Episodios de Viviendo Desde Dentro
132 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
SENSACIÓN: ESTOY EN UN INVIERNO
La vida no es una línea recta, es un ciclo. Hay momentos de siembra, de cosecha y de invierno: esas épocas en las que todo parece estancarse y donde dependemos de lo que hemos…
-
ROMPIENDO PREJUICIOS SOBRE DESARROLLO PERSONAL
En este episodio, desmitifico los prejuicios más comunes sobre el crecimiento personal y la espiritualidad. Basándome en una lista de prejuicios que obtuve de ChatGPT, analizo…
-
DE PROBLEMAS A HÉROES
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un problema que parece no tener salida? 🤯 ¿Te has preguntado por qué evitamos enfrentar lo que nos desafía? En este episodio de Viviendo…
-
UN PROBLEMA Y TRES TRUCOS PARA AFRONTARLO
Hoy te traigo un episodio especial donde comparto mis reflexiones después de un evento increíble en Alicante. Estuve hablando sobre "Vivir Desde Dentro", un concepto clave que…
-
TODO EMPIEZA EN TÍ: El cuadrante del YO
Bienvenidos a este nuevo episodio de Viviendo Desde Dentro, donde exploramos el cuadrante del YO, la base para entendernos mejor a nosotros mismos y, desde ahí, mejorar nuestras…
-
EL JUEGO DE LA COMPARATIVA
Las Comparaciones odiosas y el accidente que cambió mi vida Hoy conmemoro 15 años de un accidente que marcó un antes y un después en mi vida. Pero más allá de recordar ese…
-
EMPEZANDO CON BUEN PIÉ
¿Te animas a diseñar un año con más conciencia? No es tarea sencilla, ¿verdad? Al menos para mí, a veces se siente como un verdadero desafío. Equilibrar entre soñar, planificar…
-
¿ERES REALMENTE LIBRE?
En este episodio hablamos de los condicionamientos externos e internos que afectan nuestra vida: algoritmos, medios, cultura, educación, familia... ¿Qué pasaría si fueras…
-
METAS AMBICIOSAS Y EL ARTE DE VIVIR EL CAMINO
¿Qué sucede cuando combinamos la estructura de las herramientas clásicas para fijar objetivos con una conexión profunda con el presente? En este episodio hablamos de cómo…
-
SOBRE MI LIBRO
Hoy, te hablo de mi libro desde una perspectiva muy personal. Este proyecto va más allá de la salud física, invitándote a reflexionar sobre cómo vives tus experiencias y qué…
-
DEJAR A DIOS SER DIOS
En este episodio de Vivir desde dentro , reflexiono sobre lo que estamos viviendo en Valencia, un momento complicado que ha despertado emociones intensas: indignación, rabia, ira……
-
¿Estás bien o BIEN?
"Estar bien con mayúsculas" 🧘♀️✨ ¿Cuántas veces te han preguntado cómo estás y has respondido simplemente "bien"? Pero, ¿qué significa realmente ese "bien"? A veces es solo una…
-
¿VULNERABILIDAD O DEBILIDAD?
"¿Debilidad o Vulnerabilidad?" 🧠 En este episodio, exploramos dos conceptos que todos enfrentamos: la debilidad y la vulnerabilidad . Aunque a menudo se confunden, entender la…
-
NO VOY EN CONTRA DE NADIE CUANDO VOY A MI FAVOR
En este episodio, hablamos sobre cómo poner límites saludables en nuestras relaciones y cómo hacerlo sin caer en el egoísmo . A menudo, nos enfrentamos al dilema de cuidar…
-
SOBRE LA INTUICIÓN
¿Te cuesta escuchar tu sabiduría interna? En este episodio exploramos cómo superar las barreras que nos impiden confiar en nuestra intuición y alcanzar un mayor crecimiento…
-
LA MUERTE COMO PARTE DE LA VIDA
Uno de los episodios que más me costó grabar y que curiosamente más ha gustado en el canal de Youtube, con diferencia. Espero que te ayude a lidiar con un tema que nos cuesta a…
-
EL PRECIO DE LA COMODIDAD
¡Bienvenido a este espacio de reflexión! En este episodio, exploraremos cómo las comodidades del siglo XXI impactan en nuestras vidas en las dimensiones física, mental, emocional…
-
ESPIRITUALIDAD, RELIGIÓN Y CIENCIA
En este capítulo, muy personal, comparto contigo mi experiencia tras encontrarme con una entrevista que me ha llegado muy dentro. La tienes en el canal de Youtube de Marc Vidal…
-
¿TE ATREVES A ABRIR ESTE ARMARIO?
En este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre la importancia de hacer orden en un armario muy especial: el armario emocional. Ana nos invita a reflexionar sobre las…
-
ESTO ES IMPOSIBLE: ¿Por dónde empiezo?
A veces por estar inmerso en un problema y otras porque quieres conseguir algo que ahora no tienes, los planes ayudan. No soy enemiga de ponerme objetivos, de hecho, los utilizo a…
-
¿QUIERES SER SABIO? Empieza por aquí :)
CONOCIMIENTO, COMPRENSIÓN Y SABIDURÍA. Hoy quiero celebrar contigo un nuevo título que sin duda voy a compartir contigo. Después de 500 horas puedo decir que tengo más datos sobre…
-
UN CONCEPTO POTENTE: +100 -100
Porque no podemos cerrarnos a lo malo (aunque nos encantaría) sin cerrarnos a lo bueno. Merece la pena entender este concepto y aceptar que aprender, profundizar en nosotros, en…
-
¿QUIERES CAMBIAR UN HÁBITO? Empieza por aquí
La conducta y los hábitos empiezan en otro sitio. Un Intervalo especial al que nos toca prestar atención. Y si no empezamos por ahí, esto de cambiar puede resultar realmente…
-
¿TE CUESTA TOMAR DECISIONES?
Te cuento un par de trucos. Un mito y un sitio especial de donde salen las decisiones. ¿Te atreves? No olvides suscribirte al Podcast y si te ha gustado, COMPÁRTELO
-
LA TIRANÍA DE LA POSITIVIDAD
¿No te pasa a veces que parece que todo el mundo está feliz todo el rato menos tú? ¿Qué tienen la vida perfecta y su jardín está más verde? La redes no ayudan, ¿verdad? Solo puedo…
-
LA FÁBULA DEL HIJO DEL REY
Me he encontrado esta fábula cortita y me ha encantado. Sin duda, educar a los niños en un entorno con buenas oportunidades, con cariño y mucho amor afecta a la vida adulta…
-
POR QUÉ NO FUNCIONAN LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
Qué ganas tenía de hacer este episodio Te cuento las dos razones que más afectan a estos propósitos: no conocer nuestros valores y centrarnos más en el cómo que en el por qué…
-
NO AGUANTO A ESTA PERSONA... ¿Ahora qué hago?
DEL JUICIO AL AMOR Todos tenemos personas que nos sacan de quicio. ¿qué opción tenemos? esto es vivir desde dentro así que vamos a ser prácticos y poner el foco en nosotros! Te…
-
LA PARADOJA DE LAS EMOCIONES
La primera vez que escuché esto pensé... vaya faena. Y enseguida le dí la vuelta y dije... "pues ahora que lo sé pongamos en práctica las herramientas para no quedarme atascada"…
-
DESNUDO EMOCIONAL
Hoy te cuento algo de lo que no he hablado mucho nunca. En mi entorno cercano si, pero poco más. Se me ha dado la posibilidad a través de una fundación maravillosa de apoyar a…
-
LOS TRES ENEMIGOS DE LA COMPASIÓN
Todos podemos sentir compasión. Y la necesitamos. Primero por nosotros mismos y luego por los demás. A veces creo que es una cualidad mal entendida así que hoy te traigo un…
-
NO ES LO MISMO ESTAR SOLO QUE SENTIRSE SOLO
Hoy te cuento una de mis experiencias más intensas de soledad cuando tenía 23 años. Una sensación realmente desagradable que me invadió en el aeropuerto de Los Angeles y que se…
-
POR MI CULPA, POR MI CULPA, POR MI GRAN CULPA
¿Te suena esto de la culpa? A mí me ataca de vez en cuando y estoy aprendiendo a GESTIONARLO de manera diferente. Primero lo veo como una alarma... ¿la he liado? es que todos…
-
¿TE SUENAN ESTAS EMOCIONES? Las sientes todas seguro. La cuestión ahora es cómo gestionarlas
Con un cuento precioso he conseguido descubrir que cada emoción tiene su lección y su herramienta. ¿Por qué las evitamos? La felicidad es mucho más que estar felices todo el rato…
-
LA HISTORIA DEL LEÑADOR: IMPERDIBLE
¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo? ¿De que empujas y empujas, con todo el esfuerzo del mundo pero no llegas? Esta historia es para tí! A veces justo lo que necesitamos…
-
UN DESEO: Te traigo un pedacito de mi próximo libro
En muy poco tiempo publicaré mi primer libro. La ilusión que estoy sintiendo durante todo este proceso es preciosa. Compartiré principios que me han servido a mí a conocerme, a…
-
AGUAS TURBULENTAS: ¿notas la tensión a veces?
Hay días en los que da la sensación que la gente muerde en vez de hablar. ¿Qué podemos hacer? Para variar, mirar hacia adentro. Hoy te traigo los 3 pasos que a mí me parecen…
-
PARA DÍAS DE AGOBIO: EFECTO DOMINÓ
¿Cómo lo voy a hacer? Centrándote en la siguiente pieza :) Te traigo el EFECTO DOMINÓ . Un estudio precioso que nos recuerda que en situaciones de agobio y que parecen imposibles…
-
DARSE PERMISO
DARSE PERMISO Parece fácil pero sin duda es de valientes. ¿Qué sensaciones aparecen? ¿Qué pensamientos pasan por la cabeza? En este episodio comparto dos situaciones vividas en…
-
HISTORIAS DE UN TÉCNICO FORENSE: PURO VITALISMO
En este capítulo entrevisto a Álvaro, un gran compañero al que conocía hace años en Barcelona y del que escuché su historia hace pocos meses. Créeme que merece ser contada. Y si…
-
LA FÁBULA DEL CAMPESINO
Una de esas historias sencillas que sacan sonrisa y dejan buen rollo. No sé a tí, pero a mí se me olvida. El recordatorio viene de perlas. Espero que seas capaz de ver TODO lo que…
-
¿TE ASUSTA LA INTELIGENCIA ARTIFICAL?
Temazo de moda, lo reconozco. Igual ya has oido hablar del ChatGPT e incluso lo has utilizado. Si no te suena, tampoco te preocupes que de lo que se trata aquí es de darle un par…
-
3 COSAS INEVITABLES EN ESTA VIDA
A veces tengo la sensación de que vivimos creyendo que podemos evitar ciertos asuntos, pero vivir los incluye. ¿Así que no sería mejor aprender a gestionarlos? Y esas 3 cosas son…
-
ME HE BLOQUEADO DEL TODO. ¿ahora qué?
A todos nos ha podido pasar en algún momento. Bloqueo físico, mental, emocional. Sensación de que ya no podemos más o que así no podemos seguir. ¿Y ahora qué? Te traigo dos…
-
HABLAMOS DE AMOR; Sin duda te va a sorprender.
Y filosofando un rato hablamos de dos tipos de amor que ahora me parecen muy relevantes por los tiempos que corren... amor propio amor por todos ¿Qué va antes? ¿El individuo o el…
-
¿TE COMPARAS CON OTROS? Te cuento una vivencia muy personal.
Un tío mío dice que si Einstein realmente dijo todo eso que le atribuimos, el pobre no paró de hablar. Si realmente lo dijo o no, es un poco irrelevante. La cuestión es que no…
-
¿CÓMO TE PREPARAS PARA LO QUE VIENE?
A todos nos encantaría saber lo que está por venir para prepararnos... pero ¿se puede? Aceptar que no controlamos mucho es difícil . Pero... ¿son todo malas noticias? PARA NADA…
-
DESCANSO... ¿POR DÓNDE EMPIEZO?
Todos en algún momento tenemos la sensación de agotamiento. ¿Es siempre físico? Mira bien que seguro que no... Hace poco me encontré con un artículo sobre una doctora que habla de…
-
UN GRAN PODER CONLLEVA UNA GRAN RESPONSABILIDAD
¿Te suena la frase? Seguro que si has visto Spiderman , sí. Pues nos viene al pelo con situaciones que estamos viviendo TODOS hoy en día. Por si te da rabia siempre tener que ser…
-
ESTRÉS... ¿Y SI CAMBIAMOS PERSPECTIVA?
PREGUNTA DEL MILLÓN... Si tuvieras que hacer algo duro, como entrar en una batalla... ¿preferirías ir con alguien con experiencia, que sabe lo que hace, que ha pasado por algo…