17. Pt 1: La verdad sobre perder grasa: Comer poco está arruinando tu metabolismo con Marcos Bodoque
Sobre este episodio
¿Tu relación con la comida refleja cómo estás por dentro? En esta primera parte del episodio, conversamos con Marcos Bodoque, coach integral en salud y referente en España en alimentación consciente, metabolismo, pérdida de grasa y el verdadero mindset alrededor de la comida. Hablamos de cómo las emociones influyen en nuestros hábitos alimenticios, por qué el miedo a la comida y la restricción pueden sabotear nuestros objetivos y qué significa realmente tener un “metabolismo lento” y cómo lo podemos re equilibrar. Además, comparte los errores más comunes al intentar perder grasa, el impacto del estrés y del sistema nervioso en el cuerpo, y aprendizajes prácticos para empezar a nutrirte mejor desde el amor propio y no desde la culpa. Para conocer y contactar al Marcos puedes seguirlo en: IG: @marcosbodoque Libro: https://www.amazon.es/Elige-nutrirte-consciente-alimentarte-Nutrici%C3%B3n/dp/8425365929 Links de productos que recomiendo en este espisodio: SEATOPIA: https://seatopia.sjv.io/c/6951585/3417512/39843 Código: VISIBLEWELLNESS para $20 off en tu primera orden HOLO: TRYHOLO.COM/ES Código: VISIBLEWELLNESS y obtén 50 euros de dcto en tu afiliación anual. AQUATRU - Filtro de agua: LINK $100 de dcto: https://aquatruwater.com/?oid2=50&affid2=11660 FORM: JOINFORM.COM Código JUANITA20: para un 20% de dcto en el membership anual.