# 133. Espiritualidad Practica.Prácticas Espirituales Diarias

Episodio de [Ultraproductividad Integral I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i), de Fausto Andres Funez.

- Publicado: 18 de septiembre de 2024
- Duración: 28 min
- Temporada 3, episodio 133
- Audio: https://www.ivoox.com/133-espiritualidad-practica-practicas-espirituales-diarias_mf_133859275_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/3664906-133-espiritualidad-practica-practicas-espirituales-diarias

## Sobre este episodio

La meditación es una práctica que implica enfocar la mente en un objeto, pensamiento o respiración para alcanzar un estado de calma y claridad. La meditación diaria cambia la vida. Cientos de estudios han demostrado que la meditación mejora radicalmente nuestro bienestar, tanto psicológico como físico. La primera parte de mi meditación es basarme en el amor y compasión, el agradecimiento y en no culpar y perdonar, después visualizo mi propósito, misión y visión para terminar visualizando mi día perfecto y establecer una afirmación, bendición o anclaje. Regístrate nueva formación: https://bit.ly/44lab7i

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