Inhala y Exhala

¿Respiramos bien, mantenemos una respiración adecuada u optima? ¿Qué es la relajación? ¿Podemos a traves de la respiración, sentirnos mejor?. Para la salud, para la salud mental siempre será fundamental reconocer si la forma en que se está respirando es la adecuada. Saber respirar es un verdadero regalo para nuestra salud,para la salud mental , aunque respirar sea un mecanismo instintivo, podemos desconocer si la forma, el patrón que hemos desarrollado en la respiración es la correcta para darnos salud o por lo contrario haber perdido la calidad derespiración o la salud en general.