reacciones, comprender qué las provoca y descubrir que puedes aprender a responder de una manera más consciente. El primer paso para cambiar algo es reconocerlo. Hoy comenzamos a prestar atención a esos momentos en los que reaccionamos automáticamente, sin detenernos a pensar qué estamos sintiendo y por qué. 💜 Un pequeño ejercicio de autoconocimiento para empezar a recuperar la calma y tomar decisiones con mayor consciencia.

Siguiente: [Día 2 - Cada sentimiento pone energía en movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/48624412-dia-2-cada-sentimiento-pone-energia-en-movimiento)

## Últimos episodios de Vivir sin reaccionar a todo

- [Día 5 - Elevar nuestra frecuencia cambia nuestra respuesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/103436942-dia-5-elevar-nuestra-frecuencia-cambia-nuestra-respuesta) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [Día 4 - Dónde va tu atención va tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/84936742-dia-4-donde-va-tu-atencion-va-tu-energia) · 22 de octubre de 2026 · 20 min
- [Día 3 - Estamos sintiendo más de lo que creemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/66508923-dia-3-estamos-sintiendo-mas-de-lo-que-creemos) · 21 de octubre de 2026 · 18 min
- [Día 2 - Cada sentimiento pone energía en movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/48624412-dia-2-cada-sentimiento-pone-energia-en-movimiento) · 20 de octubre de 2026 · 16 min