# Episodios de Tus Amigas Las Hormonas 141 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas - [EP 90. Hígado: el Órgano Metabólico y Detox.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674388-ep-90-higado-el-organo-metabolico-y-detox) · 8 de febrero de 2025 · 1 h 05 min: Hola otro dia mas!! Hoy os veo a contar todo lo que necesitas saber sobre nuestro organo metabolico y detox clave: el hígado. En el podcast te hablaré del papel clave del higado… - [EP 89. Tu cuerpo y la Insulina: claves para un mejor equilibrio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674389-ep-89-tu-cuerpo-y-la-insulina-claves-para-un-mejor-equilibrio) · 1 de febrero de 2025 · 50 min: ¡Hola! En el podcast de hoy os cuénto todo lo relacionado con la hormona insulina. Qué funciones tiene la insulina y por qué es una hormona clave para la vida. Por qué el problema… - [EP 88. Síndrome del Ovario Poliquístico: Q&A](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674390-ep-88-sindrome-del-ovario-poliquistico-q-a) · 25 de enero de 2025 · 53 min: ¡Hola! En el episodio de hoy os contesto a algunas de las maravillosas preguntas que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el síndrome del ovario poliquistico (SOP)… - [EP 87. ¿Longevidad con suplementos de NAD, NMN O NR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674391-ep-87-longevidad-con-suplementos-de-nad-nmn-o-nr) · 18 de enero de 2025 · 42 min: Hola :) En el podcast de hoy os cuénto qué es el NAD, por qué esta molecula tiene tanto interés ultimamente en redes sociales y ademas: -Si es realmente efectivo su suplementación… - [EP 86. Salud Articular.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674392-ep-86-salud-articular) · 11 de enero de 2025 · 1 h 07 min: Hola!! En el episodio de hoy os comparto las pinceladas mas importantes de la salud articular. Así, en el episodio os comparto: Cuáles son las posibles causas mas frecuentes de… - [Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674393-ep-85-cansancio-cronico-posibles-causas) · 4 de enero de 2025 · 57 min: Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del cansancio cronico. Si te sientes que duermas lo que duermas, cuides tu… - [EP 84. Anticonceptivos Hormonales: Aspectos básicos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674394-ep-84-anticonceptivos-hormonales-aspectos-basicos) · 21 de diciembre de 2024 · 1 h 02 min · episodio 53: Hola! En el episodio de hoy os intento aportar algo de luz sobre los diferentes tipos de anticonceptivos hormonales que existen para que, en el caso que os planteeis su uso… - [EP 83. Grasas: Todo Sobre Ellas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674395-ep-83-grasas-todo-sobre-ellas) · 14 de diciembre de 2024 · 37 min: Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de… - [EP 82. Músculo: Tipos y Metabolismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674396-ep-82-musculo-tipos-y-metabolismo) · 7 de diciembre de 2024 · 31 min: !Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de… - [EP 81. Probióticos al Detalle.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674397-ep-81-probioticos-al-detalle) · 30 de noviembre de 2024 · 56 min: !Hola! En el podcast de hoy os hablo de todo lo relacionado con probióticos: Qué diferencia a un probiótico de un PREbiótico y POSTbiótico ¿Qué cepas de probioticos pueden… - [EP 80. Medicina Estética Inteligente con la Dra Rubira.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674398-ep-80-medicina-estetica-inteligente-con-la-dra-rubira) · 23 de noviembre de 2024 · 42 min: Hola!! En el episodio de hoy, tenemos el placer de contar con la Dra. María José Rubira, médica especialista en reumatología y medicina estética, para hablar de un tema que… - [EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674399-ep-79-el-exceso-de-fructosa-un-peligro-para-la-salud) · 16 de noviembre de 2024 · 43 min: !Hola! En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécula única en cuánto al metabolismo. Y es precisamente esa peculiaridad metabólica… - [EP 78. Descifrando el Metabolismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674400-ep-78-descifrando-el-metabolismo) · 9 de noviembre de 2024 · 41 min: Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico qué componentes integran el gasto energético total como son: -Gasto metabolico basal -Gasto energético asociado a las… - [EP 77. Nuevos Fármacos para Adelgazar: Lo que Debes Saber.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674401-ep-77-nuevos-farmacos-para-adelgazar-lo-que-debes-saber) · 2 de noviembre de 2024 · 41 min · episodio 77: Hola! En el episodio de hoy os hablo de los "nuevos" fármacos para la perdida de peso: semaglutida (Ozemp\*c/Wegob\*) y tirzepatida (Mounjar\*) Así, en el episodio os cuento cuales… - [EP 76. Descifrando Las Proteínas con un Experto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674402-ep-76-descifrando-las-proteinas-con-un-experto) · 26 de octubre de 2024 · 31 min: Hola, en el podcast de hoy os traigo nada más y nada menos que al Doctor Juan Viña Ribes, médico y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia… - [EP 75. Ejercítate para Disfrutar de la Vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674403-ep-75-ejercitate-para-disfrutar-de-la-vida) · 19 de octubre de 2024 · 51 min: Hola!! En el podcast de hoy tengo el honor y placer de conversar con @andrearitzer, licenciada en psicologia y en ciencias de la actividad fisica y el deporte. En el episodio de… - [EP 74. Retención de Líquidos: Cómo Mejorarla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674404-ep-74-retencion-de-liquidos-como-mejorarla) · 12 de octubre de 2024 · 32 min · episodio 58: ¡Hola! En el podcast de hoy os explico: Qué es la retención de liquidos a la que nos referimos cuando decimos que estamos " hinchados" Por qué el agua intar celular no tiene nada… - [EP 73. Omega 3 y Salud Cardiovascular.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674405-ep-73-omega-3-y-salud-cardiovascular) · 5 de octubre de 2024 · 37 min: Hola! En el episodio de hoy os desgrano un estudio que a principios de 2024 causó mucho revuelo en medios de comunicacion: " Chen G, Qian ZM, Zhang J, et al. Regular use of fish… - [EP 72. Tiroides y Alimentación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674406-ep-72-tiroides-y-alimentacion) · 28 de septiembre de 2024 · 44 min: !Hola! en el podcast de hoy os intento responder a las dudas mas frecuentes que me habeis hecho en mi instagram @isabelvina sobre la tiroides y la alimentación: -¿Hay que dejar el… - [EP 71. Prolactina: La Hormona Multifacética.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674407-ep-71-prolactina-la-hormona-multifacetica) · 21 de septiembre de 2024 · 1 h 03 min: ¡Hola!En el podcast de hoy os cuento todos los detalles de una hormona que va mucho más allá de la producción de leche: la prolactina. Así, en el episodio de hoy entenderéis, por… - [EP 70. Síndrome Metabólico: Como identificarlo y combatirlo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674408-ep-70-sindrome-metabolico-como-identificarlo-y-combatirlo) · 13 de septiembre de 2024 · 1 h 02 min: Hola !! En el podcast de hoy os explico todo lo relacionado con el síndrome metabólico Os dejo un breve resumen: Para diagnosticarlo hay que cumplir 3 o mas de los siguientes… - [EP 69. Soja y Salud: Mitos y Verdades.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674409-ep-69-soja-y-salud-mitos-y-verdades) · 6 de septiembre de 2024 · 1 h 04 min · episodio 69: ¡Hola! En el episodio de hoy voy a hablaros sobre la soja, un alimento muy versátil y con un gran impacto en la salud. A lo largo del episodio, os contaré qué tipos de alimentos… - [EP 68. Vitamina B12: Funciones, Fuentes y Suplementación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674410-ep-68-vitamina-b12-funciones-fuentes-y-suplementacion) · 30 de agosto de 2024 · 1 h 07 min: !Hola! En el podcast de hoy, aprenderás todo sobre la vitamina B12, una vitamina esencial para nuestro cuerpo que juega un papel crucial en la síntesis de ADN y ARN, así como en… - [EP 67. Adaptógenos: Tus "Vitaminas" Contra el Estrés.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674411-ep-67-adaptogenos-tus-vitaminas-contra-el-estres) · 24 de agosto de 2024 · 58 min: ¡Hola! En el vídeo de hoy os explico todo lo relacionado con los suplementos para ayudar a manejar las consecuencias del estres crónico sobre nuestro organismo. Así, os hblaré de… - [EP 66. Testosterona, Suplementos de NAD y Extremismos en Salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674412-ep-66-testosterona-suplementos-de-nad-y-extremismos-en-salud) · 17 de agosto de 2024 · 41 min: Hola!! En el podcast de hoy os hablo de varios temas importantes 1- Por qué la testosterona libre medida por los medios analiticos tradicionales es tremendamente inexacta. Y qué… - [EP 65. Creatina: Respuestas a las Preguntas Más Comunes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674413-ep-65-creatina-respuestas-a-las-preguntas-mas-comunes) · 10 de agosto de 2024 · 48 min: Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que surgierona a raiz del episodio 52 sobre la creatina de mi podcast ( te animo a que lo esuches antes de este si, no loa… - [EP 64. ¿Por Qué Perdemos Cabello?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674414-ep-64-por-que-perdemos-cabello) · 3 de agosto de 2024 · 44 min · episodio 63: En el podcast de hoy os cuento por qué podemos perder el cabello y cuales son las estrategias que, en función de cada causa, podemos impelmentar para mejorar la caida del cabello… - [EP 63. Polifenoles y Otros Antioxidantes: Tu Guía Esencial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674415-ep-63-polifenoles-y-otros-antioxidantes-tu-guia-esencial) · 26 de julio de 2024 · 50 min: ¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles” y como este subtipo especifico de antioxidantes es clave para nuestra salud en… - [EP 62. Hierro: Lo que Necesitas Conocer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674416-ep-62-hierro-lo-que-necesitas-conocer) · 19 de julio de 2024 · 1 h 01 min · episodio 29: !Hola! En este episodio del podcast, os hablo sobre un mineral clave: el hierro. Os cuento por qué es tan importante para nuestro cuerpo y qué funciones vitales cumple, además del… - [EP 61. Ayuno Intermitente: Qué Hace y Qué No Hace.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674417-ep-61-ayuno-intermitente-que-hace-y-que-no-hace) · 13 de julio de 2024 · 43 min: Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son: ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿El ayuno intermitente tiene… - [EP 60. 5 Claves Para Mejorar Tu Bienestar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674418-ep-60-5-claves-para-mejorar-tu-bienestar) · 6 de julio de 2024 · 34 min · episodio 60: ¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de "Tus Amigas las Hormonas". Hoy quiero hablaros sobre el ABC de la salud, un tema fundamental para mejorar nuestra calidad de… - [EP 59. Suplementación con Colágeno: ¿Funciona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674419-ep-59-suplementacion-con-colageno-funciona) · 28 de junio de 2024 · 32 min: !Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno. Qué es exactamente esta proteina tan comun Dónde está en nuestro cuerpo y cuántos… - [EP 58. Disruptores Hormonales: Lo Que Debes Saber.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674420-ep-58-disruptores-hormonales-lo-que-debes-saber) · 22 de junio de 2024 · 43 min: Hola!! En este podcast os cuento: Qué son los disruptores hormonales. Los disruptores hormonales a los que estamos más habitualmente expuestos: Bisfenoles A, F y S, ftalatos… - [EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674421-ep-57-ganar-musculo-tus-dudas-resueltas) · 15 de junio de 2024 · 49 min: Hola! En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular. Entre las preguntas que contestaré están: ¿Mas proteina = mas musculo? Mejores… - [EP 56. Protege tu Memoria: Consejos Prácticos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674422-ep-56-protege-tu-memoria-consejos-practicos) · 8 de junio de 2024 · 50 min · episodio 8: Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria. Así, os explicaré las 10 medidas preventivas que pueden reducir hasta un 40% el… - [EP 55. Edulcorantes y Salud: Mitos y Realidades.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674423-ep-55-edulcorantes-y-salud-mitos-y-realidades) · 31 de mayo de 2024 · 54 min: !Hola! En este episodio de nuestro podcast, quiero contarte todo lo importante y que necesitas saber sobre los edulcorantes no calóricos y su papel en nuestra salud metabólica y… - [EP 54. Defensas Fuertes: Inmunidad, Alergia y Suplementos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674424-ep-54-defensas-fuertes-inmunidad-alergia-y-suplementos) · 24 de mayo de 2024 · 45 min: En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos optimizar su función de manera general con ciertos suplementos. Asimismo te… - [EP 53. Potencia tu Libido: Guía Completa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674425-ep-53-potencia-tu-libido-guia-completa) · 18 de mayo de 2024 · 45 min: ¡Hola! En este episodio de hoy os cuento la ciencia detrás de la salud sexual, enfocándonos en los procesos de libido, excitación y orgasmo, y los factores que pueden influir en… - [EP 52. Creatina: El Suplemento que Debes Conocer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674426-ep-52-creatina-el-suplemento-que-debes-conocer) · 11 de mayo de 2024 · 33 min · episodio 17: Hola! En el episodio de hoy os cuento en detalle todo lo relativo a este suplemento que hasta hace pocos años se asociaba a " gimnasio" pero que afortunadamente cada vez mas se… - [EP 51. Depresión: Papel de la Inflamación y el Metabolismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674427-ep-51-depresion-papel-de-la-inflamacion-y-el-metabolismo) · 3 de mayo de 2024 · 40 min · episodio 51: Hola, en el podcast de hoy os hablo de la depresión desde una perspectiva poco abordada que es: desde el aspecto de las alteraciones celulares inflamatorias y metabolicas que se… - [EP 50. Hipertensión Arterial: Prevenla y Mejórala.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674428-ep-50-hipertension-arterial-prevenla-y-mejorala) · 27 de abril de 2024 · 50 min · episodio 50: ¡Hola! En el episodio de hoy te hablo de la Tensión arterial, qué es, por qué podemos tenerla alta, como prevenir que aumente y como podemos mejorarla en el caso de que ya la… - [EP 49. Dieta Anti-Inflamatoria.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674429-ep-49-dieta-anti-inflamatoria) · 20 de abril de 2024 · 48 min · episodio 49: ¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la dieta anti-inflamatoria. Ojala os sirva para saber mas sobre ella, y tras ello… - [EP 48. ¿Qué Es Un Ciclo Menstrual Normal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674430-ep-48-que-es-un-ciclo-menstrual-normal) · 13 de abril de 2024 · 43 min · episodio 48: En el episodio de hoy te explico como se “ve” un ciclo menstrual normal, cuánto dura, que fluctuaciones hormonales se producen y como reconocer cuándo estas ovulando. Ojalá al… - [EP 47. Antioxidantes: Todo Lo Que Necesitas Conocer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674431-ep-47-antioxidantes-todo-lo-que-necesitas-conocer) · 6 de abril de 2024 · 34 min · episodio 47: Hola!! En el episodio de hoy te desgloso todo lo relacionado con la oxidación, formación de radicales libres e inflamación cronica de bajo grado. Por qué es clave tener un balance… - [EP 46. Vivir con Diabetes: Entre el Manejo y la Libertad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674432-ep-46-vivir-con-diabetes-entre-el-manejo-y-la-libertad) · 30 de marzo de 2024 · 15 min · episodio 28: En este episodio especial, te hablo la complejidad de la gestión de la diabetes y te intento desmitificar la idea del "control total" sobre el azúcar en la sangre. A través de una… - [EP 45. Endometriosis: Conocerla Para Dejar de Temerla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674433-ep-45-endometriosis-conocerla-para-dejar-de-temerla) · 23 de marzo de 2024 · 53 min · episodio 50: En el podcast de hoy os explico todo lo que no me daría tiempo a explicaros en una consulta de 15 minutos para qué conozcáis a la endometriosis y con ese conocimiento sepáis qué… - [EP 44. Más Allá del Papiloma: Salud Integral contra el VPH.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674434-ep-44-mas-alla-del-papiloma-salud-integral-contra-el-vph) · 15 de marzo de 2024 · 48 min · episodio 29: ¡Hola¡ Bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast, donde nos sumergimos en un tema crucial para la salud pública global: el Virus del Papiloma Humano (VPH) En el episodio de hoy… - [EP 43. Del Dolor a la Esperanza: Navegando Grandes Tragedias.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674435-ep-43-del-dolor-a-la-esperanza-navegando-grandes-tragedias) · 2 de marzo de 2024 · 1 h 02 min: Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, para hablarnos de cómo procesamos las personas los traumas. He querido volver a… - [EP 42. Fertilidad: Descubre sus Pilares.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674436-ep-42-fertilidad-descubre-sus-pilares) · 16 de febrero de 2024 · 57 min · episodio 42: ¡Hola! En el podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la fertilidad. Desde que condiciones pueden disminuir la fertilidad hasta que medidas del estilo de vida puedes… - [EP 41. Estreñimiento: Hormonas, Fibras y Soluciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674437-ep-41-estrenimiento-hormonas-fibras-y-soluciones) · 3 de febrero de 2024 · 52 min · episodio 41: En el episodio de hoy, exploraremos el mundo del estreñimiento y descubriremos las claves para mantener un tránsito intestinal saludable. Aprenderás: ¿Qué se considera un tránsito… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodios.md?pagina=3