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Portada de Un Momento Para Ti

#24: Relajación Progresiva

Episodio de Un Momento Para Ti, de Adriana Muñoz

· 12 min · Temporada 1, episodio 25

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Sobre este episodio

Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno. Disfruta de la relajación!

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