174. Movimiento y Salud mental
Sobre este episodio
¿Cuánto te mueves al día y cómo te hace sentir?o Hoy veremos cómo moverte te ayuda no solo a tener un cuerpo sano, sino también una mente enfocada y emocionalmente equilibrada. 2. Ideas principales o Movimiento no es solo ejercicio: es vida. o Moverte mejora tu estado de ánimo, reduce ansiedad y te vuelve más creativo. o Beneficios: más enfoque, menos estrés, mejores decisiones. o Ejemplo: Persona que integró caminatas diarias y redujo su ansiedad en un 70%. o Sistema linfatico o Sistema venoso o EndorfinasRegístrate nueva formación gratuita online: https://bit.ly/44lab7i