43. Aquí y Ahora: el arte de vivir en presencia Ft. Francisco Cabral
Sobre este episodio
En este episodio del VeraWell Podcast converso con alguien a quien conozco desde chiquito, a quien he visto evolucionar, crecer y convertirse en guía para tantas personas en uno de los temas más importantes para mí hoy: el mindfulness y la presencia. Francisco Cabral nos invita a cuestionar por qué nos cuesta tanto simplemente estar. Hablamos de ansiedad, de la tendencia a proyectarnos hacia el futuro, del ruido mental constante y de cómo la sociedad actual nos desconecta del momento presente. Desde mi experiencia personal —con mis propios “bumps” y procesos de crecimiento— exploramos: • Qué significa realmente vivir en el aquí y ahora • Por qué proyectar hacia lo desconocido puede generar ansiedad • Cómo cultivar presencia en medio de agendas llenas y notificaciones constantes • Prácticas simples para regresar al cuerpo y recuperar nuestro mundo interno Este episodio es una conversación honesta, profunda y práctica sobre cómo vivir un día a la vez sin dejar de crecer. Si alguna vez has sentido que tu mente va más rápido que tu vida… este episodio es para ti. Vera 🤍