Meditación guiada | Calma la ansiedad
Sobre este episodio
La ansiedad se caracteriza por un patrón acortado en la respiración bastante parecido a hiperventilar. Realizar ejercicios guiados para retomar un patrón calmado que ayude a relajar el sistema nervioso té ayudará a mantener los síntomas de la ansiedad a raya.