Episodios de Tus Amigas Las Hormonas
141 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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EP 90. Hígado: el Órgano Metabólico y Detox.
Hola otro dia mas!! Hoy os veo a contar todo lo que necesitas saber sobre nuestro organo metabolico y detox clave: el hígado. En el podcast te hablaré del papel clave del higado…
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EP 89. Tu cuerpo y la Insulina: claves para un mejor equilibrio.
¡Hola! En el podcast de hoy os cuénto todo lo relacionado con la hormona insulina. Qué funciones tiene la insulina y por qué es una hormona clave para la vida. Por qué el problema…
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EP 88. Síndrome del Ovario Poliquístico: Q&A
¡Hola! En el episodio de hoy os contesto a algunas de las maravillosas preguntas que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el síndrome del ovario poliquistico (SOP)…
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EP 87. ¿Longevidad con suplementos de NAD, NMN O NR?
Hola :) En el podcast de hoy os cuénto qué es el NAD, por qué esta molecula tiene tanto interés ultimamente en redes sociales y ademas: -Si es realmente efectivo su suplementación…
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EP 86. Salud Articular.
Hola!! En el episodio de hoy os comparto las pinceladas mas importantes de la salud articular. Así, en el episodio os comparto: Cuáles son las posibles causas mas frecuentes de…
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Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.
Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del cansancio cronico. Si te sientes que duermas lo que duermas, cuides tu…
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EP 84. Anticonceptivos Hormonales: Aspectos básicos.
Hola! En el episodio de hoy os intento aportar algo de luz sobre los diferentes tipos de anticonceptivos hormonales que existen para que, en el caso que os planteeis su uso…
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EP 83. Grasas: Todo Sobre Ellas.
Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de…
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EP 82. Músculo: Tipos y Metabolismo.
!Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de…
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EP 81. Probióticos al Detalle.
!Hola! En el podcast de hoy os hablo de todo lo relacionado con probióticos: Qué diferencia a un probiótico de un PREbiótico y POSTbiótico ¿Qué cepas de probioticos pueden…
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EP 80. Medicina Estética Inteligente con la Dra Rubira.
Hola!! En el episodio de hoy, tenemos el placer de contar con la Dra. María José Rubira, médica especialista en reumatología y medicina estética, para hablar de un tema que…
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EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.
!Hola! En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécula única en cuánto al metabolismo. Y es precisamente esa peculiaridad metabólica…
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EP 78. Descifrando el Metabolismo.
Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico qué componentes integran el gasto energético total como son: -Gasto metabolico basal -Gasto energético asociado a las…
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EP 77. Nuevos Fármacos para Adelgazar: Lo que Debes Saber.
Hola! En el episodio de hoy os hablo de los "nuevos" fármacos para la perdida de peso: semaglutida (Ozemp*c/Wegob*) y tirzepatida (Mounjar*) Así, en el episodio os cuento cuales…
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EP 76. Descifrando Las Proteínas con un Experto.
Hola, en el podcast de hoy os traigo nada más y nada menos que al Doctor Juan Viña Ribes, médico y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia…
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EP 75. Ejercítate para Disfrutar de la Vida.
Hola!! En el podcast de hoy tengo el honor y placer de conversar con @andrearitzer, licenciada en psicologia y en ciencias de la actividad fisica y el deporte. En el episodio de…
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EP 74. Retención de Líquidos: Cómo Mejorarla.
¡Hola! En el podcast de hoy os explico: Qué es la retención de liquidos a la que nos referimos cuando decimos que estamos " hinchados" Por qué el agua intar celular no tiene nada…
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EP 73. Omega 3 y Salud Cardiovascular.
Hola! En el episodio de hoy os desgrano un estudio que a principios de 2024 causó mucho revuelo en medios de comunicacion: " Chen G, Qian ZM, Zhang J, et al. Regular use of fish…
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EP 72. Tiroides y Alimentación.
!Hola! en el podcast de hoy os intento responder a las dudas mas frecuentes que me habeis hecho en mi instagram @isabelvina sobre la tiroides y la alimentación: -¿Hay que dejar el…
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EP 71. Prolactina: La Hormona Multifacética.
¡Hola!En el podcast de hoy os cuento todos los detalles de una hormona que va mucho más allá de la producción de leche: la prolactina. Así, en el episodio de hoy entenderéis, por…
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EP 70. Síndrome Metabólico: Como identificarlo y combatirlo.
Hola !! En el podcast de hoy os explico todo lo relacionado con el síndrome metabólico Os dejo un breve resumen: Para diagnosticarlo hay que cumplir 3 o mas de los siguientes…
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EP 69. Soja y Salud: Mitos y Verdades.
¡Hola! En el episodio de hoy voy a hablaros sobre la soja, un alimento muy versátil y con un gran impacto en la salud. A lo largo del episodio, os contaré qué tipos de alimentos…
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EP 68. Vitamina B12: Funciones, Fuentes y Suplementación.
!Hola! En el podcast de hoy, aprenderás todo sobre la vitamina B12, una vitamina esencial para nuestro cuerpo que juega un papel crucial en la síntesis de ADN y ARN, así como en…
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EP 67. Adaptógenos: Tus "Vitaminas" Contra el Estrés.
¡Hola! En el vídeo de hoy os explico todo lo relacionado con los suplementos para ayudar a manejar las consecuencias del estres crónico sobre nuestro organismo. Así, os hblaré de…
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EP 66. Testosterona, Suplementos de NAD y Extremismos en Salud.
Hola!! En el podcast de hoy os hablo de varios temas importantes 1- Por qué la testosterona libre medida por los medios analiticos tradicionales es tremendamente inexacta. Y qué…
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EP 65. Creatina: Respuestas a las Preguntas Más Comunes.
Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que surgierona a raiz del episodio 52 sobre la creatina de mi podcast ( te animo a que lo esuches antes de este si, no loa…
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EP 64. ¿Por Qué Perdemos Cabello?
En el podcast de hoy os cuento por qué podemos perder el cabello y cuales son las estrategias que, en función de cada causa, podemos impelmentar para mejorar la caida del cabello…
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EP 63. Polifenoles y Otros Antioxidantes: Tu Guía Esencial.
¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles” y como este subtipo especifico de antioxidantes es clave para nuestra salud en…
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EP 62. Hierro: Lo que Necesitas Conocer.
!Hola! En este episodio del podcast, os hablo sobre un mineral clave: el hierro. Os cuento por qué es tan importante para nuestro cuerpo y qué funciones vitales cumple, además del…
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EP 61. Ayuno Intermitente: Qué Hace y Qué No Hace.
Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son: ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿El ayuno intermitente tiene…
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EP 60. 5 Claves Para Mejorar Tu Bienestar.
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de "Tus Amigas las Hormonas". Hoy quiero hablaros sobre el ABC de la salud, un tema fundamental para mejorar nuestra calidad de…
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EP 59. Suplementación con Colágeno: ¿Funciona?
!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno. Qué es exactamente esta proteina tan comun Dónde está en nuestro cuerpo y cuántos…
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EP 58. Disruptores Hormonales: Lo Que Debes Saber.
Hola!! En este podcast os cuento: Qué son los disruptores hormonales. Los disruptores hormonales a los que estamos más habitualmente expuestos: Bisfenoles A, F y S, ftalatos…
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EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas.
Hola! En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular. Entre las preguntas que contestaré están: ¿Mas proteina = mas musculo? Mejores…
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EP 56. Protege tu Memoria: Consejos Prácticos.
Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria. Así, os explicaré las 10 medidas preventivas que pueden reducir hasta un 40% el…
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EP 55. Edulcorantes y Salud: Mitos y Realidades.
!Hola! En este episodio de nuestro podcast, quiero contarte todo lo importante y que necesitas saber sobre los edulcorantes no calóricos y su papel en nuestra salud metabólica y…
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EP 54. Defensas Fuertes: Inmunidad, Alergia y Suplementos.
En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos optimizar su función de manera general con ciertos suplementos. Asimismo te…
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EP 53. Potencia tu Libido: Guía Completa.
¡Hola! En este episodio de hoy os cuento la ciencia detrás de la salud sexual, enfocándonos en los procesos de libido, excitación y orgasmo, y los factores que pueden influir en…
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EP 52. Creatina: El Suplemento que Debes Conocer.
Hola! En el episodio de hoy os cuento en detalle todo lo relativo a este suplemento que hasta hace pocos años se asociaba a " gimnasio" pero que afortunadamente cada vez mas se…
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EP 51. Depresión: Papel de la Inflamación y el Metabolismo.
Hola, en el podcast de hoy os hablo de la depresión desde una perspectiva poco abordada que es: desde el aspecto de las alteraciones celulares inflamatorias y metabolicas que se…
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EP 50. Hipertensión Arterial: Prevenla y Mejórala.
¡Hola! En el episodio de hoy te hablo de la Tensión arterial, qué es, por qué podemos tenerla alta, como prevenir que aumente y como podemos mejorarla en el caso de que ya la…
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EP 49. Dieta Anti-Inflamatoria.
¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la dieta anti-inflamatoria. Ojala os sirva para saber mas sobre ella, y tras ello…
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EP 48. ¿Qué Es Un Ciclo Menstrual Normal?
En el episodio de hoy te explico como se “ve” un ciclo menstrual normal, cuánto dura, que fluctuaciones hormonales se producen y como reconocer cuándo estas ovulando. Ojalá al…
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EP 47. Antioxidantes: Todo Lo Que Necesitas Conocer.
Hola!! En el episodio de hoy te desgloso todo lo relacionado con la oxidación, formación de radicales libres e inflamación cronica de bajo grado. Por qué es clave tener un balance…
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EP 46. Vivir con Diabetes: Entre el Manejo y la Libertad.
En este episodio especial, te hablo la complejidad de la gestión de la diabetes y te intento desmitificar la idea del "control total" sobre el azúcar en la sangre. A través de una…
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EP 45. Endometriosis: Conocerla Para Dejar de Temerla.
En el podcast de hoy os explico todo lo que no me daría tiempo a explicaros en una consulta de 15 minutos para qué conozcáis a la endometriosis y con ese conocimiento sepáis qué…
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EP 44. Más Allá del Papiloma: Salud Integral contra el VPH.
¡Hola¡ Bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast, donde nos sumergimos en un tema crucial para la salud pública global: el Virus del Papiloma Humano (VPH) En el episodio de hoy…
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EP 43. Del Dolor a la Esperanza: Navegando Grandes Tragedias.
Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, para hablarnos de cómo procesamos las personas los traumas. He querido volver a…
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EP 42. Fertilidad: Descubre sus Pilares.
¡Hola! En el podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la fertilidad. Desde que condiciones pueden disminuir la fertilidad hasta que medidas del estilo de vida puedes…
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EP 41. Estreñimiento: Hormonas, Fibras y Soluciones.
En el episodio de hoy, exploraremos el mundo del estreñimiento y descubriremos las claves para mantener un tránsito intestinal saludable. Aprenderás: ¿Qué se considera un tránsito…