Episodios de Una Última y Nos Vamos
56 episodios · del más reciente al más antiguo
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"Qué guapa, estás más flaca": El peor cumplido de la historia.
🍷 ¿Por qué nos dan la enhorabuena por perder peso cuando lo que hemos perdido es la salud mental? En el episodio de hoy de "Una última y nos vamos", abrimos el melón de la…
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La estafa de la libertad: EL ALGORITMO
¡¿Tú eliges o el algoritmo elige por ti? 🍷Descorchamos el vino para hablar de la gran estafa: nos hemos vuelto fotocopias. Desde Spotify masticándote la música hasta llegar a una…
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Autoayuda: El segundo trabajo que nadie nos paga
Abrimos el vino para rajar de la mayor estafa del siglo XXI: la autoayuda obligatoria. 🍷 ¿En qué momento cuidar nuestra salud mental se convirtió en un segundo trabajo de 40…
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La pobreza no es aesthetic: ¿A dónde irías si se apagaran las redes?
¿En qué momento aceptamos que vivir en un zulo sin ascensor es un "estudio minimalista con encanto"? 🍷 Hoy abrimos el melón de cómo el sistema nos ha convencido de que la…
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DELULU: Manifestar Vs Heredar
¿Vibras alto o es que tus padres tienen dinero? 💸✨ Bienvenida a la era del Delulu , donde nos venden que manifestar un piso en Madrid es cuestión de "energía" y no de herencia…
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Gentrificación de la Amistad. Amistad, Lujo y Lucha de Clases.
¿Tus amigas no te llegan al mes o es que tú te has vuelto una clasista? En este episodio de Una Última y Nos Vamos, reventamos el tabú que nadie se atreve a tocar: el dinero en la…
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¿POR QUÉ NOS DA PÁNICO DECIR LA VERDAD?
¿Eres la persona con la que "todo siempre es fácil" o simplemente tienes pánico a dejar de ser elegida?Hoy en Una Última y Nos Vamos, brindamos por todas las veces que nos reímos…
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LA GRAN MENTIRA DE LA RESPONSABILIDAD AFECTIVA
Hoy en Una Última y Nos Vamos hablamos de responsabilidad afectiva.Ese concepto que nos encanta soltar… pero luego nos cuesta más aplicarQueremos querer sano, pedir bonito y…
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¿POR QUÉ NOS CUESTA MÁS HABLAR CON UNA AMIGA QUE CON UN NOVIO?
En este episodio de Una Última y Nos Vamos, descorchamos la verdad sobre todo lo que callamos por miedo: amistades que se enfrían, amores que se quedan en el aire y esa mentira de…
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"LA QUE SIEMPRE PUEDE CON TODO"
En este episodio de Una Última y Nos Vamos, confesamos la gran mentira que nos contamos a diario: "Si lo controlo todo, nada dolerá". Hablamos sin filtros sobre el cansancio de…
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DEJA DE INTENTAR SER TU "MEJOR VERSIÓN"
En este episodio, de Una Última y Nos Vamos, confesamos que la presión de reinventarse nos agota, pero el miedo a dejar ir a quien fuimos nos paraliza. Hablamos sin filtro del…
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DIJE NO Y MEJOR FUI A TERAPIA 🍷
¿Eres la amiga que siempre está para todo el mundo? Hoy, con una copa en mano, confesamos la presión de ser la "salvadora" y la agotadora realidad de llevar las cargas emocionales…
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LA ERA DEL CASI ALGO: ¿Por qué nos da miedo lo real?
En este episodio de Una Última y Nos Vamos, hablamos de la era del “casi”: relaciones que nunca fueron, proyectos que se quedaron en el aire y sueños que apenas alcanzamos. ¿Por…
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La Cultura del Reemplazo: NEXT 💔
Vivimos en una época donde todo tiene reemplazo: las personas, los planes y hasta nosotros mismos. 💔En este episodio, con vino en mano🍷, hablamos de la cultura del reemplazo:de…
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GHOSTING: Nadie sale ileso
El ghosting se ha modernizado tanto que ya tiene apodos: “Casper”, “Self-ghosting”... Pero, ¿y si todos somos un poco fantasmas? Entre risas, confesiones y verdades incómodas…
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El Falso AutoCuidado
Antes el autocuidado era salir, reírte y contar tus dramas con una copa de vino. Ahora parece que si no tienes skincare, afirmaciones y journaling… no estás sanando, estás…
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RESET: ¿Empezar de cero?
Todos queremos un botón de reset, pero la vida nos enseña que no existe empezar de cero. En este episodio estrenamos temporada haciendo nuestro test de reseteo y confesando todas…
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SEGUNDAS OPORTUNIDADES
Dicen que las segundas oportunidades nunca fueron buenas… mentira. A veces, las segundas veces no son un error: son la oportunidad de hacerlo mejor. De volver con más calma, más…
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Las Despedidas Que No Vimos Venir
Un día hablabais todos los días… y al siguiente, nada. Ni drama, ni pelea. Solo silencio. Bienvenidxs a este capítulo donde hablamos de esas despedidas que nadie avisó, pero…
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Cosas que Deberíamos Haber Sabido Antes !Y NADIE NOS AVISÓ!
¿Y si la vida tenía instrucciones? En este episodio sacamos el vino, los traumas y las lecciones tarde aprendidas para hablar de esas cosas que deberíamos haber sabido antes… pero…
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¿Lo Haces por TI o Porque TOCA?
Hoy, en Una Última y Nos Vamos, hablamos del dilema que nos persigue a todas: ¿tomamos decisiones porque realmente queremos… o porque “toca”?Desde la carrera que elegimos, hasta…
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PILOTO AUTOMÁTICO: Risas por fuera, Caos por dentro.
¿Te ríes con todo el mundo pero por dentro estás en piloto automático? Hoy, en Una Última y Nos Vamos, hablamos de eso que todas sentimos pero pocas decimos: cuando funcionas sin…
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Las Pequeñas Cosas que Nos Salvan
Hoy en Una Última y Nos Vamos, hablamos de esas cosas que no curan traumas… pero te salvan el lunes. El mensaje que no esperabas, la canción que te entiende mejor que tu ex, el…
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Autoestima estás ahí? Entre Dudas y Vino
Entre dudas existenciales y brindis necesarios, en este episodio hablamos de lo difícil que es estar bien con una misma. ¿Qué significa quererse de verdad? ¿Por qué a veces…
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Soledad en un Mundo Hiperconectado
Mientras esperaba le he estado dando vueltas, como ves esta descripción: ¿Cómo puede ser que tengamos chats activos, stories que no paran y aún así sentirnos solas? En este…
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Dilemas morales: lo que haces Vs lo que dices
Hoy en Una Última y Nos Vamos, nos servimos una copa y nos metemos en esos dilemas morales que todxs hemos pensado pero pocxs se atreven a decir en voz alta. ¿Mentirías para…
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Procrastinación: Entre el Caos y la Copa
Procrastinar es un arte, y si no lo fuera… al menos ya tendríamos la carrera hecha. En este episodio hablamos (tarde, cómo no) sobre esa capacidad casi mágica de dejarlo todo para…
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La trampa de la Inmediatez
Todo lo queremos para ya : comida, respuestas, amor, éxito. Vivimos acelerados y con la presión constante de no quedarnos atrás. Pero… ¿qué precio estamos pagando por vivir así?…
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REFRANERO: ¿Sabiduría o Excusas del Siglo XXI?
¿Quién no ha usado un refrán para salir del apuro o justificar un desastre? En este episodio de Una Última y Nos Vamos, actualizamos esos refranes clásicos para ver si siguen…
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FOMO: La Trampa de Querer Estar en Todo.
¿Sientes que siempre te estás perdiendo algo? El FOMO nos acecha, pero… ¿y si lo que realmente necesitamos es un poco de JOMO ? En este episodio, nos sumergimos en el miedo a…
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Parte 2. Millennials vs. Gen Z: ¿Quién Gana la Batalla?
Seguimos con la copa en alto porque esta batalla generacional no ha terminado. En la segunda parte de este duelo, nos metemos de lleno en la música, la mentalidad ante la vida, el…
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Parte 1: MILLENNIALS Vs GEN Z: LA BATALLA COMIENZA
Esta semana en Una Última y Nos Vamos, hemos llenado bien la copa para charlar sobre las diferencias entre Millennials y Gen Z, porque sí, son más que evidentes. Pero, ¿qué pasa…
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De Tuenti a Instagram: La Generación que Creció Entre Dos Mundos
¿Te acuerdas de cuando el Tuenti era nuestra red social, las revistas Bravo traían los mejores test y descargábamos la música en Emule para el mp3? En este episodio, nos montamos…
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Nunca Lo Haría, Pero Siempre Lo Hago
Dicen que de sabios es cambiar de opinión, pero en realidad… ¿Cuántas veces hemos jurado que “nunca más” y al final volvemos a lo mismo? 🤔 En este episodio, confesamos esas…
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Detrás de "Todo Pasa por Algo"
Te han dejado en visto o has perdido un tren por dos segundos... y alguien te suelta un ‘tranqui, todo pasa por algo’. ¿Seguro? Hoy desmontamos esta frase con humor, reflexionamos…
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¿Puedo ser amigx de mi ex? La respuesta que nadie te da.
Romper con alguien siempre es complicado, pero… ¿y si pudieras seguir siendo amigxs? 🤔 En este episodio nos lanzamos a la gran pregunta: ¿es realmente posible mantener una amistad…
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Mear en la Calle. Las Multas Llegan.
¡En este episodio de Mear en la calle nos metemos en un tema que todxs hemos temido en algún momento: ¡las multas llegan! 😱 ¿Sabías que no solo en España, sino en todo el mundo…
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Green Flags, Red Flags y la Nueva: Amiga, sal de ahí.
¿Sabías que las señales en nuestras relaciones dicen más de lo que pensamos? En este episodio hablamos de las red flags y green flags que todo el mundo debería reconocer, pero…
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No me esperaba esto a los 27: risas, crisis y vino.
En este capítulo de Una Última y Nos Vamos, abrimos nuestro corazón (y una botella de vino) para hablar de esas cosas que jamás imaginamos a esta edad: la vida caótica, los…
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Síndrome del Impostor: ¿Y si soy un fraude con talento?
Te has sentido alguna vez como el mayor fraude de tu propia historia? En este capítulo desenmascaramos al famoso síndrome de impostor, esa vocecita en tu cabeza que insiste en que…
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¿Decir NO o Caer Bien?
Decir no es una herramienta poderosa, pero ¿Cuándo debemos usarla y cómo podemos evitar que se convierta en un juicio apresurado? En este capítulo 🎙 reflexionamos sobre el arte de…
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ESPECIAL REYES MAGOS: El amigo invisible Más Humilde
En este capítulo especial de Reyes Magos, nos hemos auto-regalado momentos que ni con vino se pueden salvar. ¡Prepárate para escuchar nuestras historias más “humildes” y risueñas…
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ESPECIAL AÑO NUEVO: Feliz Año Del Berberecho
En este Especial de Año Nuevo, cambiamos las uvas por berberechos. Entre propósitos, anécdotitas y un toque de locura, hablamos de lo que realmente importa al iniciar un nuevo…
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Especial Navidad: Un Brindis Por Nuestra Infancia
¡Bienvenidos a nuestro Especial de Navidad! Hoy nos servimos una copa y viajamos al pasado para revivir las navidades de nuestra infancia: los juguetes que soñábamos, las cenas…
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¿Qué vino a pensar el Grinch?
Entre copas y villancicos, nos preguntamos: ¿qué opinaría el Grinch de nuestras navidades modernas? 🫣Tradiciones, consumismo y esa inevitable copa (o botella) que todos acabamos…
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Mujer y Estereotipos: La Eterna Lucha
Ser mujer no es solo sobrevivir a los estereotipos, es enfrentarlos, desmontarlos y seguir luchando. En este episodio reflexionamos sobre los avances, el camino por recorrer y lo…
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La Libertad de No Estar Bien
En este capítulo hablamos de la presión constante de aparentar estar bien, de no parar nunca, y de cómo esta exigencia afecta nuestra salud mental. Reflexionamos sobre la…
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Cambiamos la Copa, No de Dilemas
En este episodio, le damos un giro único al clásico "¿Qué preferirías?". Cambiamos la copa de vino por otra bebida, creando un ambiente diferente, pero manteniendo nuestras…
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Expectativas: La presión invisible
En este episodio de Una Última y Nos Vamos, nos sumergimos en el universo de las expectativas: esas que nos ponemos a nosotros mismos, las que otros proyectan sobre nosotros y las…
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Amistades Adultas: El Arte de Mantener los Lazos
Dicen que los amigos son la familia que elegimos, pero ¿qué pasa cuando crecemos y las distancias, las prioridades y el tiempo se interponen? Hoy hablamos de la evolución de las…