13-07-2020

Los problemas son algo normal en nuestra vida cotidiana y ocurren a diario, con frecuencia nos enfrentamos a situaciones difíciles, ya sean reales o imaginarias, a las que tenemos que dar una solución. Si no disponemos de una adecuada capacidad para resolverlas, y no conseguimos dar con una salida efectiva a nuestro problema, el estrés que sufrimos puede incrementarse; así como aparecer otros estados emocionales como indefensión, impotencia, malhumor, malestar... En ese sentido, hay que remarcar que muchas veces lo realmente problemático no es la situación en sí misma; sino que, realmente, lo que nos genera el malestar es el no poder (o saber) responder de la forma más adecuada y eficaz. A través del entrenamiento en solución de problemas las personas aprenden a reconocer sus problemas, a buscar las soluciones más adecuadas a los mismos y a llevar a la práctica la mejor solución para resolver su situación. Este tema lo abordaremos en el programa de hoy. Y recuerda: Que al tratarse de una habilidad, ¡Se puede entrenar!