# ¿ES LO MISMO EL ESTRÉS QUE ESTAR ESTRESADO?

Episodio de [Viviendo Desde Dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-desde-dentro), de Ana Echeveste.

- Publicado: 3 de marzo de 2022
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/4c2bf380/podcast/play/48498269/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F4c2bf380%2F48498269%2Ff200c037a0a630794a45eb3b9e4b7b72.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-desde-dentro/episodio/6282542-es-lo-mismo-el-estres-que-estar-estresado

## Sobre este episodio

A veces confundimos la respuesta del estrés con lo que la mayoría de nosotros llamamos estar estresado . Esa sensación de angustia, "no puedo más", saturación, ansiedad etc... ¿En qué se diferencian? En el episodio te cuento las 3 fases de la respuesta normal del ESTRÉS ... SI: normal. Porque aunque no lo creas, cada día te salva la vida. Y también te cuento por qué llegamos a esa sensación de ESTAR ESTRESADOS. Que aunque parezca lo mismo, no lo es. Llego a una conclusión: tenemos que sacar la basura. Y como dicho así no tiene sentido, te sugiero que escuches el capítulo. Y como sugerencia, en el capítulo te hablo de "la respiración centrada en el corazón". Aquí te dejo un link a un video que hice para el canal de YouTube de la consulta. Espero que te sirva, y sobre todo, que lo pongas en práctica. Un abrazo de corazón a corazón.

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