Episodios de Tu Dosis de Psicología
68 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Cómo cuidar tu mente
En este episodio te doy 5 puntos importantes para comenzar a cuidar más de ti, son puntos sencillos que podemos implementar poco a poco a nuestra rutina.
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Dale un sentido a este año a través de tus metas
En este episodio te ayudo a definir de manera más clara las metas de este año, para que puedas enfocarte en lo importante y veas resultados.
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Cómo vivir estas fechas con la ausencia de alguien que quiero.
Cada persona está lidiando con algo, a veces el dolor emocional se puede observar y otras veces no. En estas fechas navideñas hay personas viviendo con un proceso de duelo. En…
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Ya es tarde para empezar
¿Cuántas veces nos hemos hecho esta afirmación en nuestra mente y nos ha frenado de cumplir nuestras metas?. Hoy te invito a cuestionar esos pensamientos y a tomar acción para dar…
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¿Qué necesito saber de la depresión?
Este tema merecía un espacio en este podcast, es un tema muy complejo y seguramente necesitará segunda parte. Espero este episodio responda algunas de tus dudas y te sume…
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Hablemos de infidelidad
Este episodio es para todas las personas que han atravesado por una infidelidad.
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Dejando el pasado atrás
¿Sigues cargando el pasado en tu presente?. Cargar con el pasado es muy desgastante, en este episodio te muestro una manera de transformar tus pensamientos y aprovechar los…
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Valida tus emociones
Muchas veces nos obligamos a “estar bien”, esto nos hace reprimir nuestras emociones pues pensamos que reconocerlas significa que estamos mal emocionalmente. En este capítulo te…
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Un tema del que nadie quiere hablar
Septiembre es el mes para concientizar sobre un tema del que se habla muy poco y hablando se pueden salvar muchas vidas.
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Miedo al fracaso
El miedo a fracasar es un tema recurrente en consulta, pero hoy te quise hablar desde mi experiencia con este miedo. Desde niña se fue instalando poco a poco y al pasar de los…
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Sentimientos en la piel
En este episodio hablamos con el Dr. Rodrigo Gutiérrez sobre las problemáticas en la piel que están relacionadas al estrés. Nos brindó información muy interesante desde su…
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Piloto automático
¿Te ha pasado que vas en camino al trabajo y al llegar te das cuenta de que no recuerdas nada del trayecto?. El día de hoy te hablo del piloto automático y cómo apagarlo.
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Los casi algo
Hay diferentes tipos de relaciones, los casi algo son esas relaciones que estuvieron a nada de serlo todo.
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¿Qué necesitas para ser feliz?
Muchas veces buscamos la felicidad en algo externo y llegamos a sentir frustración al no obtener eso que creemos nos hará felices. En este episodio exploraremos algunas creencias…
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Ansiedad en la pareja
En este episodio te hablo sobre la ansiedad y en cómo afecta en tu relación en pareja.
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No te dejes a un lado
En este episodio te comparto algunos puntos importantes que te ayudarán a mantener una relación sana contigo.
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Dependencia y ¿Contradependencia?
En este episodio te hablo acerca de la dependencia, su posible origen, las creencias que la acompañan y algunas acciones que puedes implementar para comenzar a trabajarla.
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1. ¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
En este primer episodio te doy una breve introducción al proyecto, hablando un poco de mi especialidad y los temas que tocaré en los siguientes capítulos.