6. Cómo Mantener un Cerebro Saludable: Claves para Prevenir la Demencia

¿Sabías que cuidar tu cerebro hoy puede marcar la diferencia en tu calidad de vida mañana? En este episodio de Vitales , exploramos cómo prevenir las demencias, reducir la inflamación crónica y combatir el estrés oxidativo, todo desde hábitos simples que puedes incorporar en tu día a día. Aprenderás sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio,el sueño y la actividad mental para mantener tu cerebro sano y activo. ¡No te pierdas esta guía práctica para proteger tu salud cerebral y mantenerte Vital! Referencia Libros Dra. Lisa Mosconi : "El cerebro de la menopausia" "El cerebro XX" "Alimento para el cerebro" @longev.cl @salud_y_genetica www.remedycell.cl