Episodios de Tus Amigas Las Hormonas
141 episodios · del más reciente al más antiguo
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EP 140. Endometriosis: cuándo el dolor de regla no es normal.
Por qué hay mujeres que llevan años con reglas que las obligan a parar, dolor en las relaciones, molestias al ir al baño, la tripa hinchada o un cansancio que no se va, sin saber…
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EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.
¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Da igual tomarla toda de golpe o repartirla a lo largo del día? ¿Y por qué con la edad, cuando perdemos peso o en determinadas situaciones…
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EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.
¿Por qué durante la menopausia podemos empezar a dormir peor, tener más ansiedad, notar niebla mental, cambios en el apetito, acumular más grasa en el abdomen o empezar con…
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EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.
Hola:) ¿Sabías que se puede tener el colesterol alto llevando una dieta casi perfecta y haciendo mucho deporte? ¿O que tener el HDL, el colesterol "bueno", muy alto también puede…
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EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.
¿Sabías que algunos fármacos pueden hacer que acabes teniendo menos vitaminas y minerales de los que necesitas? ¿O que algunos alimentos pueden hacer que un tratamiento funcione…
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EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.
Holaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos…
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EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.
Los tratamientos con agonistas GLP-1 han supuesto un antes y un después en el manejo de la obesidad. Pero, como ocurre con cualquier herramienta terapéutica, no todo consiste en…
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EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.
¿La celiaquía es una intolerancia al gluten? ¿Puede una persona ser celíaca durante años y no saberlo? ¿Es normal tener anemia, barriga hinchada, cansancio o cefaleas y que nadie…
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EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.
¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo?…
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EP 131. Suelo Pélvico: Síntomas Que No Deberías Normalizar con Sandra Gómez.
El suelo pélvico sigue siendo uno de los grandes desconocidos de la salud, aunque nos acompaña durante toda la vida y está implicado en funciones tan importantes como el sostén de…
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EP 130. Cómo Mejorar Tu Salud de Verdad: Fatiga, Sueño, Sistema Inmune y Músculo – con el Dr. Enrique Esteve
Holaa :) en el podcast de hoy hablamos de como muchas veces cuando alguien tiene cansancio constante, fatiga, infecciones que van y vienen o esa sensación de “no estar bien”…
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EP 129. Lo Que Tus Ojos Dicen de Tu Salud: Enfermedades, Pantallas, Ojo Rojo y Lentillas- Dra. Sara Mora
Los ojos no van por libre. Aunque muchas veces pensamos en la vista solo cuando vemos peor, cuando nos molestan las lentillas o cuando sentimos sequedad, lo cierto es que los ojos…
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EP 128. Cómo afecta el azúcar en sangre: diabetes, alcohol, edulcorantes y deporte - Adrián Díaz
La diabetes tipo 1 sigue siendo una gran desconocida, incluso dentro de la divulgación sanitaria. Mucha gente la asocia erróneamente con comer azúcar o con malos hábitos, cuando…
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EP 127. Lo Que Nadie Te Explica Sobre Medicamentos, Cosmética y Farmacia - Fran Cuéllar
¿Realmente los farmacéuticos pueden ayudarte mucho más de lo que pensamos? ¿Son iguales los genéricos y los medicamentos de marca? ¿La industria farmacéutica tiene como principal…
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EP 126. Guía Completa del Embarazo: Peso, Alimentación, Epidural y Posparto - Naza Olivera
El embarazo es uno de los procesos más intensos y transformadores en la vida de una mujer, pero también uno de los más rodeados de mitos, presión social y mensajes…
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EP 125. Nutricionista Desmonta los Grandes Mitos: Proteínas, Azúcar, Carne Roja y Soja - Miguel López
¿Y si llevas años evitando alimentos simplemente porque alguien te dijo que eran “malos”… pero nunca te explicaron bien por qué? En el episodio 125 me siento a charlar con Miguel…
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EP 124. Psicóloga Habla Claro Sobre el Amor: Relaciones Tóxicas, Rupturas y Ansiedad - Cris Romero
¿Te has sentido alguna vez en alerta constante, incluso cuando aparentemente todo está bien? ¿Te cuesta soltar una relación aunque sepas que no te hace bien? ¿O vives el amor con…
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EP 123. Así Afecta la Ansiedad a Nuestro Cuerpo: Microbiota, Cortisol y Sueño - Dra. Sara Marín
¿Te notas cansado sin motivo claro? ¿Estrés que se te va al cuerpo, digestiones pesadas o sueño que no descansa? En este episodio de Tus amigas las hormonas, Isabel Viña conversa…
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Cómo Cuidar a Tu Bebé Sin Miedo: Lactancia, Vacunas y Sueño Infantil - Dra. Alejandra Tortosa #122
¿Estoy alimentando bien a mi bebé? ¿Es normal que no duerma? ¿Me estoy preocupando demasiado… o demasiado poco? Si eres madre o padre y alguna de estas preguntas te ronda la…
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EP 121. Enfermedades autoinmunes: por qué son cada vez más comunes con el Dr. Fragío
Hola!! En el episodio de hoy converso con Jorge Fragío , médico especialista en Reumatología y doctor en Medicina , para hablar con calma, rigor y claridad de un tema que genera…
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EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D
Holaaaa :) En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de ponerme al otro lado del micrófono y que sea un gran conocido del podcast, mi padre, el Dr. Juan Viña , quien me ayuda a…
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EP 119. Cómo Cuidar tus Riñones: Proteínas, Sal y Señales de alarma con el Dr. Górriz
Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de hablar con el Dr. Górriz , jefe de servicio de Nefrología en el Hospital Clínico Universitario de Valencia y uno de los grandes…
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EP 118. Cáncer de mama: Todo lo que Debes Saber con la Dra. Ana Lluch.
En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de conversar con la Dra. Ana Lluch , médico especialista en oncología médica y una de las mayores expertas en cáncer de mama en…
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EP 117. Cómo Cuidar tu Corazón con el Dr. Abellán.
Holaaaa :) el episodio de hoy converso con el Dr. José Abellán , cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía, divulgador y una de las voces más…
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EP 116. Menopausia: por qué cambia tu cuerpo y cómo cuidarte con Marta Marcè.
Holaaaa:) el episodio de hoy tengo el auténtico placer de contar con Marta Marcé , nutricionista, comunicadora y divulgadora especializada en menopausia , que además vivió en…
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EP 115. Ayuno, Cetosis y Metabolismo con el Dr. Juan Viña.
Holaaa :) En este episodio tengo el placer de conversar con el Dr. Juan Viña , médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, investigador y…
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EP 114. La Ciencia de la Longevidad con el Dr. José Viña.
En este episodio tengo el honor de entrevistar al Dr. José Viña, Catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, líder del grupo de investigación FreshAge, autor del…
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EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.
Holaa :) en el episodio de hoy tengo conmigo a alguien muy especial: la Dra. Rocío Belda, ginecóloga y obstetra, especialista en salud hormonal femenina, menopausia, síndrome del…
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EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.
Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de charlar con el Dr. José Luis Ramírez, médico especialista en dermatología, con amplia experiencia en el tratamiento del acné, la…
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EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.
Hola, feliz día cuando me escuchéis :) Hoy os traigo un episodio del podcast muy solicitado, dedicado a los fármacos inyectables para adelgazar. Para hablar de un tema tan…
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EP 110. Dolor Lumbar con la Dra. Teresa Bas.
Holaaaa:), bienvenidos de nuevo a un episodio del podcast y al inicio de una nueva temporada, que viene con novedades muy importantes: entre ellas, la incorporación del formato…
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EP 109. Reflujo, dispepsia y omeprazol: lo que necesitas saber.
Holaaa :) En este ultimo episodio de la temporada hablamos de uno de los temas más frecuentes (y mal entendidos) en la consulta médica: el uso de inhibidores de la bomba de…
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EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.
Hola!!! en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de…
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EP 107. Bilis y salud biliar: cómo cuidar tu vesícula y mejorar tu digestión
Hola :) Hoy vamos a hablar de la salud biliar Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan…
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EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.
Hola :) En el episodio de hoy os intento explicar por qué el estrés crónico (tanto mental como físico) puede afectar a nuestro eje reproductivo directamente y a la misma vez a…
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EP 105. Ferritina alta: Que puede significar.
Hola :) En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre: 1- Explicaremos qué es la ferritina 2- Niveles altos de ferritina: valores…
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EP 104. Aldosterona: la hormona que sube tu tensión.
Hola!! En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de la asociada a un exceso de una hormona muy poco conocida: la aldosterona. Os…
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EP 103. Reglas Abundantes: las 5 Causas mas Frecuentes.
Hola :) En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes. Empezaremos por definir qué es una regla abundante ( pista, si crees que tus…
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EP 102. Grasa Corporal: Tipos, Funciones y Cómo Evaluarla.
Hola :) En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la…
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EP 101. Vitamina B9: por qué importa mas de lo que crees.
Hola!! En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en vuestra salud sobre la vitamina B9 o folatos. En el podcast de hoy…
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EP 100. Aminoácidos esenciales, apetito, colina y salud cognitiva con el Dr. Juan Viña.
Hola :) En el episodio de hoy y gracias a vuestra fidelidad estamos de celebración por el episodio numero 100 tras mas de dos años junt@s!! Como ha pasado el tiempo... mil gracias…
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EP 99. Lipoproteína(a): la olvidada de la salud cardiovascular.
Hola :) mil gracias por estar aqui otro dia mas :) En el episodio de hoy os hablo de Qué es la lipoproteína(a) y por qué no es lo mismo que el colesterol tradicional. Cómo afecta…
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EP 98. Osteoporosis: la enfermedad desconocida.
Hola :) En el episodio de hoy os cuento por qué la osteoporosis es una enfermedad que, comienza a gestarse en la infancia y que pasa desapercibida hasta que da la cara con una…
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EP 97. Histamina y salud: la conexión que estás ignorando.
Hola :) En el episodio de hoy os voy a hablar de todo lo relacionado con la amina biogena que produce nuestro cuerpo de manera normal y qué cuando esta en equilibrio es clave para…
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EP 96. Myoinositol, beneficios hormonales y Lipedema.
Hola, en el episodio de hoy os cuénto: -Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y…
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EP 95. Migrañas, Intolerancia a la Fructosa y Corticoides Crónicos.
¡Holaaaaaa! Feliz día y mil gracias por escucharme :) En el episodio de hoy vamos a hablar de -Migrañas: por qué aparecen, por qué existen las migrañas relacionadas con el ciclo…
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EP 94. ¿Cómo se alimenta tu cerebro? Con el Dr. Juan Viña.
Holaaaa :) El episodio de hoy, es uno muy especial porque vuelvo a tener la suerte de contar con la sabiduria de mi padre, el médico y catedratico de bioquimica y biologia…
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EP 93. Sartenes sin disruptores hormonales, creatina y alopecia.
Hola :) En el episodio de hoy os cuénto: -Por qué en la medida que podamos es importante ir disminuyendo nuestra exposición diaria a disruptores hormonales ( compuestos que tienen…
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EP 92. Alcohol: Por qué su consumo te pasa factura.
Hola :) En el podcats de hoy os contesto a las dudas metabolicas, hormonales y de salud en general que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el alcohol. Asi, sabiendo que…
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EP 91. Calcio: el Mineral de los Huesos y Mucho Mas.
¡Hola! En el episodio de hoy os degrano en detalle el mineral calcio, concretamente os cuento: Como absorbemos el calcio de los alimenots Qué factores nutricionales influyen en…