# 43. Aquí y Ahora: el arte de vivir en presencia Ft. Francisco Cabral

Episodio de [Vera Well Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast), de VeraWell.

- Publicado: 17 de febrero de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101abee04/podcast/play/115599428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-16%2F418228079-44100-2-2496e878d33a2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284578-43-aqui-y-ahora-el-arte-de-vivir-en-presencia-ft-francisco-cabral

## Sobre este episodio

En este episodio del VeraWell Podcast converso con alguien a quien conozco desde chiquito, a quien he visto evolucionar, crecer y convertirse en guía para tantas personas en uno de los temas más importantes para mí hoy: el mindfulness y la presencia. Francisco Cabral nos invita a cuestionar por qué nos cuesta tanto simplemente estar. Hablamos de ansiedad, de la tendencia a proyectarnos hacia el futuro, del ruido mental constante y de cómo la sociedad actual nos desconecta del momento presente. Desde mi experiencia personal —con mis propios “bumps” y procesos de crecimiento— exploramos: •⁠ ⁠Qué significa realmente vivir en el aquí y ahora •⁠ ⁠Por qué proyectar hacia lo desconocido puede generar ansiedad •⁠ ⁠Cómo cultivar presencia en medio de agendas llenas y notificaciones constantes •⁠ ⁠Prácticas simples para regresar al cuerpo y recuperar nuestro mundo interno Este episodio es una conversación honesta, profunda y práctica sobre cómo vivir un día a la vez sin dejar de crecer. Si alguna vez has sentido que tu mente va más rápido que tu vida… este episodio es para ti. Vera 🤍

Anterior: [42. Elegir diferente: identidad, propósito y vivir fiel a lo que crees Ft. Nicole de León](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284579-42-elegir-diferente-identidad-proposito-y-vivir-fiel-a-lo-que-crees-ft-nicole-de)
Siguiente: [44. Cuerpo y mente: entrenamiento y evolución ft. Juan Carlos Francisco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284577-44-cuerpo-y-mente-entrenamiento-y-evolucion-ft-juan-carlos-francisco)

## Últimos episodios de Vera Well Podcast

- [55. Sanar a través del sonido: el poder del Sound Healing ft. Madame Anne](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284566-55-sanar-a-traves-del-sonido-el-poder-del-sound-healing-ft-madame-anne) · 16 de junio de 2026 · 40 min
- [54. Belleza desde adentro: piel y bienestar con Graciela Galva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284567-54-belleza-desde-adentro-piel-y-bienestar-con-graciela-galva) · 9 de junio de 2026 · 42 min
- [Cine, propósito y evolución ft. José María Cabral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284568-cine-proposito-y-evolucion-ft-jose-maria-cabral) · 2 de junio de 2026 · 35 min
- [52. El poder deVolver a TI ft. Ginna Fernandez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284569-52-el-poder-devolver-a-ti-ft-ginna-fernandez) · 26 de mayo de 2026 · 35 min
- [51. El poder de tu espacio: cómo tu clóset puede transformar tu vida ft. Chassel Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vera-well-podcast/episodio/7284570-51-el-poder-de-tu-espacio-como-tu-closet-puede-transformar-tu-vida-ft-chassel) · 21 de abril de 2026 · 32 min