323. Ejercicio y claridad mental beneficios

Hoy hablaremos del ejercicio físico y la claridad mental. El mayor beneficio que genera el ejercicio es a nivel cerebral, porque el movimiento mejora la calidad mental, porque el movimiento genera creatividad, porque nos ayuda a tomar decisiones de forma adecuada, más rápida, y más efectiva y sobre todo nos ayuda a tener una gestión emocional más equilibrada. Por lo tanto, no moverse tiene es un coste enorme para nuestro cerebro y para nuestro cuerpo físico.