¿ES LO MISMO EL ESTRÉS QUE ESTAR ESTRESADO?
Sobre este episodio
A veces confundimos la respuesta del estrés con lo que la mayoría de nosotros llamamos estar estresado . Esa sensación de angustia, "no puedo más", saturación, ansiedad etc... ¿En qué se diferencian? En el episodio te cuento las 3 fases de la respuesta normal del ESTRÉS ... SI: normal. Porque aunque no lo creas, cada día te salva la vida. Y también te cuento por qué llegamos a esa sensación de ESTAR ESTRESADOS. Que aunque parezca lo mismo, no lo es. Llego a una conclusión: tenemos que sacar la basura. Y como dicho así no tiene sentido, te sugiero que escuches el capítulo. Y como sugerencia, en el capítulo te hablo de "la respiración centrada en el corazón". Aquí te dejo un link a un video que hice para el canal de YouTube de la consulta. Espero que te sirva, y sobre todo, que lo pongas en práctica. Un abrazo de corazón a corazón.