Episodios de Viviendo Presentes y Conscientes
71 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Por qué nos cuesta tanto soltar? Y cómo empezar a hacerlo 🕊️
Todos hemos escuchado frases como “déjalo ir” o “ya suéltalo”, pero pocas veces alguien nos explica cómo hacerlo. En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar una…
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🌱 La versión de ti que construyes antes de necesitarla.
Durante esta temporada vamos a explorar distintas formas de hacer el trabajo interior. Algunas tendrán que ver con la realidad, otras con el cuerpo, otras con las emociones y…
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¿Y si el problema no es tu vida? 🎙️🙏🏼
Este no es un episodio más. Es el comienzo de una nueva temporada y de una nueva etapa de este podcast. Bienvenida. 🤍 En este episodio descubrirás una tendencia natural de tu…
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El ABC para resetear tu cuerpo ✨🔥🤍
En este episodio de cierre de año te compartimos el ABC para resetear tu cuerpo: verdades simples de la ciencia del peso, preguntas poderosas para tu proceso personal y consejos…
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Decide y crea claridad para lo que viene.🌸 🤍
Este episodio es una dosis de inspiración pura.🫶💫 Decide, decreta y crea te invita a reconectar con tu fuerza interior, soltar lo que pesa y abrirte a un noviembre lleno de…
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Decide sin miedo a equivocarte. ☺️💫
Este episodio es para ti si el miedo a equivocarte te ha detenido más de una vez. Si dudas incluso cuando ya decidiste, o te preguntas si elegiste bien. Este episodio es un…
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Recupera tu poder 💪🏼 con el NO
En este mini episodio exploramos cómo el NO —ese que tantas veces callamos— puede ser la llave para recuperar tu energía, tu salud y tu autenticidad. Porque a veces el cuerpo…
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El Ego Emocional:Las Trampas🕸️Sutiles del Trabajo Interior.
✨ “A veces, lo que parece conciencia… es solo ego con buen maquillaje.” 💄🧠 Este episodio nació desde el corazón 💗 sentimos el llamado de hablar de este tema. Hablamos del “ego…
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No eres tú, son tus creencias. Aprende a transformarlas y a vivir más libre.💞
Hoy, inspiradas por un mensaje que recibimos, hablamos de creencias: cómo nacen, cómo moldean tu vida y, sobre todo, cómo transformarlas. Te compartimos ciencia, ejemplos y…
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El Regalo 🎁 del No – Cómo Transformar el Dolor en Libertad.
Llega un episodio muy especial: El Regalo del No – Cómo transformar el dolor en libertad. Si alguna vez un “no” te rompió el corazón…Este episodio es para ti.Te va a abrazar, y…
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Ahora me toca a mí
En este episodio te comparto lo que pasa cuando, de pronto, el cuerpo te dice: ya basta. Te hablo de lo que significa restaurarse, de los aniversarios emocionales que no sabías…
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Para confiar un poquito más 🕊️🙏🏼
En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser confiar, hablamos de cómo soltar el control sin sentir que todo se viene abajo… cómo aprender a hacer menos sin culpa, desde…
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El otro lado de la fortaleza 💪🏼
En este episodio hablamos sobre lo que realmente hay detrás de la “fortaleza” 💪🏼que solemos mostrar al mundo. Exploramos los patrones que sostienen esa coraza, y la invitación a…
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El obstáculo en las relaciones.
UFFF .. Este episodio es de esos que no hay manera de que NO te identifiques y lo sientas como anillo al dedo 💍 echo para ti. En este episodio platicamos acerca de 4 creencias que…
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Rompe el Ciclo de la Auto Traición...
El tema de hoy es un tema basado en mi experiencia personal 💖 LA INVITACIÓN de este episodio es a: Fortalecer la relación contigo, que tu confianza interior crezca y vivas tu…
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Lecciones de Amor y Conexión
Este episodio puede ser una forma poderosa de reflexionar sobre nuestras relaciones y cómo podemos acompañarnos en el proceso de un duelo o un momento retador. Te compartimos…
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RELACIONES TÓXICAS!!
En el episodio de compartimos algunas banderitas rojas, para que puedas identificar si estás viviendo o viviste una relación tóxica. Te compartimos preguntas de reflexión, para…
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¿CONOCES TUS PRIVILEGIOS?
Grabar este episodio nos hizo sentir con mucha energía, inspiradas y MOTIVADAS así que me emociona muchísimo poder compartirte con ustedes esta reflexión súper fácil, práctica y…
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CUANDO El DOLOR TE VISITA.
FACT Un número creciente de terapeutas y profesionales de la salud mental, cada vez más están reconociendo que es necesario darle atención tanto a los síntomas físicos como a los…
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RECONECTA :Con tu sistema nervioso!!
Si entiendes cómo funcionas, CAMBIARÁ cómo te relacionas con el mundo y con tus emociones. Que este episodio no se convierte en un episodio más , pon en práctica lo que haya…
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EP # 51 LÍMITES: El acto de auto amor más grande!!
Gracias por acompañarnos en un episodio más con este arrancamos, la segunda temporada de este espacio de conversaciones que nos inspiren a darnos un clavado al…
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LO QUE TE IMPIDE LOGRAR TUS METAS ES:
Sientes que has tratado de todo pero no logras mantener tus metas? quizá hay algo que aún todavía no tomas en cuenta y que es un factor importantísimo. En este episodio te lo…
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LOS DUELOS EN VIDA.
Este episodio es para todas las personas que se han sentido solas durante un proceso de" perdida" de relaciones,trabajo, cambio de ciudad, dejar ir un sueño. Mi deseo es que este…
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LOS NO NEGOCIABLES DE UNA MUJER AUTENTICA .
Un episodio para activar tu versión más auténtica, prepárate para juntas darnos un clavado al interior desde el amor y la responsabilidad. Con cariño Grisel y Dana.
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LOS 3 ELEMENTOS PARA VIVIR UNA VIDA EN ABUNDANCIA!!
Estamos de celebración 🙌 cumplimos 2 años con este bello proyecto echo con mucho cariño. Este mes tendremos dos episodios el primero que es el que escucharas fue inspirado de…
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¿QUE TAN PERFECTA ERES?
Un episodio imperfectamente humano, creado con mucho cariño. Grisel y Dana.
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PARA VIVIR MÁS SUAVE-MENTE.
En este episodio te comparto claves para que identifiques si estas viviendo desde algún trauma emocional o alguna memoria de tu niñez. encontrarás preguntas guiadoras…
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QUE ONDA CON LA ENVIDIA!!
Gracias por estar aquí es un verdadero honor y un placer darte la bienvenida a este espacio de conversaciones de inspiración. Recuerda que lo que te funcione lo que resuena…
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QUE ONDA CON LA ENVIDIA!! EXTRA 2 MINUTOS...
Dana y yo decidimos compartir estos 2 minutos extras ,surgió después de terminar de grabar la primera parte. Esperemos que lo recibas con mucho amor 💘 desde ese lugar siempre…
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ATRÉVETE A SER RECHAZADA!!
En el episodio de este mes, hablamos del rechazo de atrevernos a ser rechazadas. Algo que quiero agregar es que ser una persona segura de ti misma no significa que te “vale” lo…
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CUANDO SIENTES QUE QUIERES TIRAR LA TOALLA!!
Tener pensamientos obsesivos ,sentirse que no puedes más y que quieres tirar la toalla si te has sentido así este episodio es para ti. Esperemos que lo disfrutes y que te puedas…
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QUE ONDA CON LA MATERNIDAD!!
Esta conversación es importante porque representa un GRAN acto de autoconocimiento y de amor. Si no eres madre, pero estás aquí, por favor escucha el episodio por que el amor…
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HACIENDO LAS PACES CON LA VIDA( full circle )
Bienvenid@s a tu podcast viviendo presentes y conscientes. Un espacio de conversaciones de inspiración. En este episodio hablaremos de la invitación a ver las oportunidades que…
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PRIMAVERA CONSCIENTE.
Bienvenid@s a tu podcast viviendo presentes y conscientes. Un espacio de conversaciones de inspiración. Llegó la primavera ¿sabes cual es la invitación de esta maravillosa…
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¿ADICTA AL CAOS?
Bienvenid@s a tu podcast viviendo presentes y conscientes. Un espacio de conversaciones de inspiración. En este episodio les compartimos una reflexión sobre la velocidad con la…
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RECONOCE TU SOMBRA!!
En este episodio les comparto como tod@s tenemos una parte oscura o sombra que nos negamos a aceptar y ver, acompañame a darnos un clavado al interior para empezar este 2023 a…
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FINANZAS CONSCIENTES
BIENVENIDO FEBRERO-En este episodio tenemos a nuestr@ primer invitado de esta segunda temporada. En este episodio, hablaremos de los pilares para establecer tu independencia…
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Invierno consciente
Para tener un invierno en equilibrio es importante cambiar nuestros hábitos físicos y emocionales. En este episodio te comparto los llamados de tu cuerpo en invierno, los…
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Como pasar de la culpa al auto perdón/Guilt-free living in 2023
Este primer episodio lo grabo con el corazón súper abierto. mi intención con este capítulo es que nos abrasemos y reconozcamos el valor que tiene aprender a perdonarnos. En este…
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Los llamados de tu cuerpo: Síntomas femeninos.
Seguimos celebrando y cerramos este mes como iniciamos este proyecto con un tema para empoderarnos. Los llamados de tu cuerpo síntomas femeninos. En este episodio abordamos el…
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De todo un poco 🤎
En este episodio hablamos de:- Amor propio - Auto- estima -Llamados de tu cuerpo - Enojo-Opiniones -Ego. Y mucho más, esperemos que lo disfruten mucho, es un episodio celebrar…
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Atrévete a ser la oveja negra!!!
En este episodio hablamos sobre todas aquellas cosas que sentimos, pensamos o hacemos por una fidelidad inconsciente familiar. La intención es darnos un clavado al interior y ver…
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Otoño consciente
El otoño es una de mis estaciones favoritas es una estación que nos invita a SOLTAR objetos, relaciones y sentimientos, para dar espacio a nuevas emociones en nuestra vida. Pero…
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Transforma tu realidad.
En este episodio hablamos sobre cómo poder vivir sin resistencias, la importancia de respetar y aceptar la realidad, viviendo desde tu poder y no desde la resignación. Esperamos…
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La frustración del trabajo interior.
Este episodio es una invitación a ver los bajones emocionales con mayor aceptación. Recuerda muy importante se trata de progreso no de perfección se trata de escucharnos se trata…
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Habita tu cuerpo.
En este episodio hablamos ¿Cómo sentirte segura de ti misma? Les compartimos afirmaciones y preguntas poderosas para que te conectes con tu cuerpo desde el amor y la aceptación…
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Que tu peso no te pese.
Este episodio es una invitación a que : Pausemos. Re- evaluemos-Cuestionemos. A darnos un clavado al interior y ver como estamos opinando del cuerpo ajeno. A darle un update a…
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¿Que personaje eres?
¿Quien eres? ¿Quien serias sin tu personaje? En este episodio hablamos de: • Lo poderoso que es conocernos de verdad • Conocer a nuestra versión más auténtica • Atrevernos a SER…
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Sanar no es lineal.
En este episodio lo único que necesitas es tener la mente abierta, tu corazón abierto y disposición. Para que lo que te llegue a tu corazón puedas darle acción. Por favor comparte…
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Cuando un sintoma regresa.
Tema de esta semana ¿ Que hacer cuando un sintoma que ya le habíamos dicho adiós regresa ? ¿Cómo tomarlo de la mejor manera ? En este episodio te invitamos a ver cada situación…