#8 Descansar te incomoda más de lo que te imaginas
Sobre este episodio
¿Te cuesta descansar incluso cuando sabes que lo necesitas? En este episodio te hablo de algo que a mí me costó mucho entender: descansar no es parar… es dejar de sentir culpa por hacerlo. Porque no es que no sepas descansar. Es que aprendiste que parar es perder el tiempo, que si no estás haciendo algo productivo… estás fallando. Aquí vamos a ir más allá de “duerme más” o “bájale al ritmo”. Vamos a ver qué hay detrás de esa incomodidad que sientes cuando intentas descansar. Hablamos de: Por qué descansar te genera culpa cómo se construyó esa necesidad de hacer para sentirte suficiente Qué tiene que ver tu historia y tu entorno con esto Cómo empezar a descansar sin sentir que estás haciendo algo mal Cómo las redes sociales están afectando tu descanso más de lo que crees. Y sobre todo, te dejo una idea clara: no necesitas hacer más para valer. Empieza por tener más compasión contigo. Si sientes que no puedes parar, que siempre hay algo más que hacer o que descansar te incomoda… este episodio es para ti. El mantra de este episodio: Descansar también es parte de tu avance.