¿Me estoy volviendo locx? Ataques de pánico: lo que nadie te explica

Sentir que no puedes respirar, que tu corazón se acelera y que algo terrible está por pasar… ¿te ha pasado? En este episodio te acompaño a comprender los ataques de pánico desde un enfoque psicológico claro y compasivo. Hablamos sobre: Qué es realmente un ataque de pánico (y lo que no es). Por qué tu cuerpo reacciona así aunque “no pase nada”. Cómo validar lo que sientes sin dejarte arrastrar por el miedo. Herramientas prácticas para cuando sientes que te vas a desbordar. Este episodio no es solo para quien ha vivido un ataque de pánico… sino también para quien ama a alguien que los experimenta. Porque lo que no se nombra, se vive en silencio. Y tú no estás sola. 🎧 Dale play y camina conmigo en este tema que, aunque da miedo, tiene salida.