Episodios de Viviendo en Amarillo
100 episodios · del más reciente al más antiguo
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El camino que quieres no es el único que existe
En este episodio hablo sobre: Por qué querer algo con mucha fuerza puede cerrar nuestra percepción de las posibilidades que existen a nuestro alrededor La diferencia entre…
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Acepta a las personas pero colócalas donde pertenecen
En este episodio hablo sobre: La importancia de aceptar a las personas tal y como son, pero colocarlas donde pertenecen dentro de tu vida La diferencia entre aceptar a una persona…
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La empatía no te pide que dejes de vivir
En este episodio hablo sobre: cómo muchas verdades pueden coexistir al mismo tiempo sin que una invalide a la otra. la diferencia entre vivir en el gris y sostener dos verdades…
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Ser coherente te alinea con la vida que quieres
En este episodio hablo sobre: por qué ser coherente con quien eres no es lo mismo que ser auténticamente tú cómo la coherencia es la base de la confianza, contigo y con los demás…
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Justificar: la forma más fácil de evitar la verdad
En este episodio hablo sobre: cómo vivir justificando las cosas que queremos para suavizar la mirada del otro nos aleja de una vida que se siente realmente nuestra la diferencia…
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Aprende a ver lo extraordinario en lo cotidiano
En este episodio hablo sobre: por qué volver a un lugar que no ha cambiado puede ser el mejor espejo para ver cuánto has cambiado tú cómo el lugar desde el que observamos el mundo…
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Ni todo ni nada: aprendiendo a vivir en el gris
En este episodio hablo sobre: cómo la cultura en la que crecemos puede condicionarnos a pensar en blanco y negro, y cómo eso afecta las decisiones que tomamos qué significa el…
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Amas a la persona o a su potencial?
En este episodio hablo sobre: cómo muchas veces no nos enamoramos de la persona … sino de lo que creemos que podría llegar a ser por qué ver el potencial en alguien puede hacernos…
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El balance entre generosidad y egoísmo
En este episodio hablo sobre: cómo hemos confundido la generosidad con dar cosas y por qué eso no siempre crea conexión la diferencia entre dar por cumplir y dar desde un lugar…
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Elegir por ti cuando nadie entiende tus decisiones
En este episodio hablo sobre: lo que implica elegir por ti cuando nadie entiende lo que estás haciendo cómo muchas de nuestras decisiones vienen del querer complacer a otros por…
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Cuando nada se siente suficiente
En este episodio hablo sobre: cómo tendemos a minimizar nuestros logros y a normalizar cosas que antes parecían imposibles por qué, incluso cuando logramos cosas importantes…
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La importancia de soltar lo que te lastima
En este episodio hablo sobre: mi historia con el gluten y cómo mi cuerpo empezó a reflejar lo que estaba viviendo emocionalmente lo que implica soltar algo que amas cuando sabes…
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Lo que implica ser mujer
En este episodio hablo sobre: lo que significa ser mujer hoy y cómo muchas creencias aprendidas siguen influyendo en nuestra vida mi experiencia cuestionándome la maternidad y el…
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El poder de perdonar
En este episodio hablo sobre: qué es realmente el perdón y por qué muchas veces lo confundimos con justificar, olvidar o reconciliarnos la diferencia entre pedir perdón, perdonar…
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Es mérito … o es privilegio?
En este episodio hablo sobre: qué significa realmente el privilegio y cómo se relaciona con el esfuerzo cómo la narrativa de “todo es mérito” o “todo es privilegio” nos afecta…
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Deja de romantizar tus sueños
En este primer episodio de la quinta temporada hablo sobre: lo que realmente significa construir un sueño, sin romantizar el proceso cómo sembrar raíces en Ecuador cambió por…
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Trailer - Temporada 5
Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas. Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras…
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Preguntas y respuestas, sin filtros
En el episodio final de esta temporada, comparto un Q&A muy especial donde respondo, sin filtros y desde el corazón, algunas de las preguntas que ustedes me han hecho. Preguntas…
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Tus promesas te definen
Este episodio habla sobre: el poder que tienen las promesas en nuestra vida y cómo lo que cumplimos, y lo que no, va construyendo quiénes somos la diferencia entre nuestra…
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De la autoexigencia a la autocompasión
Este episodio habla sobre: la autocompasión y cómo la forma en la que nos hablamos cambia literalmente la manera en la que vivimos mi propia relación con la autoexigencia y cómo…
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Tu historia te marca, no te justifica
Un recordatorio de que tu historia te marca, pero no justifica tu manera de existir en el mundo. Este episodio habla sobre: Cómo el dolor del pasado puede moldear la forma en la…
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Reescribe tu historia
En este episodio hablo de cómo reescribir tu historia no es empezar de cero, es empezar desde lo que ya aprendiste, con la valentía de elegir diferente. Reflexiono sobre la…
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El poder invisible de tus palabras
En este episodio reflexiono sobre el poder que tienen las palabras y cómo el lenguaje que usamos no solo describe lo que vivimos, sino que también crea nuestra realidad. Hablo…
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Dar sin recibir no es amor
En este episodio reflexiono sobre el equilibrio entre dar y recibir dentro de nuestras relaciones. Hablo de cómo muchas veces confundimos el amor con el “dar todo” , sin darnos…
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Meditación para soltar lo que no te pertenece
En lugar de una reflexión o una conversación, hoy te invito a vivir una experiencia: una meditación guiada para soltar lo que no te pertenece. Usa esta meditación cuando sientas…
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El momento ideal no llega, se crea
En este episodio reflexiono sobre cómo muchas veces esperamos a sentirnos completamente preparados antes de dar un paso importante, cuando en realidad la claridad llega en el…
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Sanar no es la meta, es el camino
En este episodio reflexiono sobre la idea de que sanar no es un destino al que se llega, sino un camino que recorremos día a día. Hablo de la importancia de cultivar la compasión…
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Entendiendo los celos, la envidia y la inseguridad proyectada
En este episodio hablo sobre dos emociones que muchas veces usamos como sinónimos, pero que en realidad no son lo mismo: los celos y la envidia. Explico cómo la envidia aparece…
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Estás cambiando vidas sin darte cuenta
Este episodio reflexiona sobre cómo nuestra forma de existir en el mundo puede tener un impacto profundo en la vida de los demás, incluso sin que lo sepamos. Desde las acciones…
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No exijas lo que no te pueden dar
En este episodio reflexiono sobre la idea de que “querer no siempre es poder”. Hablo de cómo muchas veces esperamos de los demás cosas que realmente no pueden darnos, y eso nos…
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Conéctate con la gratitud
En este episodio reflexiono sobre el poder de la gratitud y cómo practicarla puede cambiar nuestra vida. Hablo de cómo agradecer impacta nuestra salud, nuestras relaciones y la…
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Pedir ayuda no te hace débil
En este episodio reflexiono sobre cómo la creencia de “yo puedo sola” y la necesidad de siempre mostrarme bien marcaron muchas áreas de mi vida. Hablo de cómo estas ideas…
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La importancia de priorizar para no perderte
En este episodio reflexiono sobre la importancia de priorizar lo que realmente tiene valor en nuestra vida. Hablo de cómo muchas veces nos dejamos llevar tanto por el tener que y…
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El valor de aprender a decir NO
En este episodio hablo de lo importante que es aprender a decir “no”. Comparto cómo durante mucho tiempo me costó poner límites por miedo a incomodar o a ser rechazada, hasta que…
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Siento que no avanzo
En este episodio comparto cómo me he sentido en los últimos meses, cómo he estado observando mis propios pensamientos y cómo he ido transformando mi narrativa interna para…
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Empecé terapia y todo cambió
En este episodio te cuento por qué decidí empezar terapia y cómo ese paso marcó un antes y un después en mi vida. No fue porque estaba en mi peor momento, ni porque ya no podía…
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La suerte no existe
En este episodio reflexiono sobre la palabra “suerte” y cómo muchas veces la usamos para minimizar el esfuerzo detrás de lo que alguien —o incluso nosotras mismas— ha logrado…
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¿Quién eres cuando nadie te ve?
Este episodio es una carta a tu autenticidad, una invitación a volver a ti, a celebrarte sin culpa y a dejar de encajar para empezar a ser fiel a quien eres de verdad. Reflexiono…
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Cuando el deber ser no te deja ser
En este episodio reflexiono sobre la presión de cumplir con lo que se supone que deberíamos estar haciendo. Hablo de los checklists sociales, de la comparación constante y de lo…
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Sincericidio: la línea invisible entre cuidar y dañar
En este episodio reflexiono sobre la diferencia entre ser sinceros y practicar la sinceridad con responsabilidad afectiva. Hablo sobre cómo nuestras palabras pueden construir o…
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Disney no existe en la vida real
En este episodio reflexiono sobre cómo las películas han moldeado nuestras ideas del amor como algo mágico, inmediato y caótico. Hablo de cómo muchas veces confundimos el amor con…
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Regresar a mi país, me regresó a mí
En este episodio reflexiono sobre cómo volver a mi país me permitió volver a mí. Hablo de la intensidad emocional de irte de un lugar que te ayudó a convertirte en quien eres hoy…
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Preguntas y respuestas, sin filtros
En el episodio final de esta temporada, comparto un Q&A muy especial donde respondo, sin filtros y desde el corazón, algunas de las preguntas que ustedes me han hecho. Tocamos…
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El camino hacia la claridad
En este episodio reflexiono sobre la claridad y cómo no es algo que simplemente llega, sino algo que se construye con cada decisión que tomamos. Hablo de cómo nuestras elecciones…
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Tu mundo exterior: te impulsa o te limita?
En este episodio reflexiono sobre cómo nuestro mundo exterior influye en nuestro crecimiento y bienestar. Hablo de la importancia de rodearnos de personas y espacios que nos…
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El poder de ser tú
En este episodio reflexiono sobre cómo encontrar paz en nuestra autenticidad y soltar la necesidad de encajar. Hablo sobre esas veces en las que salimos de un lugar sintiéndonos…
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Se necesita soledad para sanar?
En este episodio reflexiono sobre una pregunta que me dejó pensando mucho acerca del proceso de sanar algo que nos duele. Hablo de cómo, en la salud física, solemos tener tiempos…
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El dolor no se esquiva, se atraviesa
En este episodio reflexiono sobre lo desconectados que podemos estar de nuestras propias emociones y cómo, muchas veces, ni siquiera nos detenemos a preguntarnos cómo nos…
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El valor del arrepentimiento
En este episodio reflexiono sobre el arrepentimiento y cómo, lejos de ser algo negativo, puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal. Hablo de cómo a veces…
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Por qué volví a tomar alcohol?
En este episodio comparto mi experiencia con el alcohol en los últimos años: cómo pasé de dejar de tomar sin planearlo, a hacer de eso una parte de mi identidad, hasta…