Episodios de Un poco + yo
59 episodios · del más reciente al más antiguo
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Temporada 2: Ep. 7 - La versión de ti que nace cuando empiezas de cero
Hay versiones de ti que solo conoces cuando te toca dejar todo atrás. En este episodio converso con Rosanna Albornoz [@ros_asanna] sobre migrar, reconstruirte lejos de casa y…
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Temporada 2: Ep. 6 - Cómo ser todas tus versiones sin perderte en ninguna de ellas
¿Qué pasa cuando intentas encajar en una sola versión de ti… pero tu alma sabe que viniste a hacer muchas cosas? En este episodio converso con Maisa Condassin [@callme.maisa]…
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Temporada 2: Ep. 5 - Human Design, límites y la versión de ti que estás dejando ir
Hay versiones de ti que no te acompañan a donde estás creciendo… y eso también está bien. En este episodio converso con Valerie Santiago sobre el Human Design como una herramienta…
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Temporada 2: Ep. 4 - Si no paras, ¿cómo sabes qué te duele?: la importancia de escucharte
Estar bien no siempre se ve como creemos. A veces se esconde detrás de lo que hemos aprendido a normalizar. En este episodio converso con la Dra. Carole Healy, médica funcional…
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Temporada 2: Ep. 3 - Proteger lo que amas: seguros y decisiones que impactan tu futuro
Tener un seguro no es solo un trámite. Es una decisión que impacta tu presente… y tu futuro. En este episodio converso con Ramón Garcia De Paredes de Grupo Sedes sobre la…
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Temporada 2: Ep. 2 - Tu cerebro odia no saber: la psicología de la incertidumbre
La incertidumbre activa algo profundo en nuestra mente: el miedo a no saber. En este episodio converso con mi mamá sobre cómo atravesamos ese momento: el miedo, la espera y la…
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Temporada 2: Ep. 1 - El diagnóstico que me obligó a soltar el control.
Un diagnóstico cambió todo. Seis tumores. Un año de incertidumbre. Y una vida que me obligó a soltar el control. En este episodio te comparto cómo atravesé uno de los momentos más…
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51- Herramientas para crear un Vision Board con INTENCION
WE ARE BACK! Iniciando con un episodio muy pedido. Como hago un BUEN Vision Board?? No es solo pensar en lo que queremos de forma material, es crear una manifestación consciente y…
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50- Cristales y Minerales para Terapia de Sanación: Entrevista con Katherine Fuchs
El tema y la invitada PERFECTA para el episodio 50! Justo esta semana termine el diplomado de Terapia de Sanación con Cristales y Obsidiana. Mi profesora, Kata, vino a contarnos…
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49- Canalizaciones, Ángeles y Seres de Luz: Entrevista con Nadia Starseed
Apenas hable con Nadia por primera vez de forma online hicimos click pero nada se compara cuando nos vimos en persona. El universo conspiro para que Kim, una amiga, me la…
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48/ sesión 14- TÉrapia- Cuándo debo dejar de emprender?
para este episodio de TÉrapia dejamos que la conversación fluyera con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella. Hablamos sobre su nuevo programa Sanar Heridas para…
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47- Manifestando Sueños Creativos: Entrevista con la artista Sasha Barzdyka
Conecté con Sasha gracias a Instagram. No nos conocíamos en persona pero hay veces que las vibras y la energía pueden fluir a travez de una pantalla siempre y cuando sea manejada…
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46- Qué son las Barras de Access: Entrevista con Christine Montalant
Las Barras de Access es una técnica o herramienta energética donde se toca ligeramente 32 puntos en la cabeza para liberar los componentes electromagnéticos del estrés, el…
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45- Reprogramando el Cerebro: Entrevista con Laura Morales
Laura Morales estudio neurociencia, biología del comportamiento y psicología. Tiene un podcast que se llama RePensando y pueden ver su contenido en @thegraybox. En este episodio…
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44/ sesión 13- TÉrapia- Máscaras de un Yo Herido
en este episodio de TÉrapia con la Dra. Marianela Brostella hablamos sobre de donde provienen esas máscaras que todos los humanos creamos a medida que crecemos. Como ya hemos…
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43- Sociedad vs Autenticidad : Entrevista con la psicóloga Aidalida Altamirano
Esta entrevista/conversación entre hermanas abarca temas desde la crisis de los 30, el famoso "me dejo el tren", el 'To Do List' que nos da la sociedad, ser o no mamás pero sobre…
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42/ sesión 12- TÉrapia- Estilos de Crianza
En esta sesión de TÉrapia vamos a estar hablando junto a la psicóloga clínica la Dra Marianela Brostella sobre específicamente 2 estilos de crianza que son los más populares. El…
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40/ sesión 11- TÉrapia- Cuerpo Emocional
En la sesión de hoy junto a nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella vamos a estar hablando sobre que es el cuerpo emocional y como éste se relaciona con nuestro…
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39- Tipos de apego. Cómo afectan mis relaciones?
En este episodio hablamos sobre cuales son los tipos de apego con los que crecemos y porque es importante reconocerlos para tener relaciones mas saludables en nuestra vida adulta.
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38/ sesión 10- TÉrapia- Mas allá de un Vision Board. Iniciando el año de manera holística
Primer episodio del 2024 de nuestras sesiones de TÉrapia junto a la Dra. Marianela Brostella. Conversamos sobre que es un Vision Board y que podemos hacer antes de armar uno para…
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37- Por qué ahora me duele más?
hoy vamos a hablar sobre porque a veces sentimos como si esa experiencia dolorosa nos duele más en el presente que cuando paso? o quizá porque siento una frialdad total hacia esa…
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36- Regresando a mis raíces
empezamos el año con un episodio bastante corto y personal sobre un tip para regresar a nuestra raíz cuando nos podemos sentir un poco perdidos.
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34- Necesito un 5.. desconecte no tan desconectado
en este episodio hablamos un poco de lo que podemos estar sintiendo en estos momentos tan inciertos para Panama... desde el minuto 8 les cuento sobre la ultima tirada de las…
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35/ sesión 9- TÉrapia- Existe más de un amor verdadero?
Enamorarnos realmente de alguien se puede sentir como una montaña rusa de emociones, sobre todo cuando se termina esa relación que pensábamos duraría para siempre.. Hoy en TÉrapia…
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33- mi primer apartamento con la arquitecta Adriana Altamirano
Este episodio es bastante distinto al resto ya que se dio grabando lo que era un reel de 60 segundos pero paso a ser una conversa de media hora! Nos sentamos un rato para hablar…
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41- Acompañando el Camino: Entrevista con una Psicoterapeuta sobre el Cáncer
En esta entrevista con Ana Isabel Correa hablamos un poco sobre la parte emocional cuando algún familiar o amigo le diagnostican cáncer. Compartimos tips para manejar la situación…
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32/ sesión 8- TÉrapia- se puede lograr un buen divorcio?
Como siempre para las sesiones de TÉrapia tenemos a nuestra psícologa clínica la Dra Marianela Brostella.. Hoy estaremos hablando sobre la decisión de terminar un matrimonio, no…
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31- lo que no se ve
después de casi dos meses sin grabar quise empezar con un episodio desde el corazón, sin bullet points ni libretos.. les hablo de como me he sentido y le doy la bienvenida a un…
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30- la relación con el dolor
realmente te conoces cuando estas parada frente al dolor? te has atrevido a mirar hacia adentro? te dejo un par de herramientas que puedes usar como paracaídas cuando estas de…
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29- Medicina, más que una profesión. Entrevista con el Dr. Matías Hernández
nos encontramos con un tranque camino a la playa así que decidí escribir par de preguntas y hacerle una pequeña entrevista a Matias. Hablamos sobre medicina tradicional, como fue…
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28- darle la mano al miedo sin caer en la zona de pánico
tu propósito justifica poner manos a la obra.. ese miedo que esta frente a ti, te llevará a acercarte más a tu propósito?
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27- una filosofía de vida creativa
Qué significa tener una filosofía de vida creativa? Cómo podemos salir del 'fear zone' para auto descubrirnos un poco más y crecer? En este episodio hablaremos sobre un ciclo de 4…
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26/ sesión 7- TÉrapia- se puede salvar una relación después de una infidelidad?
En el episodio de hoy vamos a hablar de algo que duele y duele tanto que definitivamente se puede llegar a sentir como un duelo.. una infidelidad puede llegar a ser muy complicado…
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25- AMATE- próximo evento LIVE
- "Cari nos encanta tu podcast y estamos organizando un evento en septiembre donde Leti y Ash de Se Regalan Dudas se van a presentar con un podcast LIVE en Panama.. Quisiéramos…
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24- las emociones en relación con el estilo personal
Encontrar tu estilo personal es definitivamente un reto y un camino que no se recorre de un día para el otro pero hoy específicamente te quiero hablar un poco sobre la psicología…
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23- ausencia de papa
Feliz día del padre.. A todos los que están presentes, a los que llegaron más tarde pero dieron todo su amor y a los que físicamente perdimos pero siguen en alma y corazón. Hoy…
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1- conociendo mi ansiedad
HOLAAA!! en este episodio nos vamos a conocer un poco más.. quiero contarles un poco de mi y la razón por la cual quise iniciar con este podcast. Vamos a hablar un poco de…
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22/ sesión 6- TÉrapia- buscar o atraer a tu pareja ideal?
...pero es que no hay mujeres, no hay hombres! aún que busque y busque no encuentro! si en algún momento te has encontrado diciendo esto este episodio es ideal para ti. También…
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21- los pies en la tierra o alas para volar?
Sentirnos especiales y únicos nos abre las alas para alcanzar nuestros sueños porque nos deja creer en nosotros mismos pero vivimos auto criticandonos.. entonces, que podemos…
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20- mensajes del universo
Qué pasaría si sueltas el control? Qué pasaría si empiezo a prestar atención a los mensajes que me manda el universo y a ver las cosas desde un punto de vista un poco más positivo…
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19- recuerdos reales o memorias creadas?
En este episodio les cuento un poco sobre una memoria que hace una semana me entere no era como pensaba. Es un reminder para decirte que no te tomes todo tan enserio, que a veces…
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18- detrás de la pantalla
Porque se nos hace más difícil enfocarnos en los comentarios positivos que 1 comentario negativo? Que papel juega nuestra percepción de nosotros mismos en nuestra reacción a los…
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17/ sesión 5- TÉrapia- Padres roba sueños
En esta sesión de TÉrapia hablaremos sobre esas personas que siguen bajo las sombras de sus papas pero sobre todo de esos padres que sienten que sus hijos les pertenecen.. como la…
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16- Liberación del alma
En el libro Liberación del alma Michael Singer nos habla sobre la importancia de despegarnos del dialogo interno que escuchamos todo los días, de como vivir mas felices y de dejar…
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15- desenmascarando tu personalidad/ el Eneagrama
El eneagrama es como un mapa de la mente que te explica 9 tipos o patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento. Esta herramienta nos funciona no solo para nuestro…
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14- un diablito en tu hombro/ expectativas y opiniones que se vuelven realidad
Las opiniones, criticas y expectativas realmente pueden afectar tu realidad y la de los que están a tu alrededor. Sabes qué es el efecto Pigmalión? acompáñame a explorarlo y a…
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13/ sesión 4- TÉrapia- Los Jinetes del Apocalipsis
TÉrapia es una espacio dentro de Un Poco + Yo para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos temas que…
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12- La energía femenina encarcelada
La energía femenina y la energía masculina se manifiestan en distintos niveles en todos nosotros, el tema esta en que si una energía esta lastimada eso crea un desbalance en…
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11- Un vaso de paciencia sin amargura, porfa
Este fin empece con el libro El arte de no amargarse la vida por Rafael Santandreu y me dejo pensando el todas las veces que le echamos la culpa a terceros por hechas que pasan y…
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10- Descubriendo mi lado más creativo
Tener la vida de tus sueños y quedarte en tu zona de comfort no pueden ir de la mano. La creatividad nos lleva a explorar nuevas esquinas de nuestra mente y esta relacionada con…