# #24: Relajación Progresiva

Episodio de [Un Momento Para Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-momento-para-ti-4358124), de Adriana Muñoz.

- Publicado: 10 de octubre de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/6a557a70/podcast/play/77031317/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F6a557a70%2F77031317%2F110fcc51ece512f66e42a3c1a2a2b9e4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-momento-para-ti-4358124/episodio/10285859-24-relajacion-progresiva

## Sobre este episodio

Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno. Disfruta de la relajación!

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