97. Meditación Metta o del Amor Benevolente

¿Cuándo fue la última vez que te deseaste algo bueno a ti misma o a los demás? Vivimos deseando felicidad, salud y bienestar para las personas que amamos, pero muchas veces olvidamos incluirnos en esos deseos. En este episodio de Vamos a tu Tiempo, te acompaño durante unos minutos en una meditación Metta, una práctica de bondad amorosa para cultivar la compasión hacia ti, hacia quienes amas y hacia el mundo. No tienes que perdonar a nadie. No tienes que sentirte bien de inmediato. Solo necesitas regalarte este momento a tu tiempo y a tu ritmo. La voz, que acompaña tu proceso. M7 | Vamos a tu Tiempo | Podcast 🎙️