133. Espiritualidad Practica.Prácticas Espirituales Diarias

La meditación es una práctica que implica enfocar la mente en un objeto, pensamiento o respiración para alcanzar un estado de calma y claridad. La meditación diaria cambia la vida. Cientos de estudios han demostrado que la meditación mejora radicalmente nuestro bienestar, tanto psicológico como físico. La primera parte de mi meditación es basarme en el amor y compasión, el agradecimiento y en no culpar y perdonar, después visualizo mi propósito, misión y visión para terminar visualizando mi día perfecto y establecer una afirmación, bendición o anclaje. Regístrate nueva formación: https://bit.ly/44lab7i