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EP 16 Reto 35 km

Episodio de Tu Ortopedista Deportista, de Salvador Padilla

· 23 min · Temporada 1, episodio 16

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Sobre este episodio

Eeeeeeeeee queeeeee Pueeeeees. En este episodio de tu Ortopedista Deportista Podcast compartiremos un reto para celebrar mi cumpleaños número 35. Con fundamentos científicos y de vanguardia les quiero ser participes durante 6 semanas prepararnos para un 10k. Y ustedes completar 35 km. Punto número 1.- elije tus metas 10 km 6 amenas de preparación 2.- mide tu progreso (aplicación NRC) 3.- sigue el programa de tu Ortopedista Deportista y evita lesiones. No te lo pierdas y disfruta tanto como nosotros este Podcast

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